Тренировочная нагрузка и характеризующие ее показатели
Физическая нагрузка как количественная и качественная мера используемых велосипедистом упражнений. Показатели "внешней" и "внутренней" сторон нагрузки. Влияние ее на формирование реакций адаптации организма спортсмена на соревновательные нагрузки.
Подобные документы
Выбор оптимальных физических нагрузок, их виды и сравнительное описание, степень воздействия на здоровье и самочувствие человека. Энегрозатраты при различных физических нагрузках, их градация. Правила совмещения и режимы активной нагрузки и отдыха.
контрольная работа, добавлен 16.03.2015Изучение основных функциональных систем человеческого организма как единой биологической системы. Определение влияния экологических факторов внешней среды на организм человека. Оценка значения физических нагрузок для общего функционирования организма.
курсовая работа, добавлен 30.09.2012Значение выносливости при выполнении любой физической деятельности. Основные средства и методы воспитания выносливости. Воздействие на анаэробные возможности человека. Показатели нагрузки при развитии выносливости в процессе физического воспитания детей.
курсовая работа, добавлен 12.01.2017Классификация спортивных беговых поверхностей по степени их жёсткости. Анализ динамической нагрузки на суставы человека (колени, голеностопы). Выделение наиболее благоприятной поверхности для занятий спортом (наименее опасной для суставов человека).
статья, добавлен 29.04.2019Двигательная активность и ее влияние на устойчивость, и адаптационные возможности человека к умственным и физическим нагрузкам при различных воздействиях внешней среды. Влияние наследственности на физическое развитие и на жизнедеятельность человека.
контрольная работа, добавлен 12.03.2016Характеристика лечебной физкультуры, которая используется для восстановления здоровья больных и ослабленных людей. Анализ корректирующего и профилактического влияния на организм человека физических упражнений. Особенности адаптации организма к нагрузкам.
реферат, добавлен 13.12.2009Правильное сочетание нагрузки и отдыха в процессе выполнения физического упражнения. Специфика сочетания нагрузки и отдыха в равномерном, переменном, повторном, интервальном, контрольном и соревновательном методах тренировках. Основные периоды отдыха.
контрольная работа, добавлен 28.03.2018Выносливость как показатель здоровья человека. Характер и тип нагрузки, нужный человеку для формирования выносливости организма. Средства формирования выносливости: оздоровительный бег, ходьба на лыжах, плавание. Упражнения для развития быстроты.
реферат, добавлен 26.10.2010Физиологические механизмы адаптации организма к воздействиям физических нагрузок. Основные принципы классической теории функциональных систем. Физиологическая классификация упражнений, их предписание для людей с различным уровнем физической подготовки.
реферат, добавлен 09.05.2009Физиологические основы оздоровительной тренировки. основные типы нагрузки. Основные двигательные режимы в системе физкультурно-оздоровительной работы. Оптимальная величина и интенсивность нагрузки в разрезе двигательных режимов и категорий занимающихся.
реферат, добавлен 24.06.2019Понятие о нагрузке в физическом воспитании как величины воздействия физических упражнений на человека, которая сопровождается повышенным, относительно покоя, уровнем функционирования организма. Нормирование и направленное регулирование интервалов отдыха.
курсовая работа, добавлен 06.10.2017Понятие метаболизма как совокупности химических реакций, протекающих в живых клетках и обеспечивающих организм веществами и энергией для его жизнедеятельности. Обмен веществ в условиях физической нагрузки. Его интенсивность во время занятий спортом.
реферат, добавлен 04.04.2012Внедрение в подготовку спортсменов научно обоснованных средств управления тренировочным процессом и восстановления организма. Повышение возможностей ведущих систем организма переносить высокоинтенсивные тренировочные и соревновательные нагрузки.
статья, добавлен 22.03.2019Проблема монотонии в спортивной деятельности, ее значение в тренировочном процессе, при совершенствовании технического мастерства, при выполнении объемной нагрузки. Роль интенсивности нагрузки при развитии монотонии, субъективные переживания при ней.
реферат, добавлен 07.04.2014Характеристика нагрузок, применяющихся в спорте и их влияние на организм спортсменов разной квалификации. Процесс срочной и долговременной адаптации. Сущность комплексного контроля. Тренировочные нагрузки в летнем полиатлоне, их оценка и контроль.
курсовая работа, добавлен 21.09.2013Рассмотрение содержания ближайшего, отставленного и кумулятивного тренировочного эффекта. Применение различных методов спортивных тренировок. Тренировочные нагрузки и их распределение. Изучение методик воздействия тренировок на организм спортсмена.
статья, добавлен 16.02.2020Комплексное рассмотрение последствий, к которым приводит длительное уменьшение физической активности. Выделение конкретных видов спорта, которые идут на пользу человеческому здоровью, и основных механизмов влияния физической нагрузки на организм человека.
статья, добавлен 09.12.2024Изучение физиологии спортсмена с целью подбора грамотной нагрузки. Классификация физических упражнений. Особенности тренировки женщин, детей. Организация профилактических мероприятий для поддержания здорового самочувствия и состояния организма атлетов.
статья, добавлен 14.08.2022Проблема восстановления (реабилитации) организма при занятии физкультурой. Значительные по объему и интенсивности тренировочные нагрузки, которые предъявляют исключительно высокие требования к организму спортсмена. Восстановление работоспособности.
контрольная работа, добавлен 20.03.2016Регулярное наблюдение за состоянием здоровья и физического развития и их изменение под влиянием занятий физической культуры. Оценка реакции организма на физическую нагрузку и график сопоставления параметров нагрузки. Определение типа телосложения.
реферат, добавлен 09.04.2014Обоснование значения рационального сочетания нагрузки и отдыха в процессе занятий, в практической деятельности современного учителя физической культуры либо тренера. Анализ нагрузок в физическом воспитании и спорте. Регулирование интервалов отдыха.
курсовая работа, добавлен 25.09.2013Рациональное распределение тренировочной нагрузки как ключевой фактор, обеспечивающий достижение оптимальной соревновательной формы спортсменов в каратэ. Характеристика модели индивидуализации тренировочного процесса с учетом специфики вида каратэ.
статья, добавлен 23.12.2024Принципы, функции и направления физического воспитания. Специфика игрового и соревновательного методов. Характеристика нагрузки и ее параметров (объема, интенсивности). Техника физических упражнений. Методика развития скоростно-силовых способностей.
курс лекций, добавлен 16.05.2012Общая, специальная и профессионально-прикладная физическая подготовка: цели и задачи. Структура подготовленности спортсмена и интенсивность физических нагрузок. Коррекция физического развития средствами физической культуры в студенческом возрасте.
реферат, добавлен 05.12.2010Характеристика белков, жиров и углеводов как важнейших источников энергии для организма человека. Анализ потребности в питательных веществах в зависимости от интенсивности нагрузки. Описание режима сна для поддержания работоспособности спортсмена.
реферат, добавлен 27.12.2013