Специальные упражнения в легкоатлетическом многоборье
Анализ опыта использования специальных упражнений Н. Добрынской - чемпионки Игр ХХІХ Олимпиады, рекордсменки мира в легкоатлетическом пятиборье. Научное обоснование тренировочного процесса на основе рационального использования специальных упражнений.
Подобные документы
Тяжелая атлетика как один из популярных видов спорта в РФ. Совершенствование технической подготовки тяжелоатлетов подросткового возраста на основе комплекса специальных упражнений по формированию у спортсменов рациональной техники рывка и толчка.
статья, добавлен 02.03.2019Особенности физического развития детей 1012 лет, критерии оценки уровня их подготовленности. Взаимосвязь специальных физических качеств в подготовке занимающихся акробатикой. Анализ и использование тестов для развития специальных физических качеств.
дипломная работа, добавлен 22.11.2015Понятие гибкости как способности совершать движения с возможно большей амплитудой. Характеристика упражнений на развитие гибкости. Комплекс статических упражнений для тренировки общей гибкости (все упражнения выполняются и в правую и в левую стороны).
реферат, добавлен 21.12.2013Избирательное, комплексное, упорядоченное и вариативное воздействия круговой тренировки баскетболисток. Развитие физических качеств занимающихся. Комплексы упражнений круговой тренировки. Применение игровых упражнений в восстановительном микроцикле.
статья, добавлен 02.03.2019Проявление силовых способностей, рациональное пользование силой в разнообразных условиях жизнедеятельности. Практические рекомендации для развития силы у юношей и у девушек. Упражнения для развития силы, использования избирательных силовых упражнений.
реферат, добавлен 21.11.2020Исследование основных показаний и противопоказаний к проведению лечебной физической культуры. Обоснование главных механизмов лечебного действия физических упражнений и комплексы физических упражнений направленных на устранение различных заболеваний.
реферат, добавлен 02.02.2025- 107. Жми лёжа
Универсальная система построения тренировочного процесса и конкретные работающие программы для опытных любителей силового жима лёжа. Процесс наращивания силы. Методика составления плана тренировочного процесса. Упражнения для тренировки поднятия тяжести.
книга, добавлен 22.10.2013 Сущность и содержание атлетической гимнастики как системы физических упражнений с использованием специальных отягощений, применяемые в ней техники и методики. Существующие показания и противопоказания к подобным занятиям, рекомендации начинающим.
реферат, добавлен 27.05.2015Изучение узловых элементов техники гимнастических упражнений в фазовой структуре опорных прыжков Юрченко, соскоков c брусьев и бревна, вольных упражнений. Исследования техники упражнений спортивных видов гимнастики, метод поздных ориентиров движений.
статья, добавлен 12.06.2016Исследование проблемы необходимости занятий физической культурой. Роль и необходимость общеразвивающих физических упражнений в системе физической культуры. Применение комплекса различных общеразвивающих упражнений в целях развития и укрепления организма.
статья, добавлен 17.07.2018Анализ современного состояния процесса физической подготовки баскетболиста. Обоснование методики использования аэробики в процессе физической подготовки баскетболистов. Совершенствование гибкости, с помощью статических, динамических упражнений стретчинга.
автореферат, добавлен 30.04.2018Теоретические аспекты и особенности развития гибкости у детей дошкольного возраста. Эффективность использования стретчинговых упражнений. Организация кружковой работы. Формирование правильной осанки, сохранение и развитие эластичности позвоночника.
курсовая работа, добавлен 20.07.2017Характеристика занятий гимнастикой для беременных. Главные принципы выполнения специальных упражнений для будущих мам. Анализ выбора одежды для тренировок. Особенность продолжительности занятий спортом. Применение ходьбы для поддержания здоровья.
доклад, добавлен 18.02.2015Рассмотрение содержания общей физической подготовки и ее особенностей у юношей и девушек 14-16 лет, занимающихся пулевой стрельбой. Оценка влияние комплекса упражнений общей физической подготовки на профессиональные результаты спортсменов-стрелков.
дипломная работа, добавлен 29.04.2021Основные причины и симптомы развития остеохондроза. Комплекс лечебной физической культуры для лечения остеохондроза. Физические упражнения, применяемые в основной части занятий. Виды упражнений на расслабление. Комплекс упражнений при остеохондрозе.
реферат, добавлен 23.10.2010История развития ритмической гимнастики. Характеристика анаэробных упражнений и программа активности человека. Развитие выносливости и длительность гимнастических упражнений. Подбор последовательности упражнений и влияние занятий на дыхательную систему.
реферат, добавлен 16.01.2016Восстановление после заболеваний позвоночника, структура специальных упражнений и их эффективность. Методы восстановительной физкультуры. Заболевания центральной и периферической нервной системы, возможности физической реабилитации в борьбе с ними.
реферат, добавлен 15.03.2015Совершенствование приобретенного стрелкового умения посредством проведения контрольных упражнений в течение тренировочного занятия в практической стрельбе у спортсменов-стрелков любого уровня подготовки. Особенности выполнения контрольных испытаний.
статья, добавлен 12.08.2022Гимнастика для беременных женщин. Упражнения для тренировки дыхания. Комплекс физических упражнений в послеродовом периоде. Комплексы гимнастических упражнений для приспособления новорожденного к жизни во внешнем мире. Противопоказания к занятиям.
реферат, добавлен 08.12.2009Изучение последовательности обучения технике якутских национальных прыжков. Организация учебно-тренировочного процесса. Анализ средств и методики развития силовых качеств. Способы определения длины разбега. Исследование перечня общеразвивающих упражнений.
реферат, добавлен 07.05.2016Основные цели лечебной физической культуры. Правила использования распространенных методов, приемов при сколиозе, комплекс упражнений и оценка их эффективности. Описание базовых симметричных упражнений. Заключительный момент реабилитационной тренировки.
контрольная работа, добавлен 27.12.2015Общие закономерности техники прыжка. Минимальные требования к физической подготовленности. Выполнение ряда подводящих, специальных упражнений. Работа на тренажерах. Освоение прыжка на прямом и эластичном шесте. Условия и правила проведения соревнований.
контрольная работа, добавлен 29.12.2013Особенности метода лечебной физической культуры и способы применения физических упражнений. Составление комплекса упражнений лечебной физкультуры, функциональные пробы и методы контроля при физической реабилитации больного, тесты с физической нагрузкой.
реферат, добавлен 30.12.2009Теоретическое и экспериментальное обоснование совершенствования здоровьесберегающей и здоровьеформирующей функций процесса физического воспитания учащихся младших классов общеобразовательных школ. Разработка комплекса физических упражнений для детей.
автореферат, добавлен 23.09.2010Понятие и виды (строевые, ритмопластические, рефлекторные, спортивно-прикладные) физических упражнений. Принципы классификации упражнений: по характеру двигательной деятельности, положению грудной клетки, отношению к расслаблению. Разновидности игр.
доклад, добавлен 04.12.2012