Развитие силовых способностей средствами атлетической гимнастики у юношей 10–11 классов

Теоретические вопросы развития силы у старших школьников средствами атлетической гимнастики. Анатомо-физиологические особенности организма подростков. Разработка комплекса упражнений для занятий атлетической гимнастикой на уроках физической культуры.

Подобные документы

  • Система силовых упражнений, направленных на формирование гармоничной фигуры и укрепление здоровья. Методика развития силы и выносливости с использованием гантелей, тренажеров, физических отягощений. Противопоказания к занятиям атлетической гимнастикой.

    реферат, добавлен 19.12.2022

  • Проблемы воспитания физических качеств и их влияния на здоровье школьников. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости. Скоростно-силовая подготовка юных спортсменов. Методика занятий атлетической гимнастикой, структура тренировки.

    курсовая работа, добавлен 22.10.2015

  • Сравнение современных методов и форм оздоровительной физической культуры. Выявление их рекреативно-оздоровительного потенциала. Описание особенностей утренней, производственной, ритмической, атлетической гимнастики, аэробики, оздоровительной ходьбы.

    реферат, добавлен 07.06.2015

  • Анализ комплекса упражнений с гантелями для определенных групп мышц. Применение учебно-тренировочных устройств для развития двигательных качеств. Особенность тренировки функциональных систем. Влияние питания и личной гигиены на здоровье спортсмена.

    реферат, добавлен 03.07.2015

  • Гимнастика - один из разделов физической подготовки. Планирование и организация учебных занятий по гимнастике. Методика обучения гимнастическим упражнениям. Предупреждение и профилактика травматизма на занятиях по гимнастике и атлетической подготовке.

    курсовая работа, добавлен 17.10.2015

  • Характеристика и классификация силовых способностей. Методы развития силовых способностей. Влияние психологических и физиологических особенностей на развитие силовых способностей у юношей 10–11 классов. Кроссфит как разновидность физической подготовки.

    дипломная работа, добавлен 23.02.2018

  • Принципы выбора методик, форм и содержания самостоятельных занятий. Границы интенсивности физических нагрузок для людей разных возрастных групп. Особенности атлетической гимнастики, аэробики и шейпига. Оценка эффективности самостоятельных занятий.

    реферат, добавлен 31.08.2015

  • Причины и формы умственной отсталости. Методы развития силы у подростков с нарушением интеллекта средствами физической культуры. Особенности и характеристика физического развития детей с умственной отсталостью. Средства адаптивной физической культуры.

    курсовая работа, добавлен 03.04.2016

  • Зарождение гимнастики как вида спорта. Место и значение ее в системе физического воспитания. Психофизическое совершенствование и укрепление здоровья человека. Современная система физкультурно–оздоровительной, ритмической и атлетической гимнастики.

    курсовая работа, добавлен 13.11.2013

  • Группы специальных упражнений, используемых атлетической гимнастикой. Закономерности силовой тренировки. Особенности питания в процессе занятий. Вспомогательные средства восстановления. Общая классификация тренажеров. Специфика и особенности фитнеса.

    учебное пособие, добавлен 30.05.2016

  • История гимнастики и классификация её видов. Преимущества занятий гимнастикой. Характеристика оздоровительной, развивающей и спортивной гимнастик, примеры упражнений на снарядах. Особенности школьных уроков гимнастики. Достижения школьников-гимнастов.

    презентация, добавлен 15.12.2016

  • Утренняя гигиеническая гимнастика. Активизация двигательных нервных центров и усиление кровообращения в рабочих мышечных группах. Гимнастика по системе "Хатха-йога". Особенность ритмической и атлетической гимнастикой. Массовая физическая культура.

    реферат, добавлен 15.06.2013

  • Теоретические основы изучения силовых способностей как физического качества. Анализ возможностей функциональных систем организма. Воспитание силы в физической культуре. Совершенствование силовых способностей в рамках занятий конкретным видом спорта.

    реферат, добавлен 13.10.2012

  • Возрастные особенности кардиораспираторной и термостабилизирующей системы у подростков и юношей. Периоды и особенности физического развития при занятиях спортом. Физиологические особенности развития систем организма и их адаптация к физическим нагрузкам.

    курсовая работа, добавлен 16.03.2010

  • Сущность и содержание атлетической гимнастики как системы физических упражнений с использованием специальных отягощений, применяемые в ней техники и методики. Существующие показания и противопоказания к подобным занятиям, рекомендации начинающим.

    реферат, добавлен 27.05.2015

  • Анатомо-физиологические особенности детей младшего школьного возраста. Понятие силовых способностей в теории и практике физической культуры. Разновидности силовых качеств. Биологическое воздействие упражнений с отягощением на организм юных гимнасток.

    курсовая работа, добавлен 26.11.2012

  • Разработка национальной системы гимнастики в Германии. Особенности развития школьной гимнастики. Характеристика национальной системы физической подготовки в Швеции. Упражнения шведской гимнастики. Система Амороса во Франции. Развитие гимнастики в России.

    реферат, добавлен 06.08.2015

  • Силовые способности учащихся, цели и задачи по их развитию. Возрастно-половые и индивидуальные особенности развития силовых способностей учащихся. Передовой опыт развития силовых способностей. Развитие силовых способностей как длительный процесс.

    курсовая работа, добавлен 11.01.2020

  • Характеристика понятия, сущности и видов выносливости: общая и специальная, скоростная, силовая, мышечная, эмоциональная, игровая выносливость. Анализ средств и методов воспитания силовой выносливости. Описание основных упражнений атлетической гимнастики.

    курсовая работа, добавлен 10.06.2014

  • Содержание комплексов силовых упражнений для круговой тренировки подростков на уроках физической культуры. Экспериментальное обоснование эффективности разработанных комплексов на основе проведенной опытной работы и педагогического тестирования.

    статья, добавлен 02.03.2019

  • Методические указания к использованию физических упражнений в комплексах утренней гигиенической гимнастики. Структура и содержание спортивной зарядки. Разработка комплекса упражнений гигиенической гимнастики. Контроль утренней физической нагрузки.

    реферат, добавлен 11.09.2014

  • Развитие физической подготовленности школьников. Обучение двигательным действиям. Тесты для определения общефизической подготовленности школьников. Методы, средства и формы физической подготовки школьников старших классов на уроках физической культуры.

    дипломная работа, добавлен 08.02.2012

  • Проблемы атлетической гимнастики и повышение интенсивности занятий спортсменов. Классификация жимов штанги и гантелей лежа в пауэрлифтинге. Тренировочные программы и экипировка. Ошибки, которые допускают спортсмены при выполнении жима и их причины.

    курсовая работа, добавлен 14.03.2014

  • Значение гимнастики в системе физического воспитания подрастающего поколения. Особенности функционального состояния организма младших школьников. Влияние подвижных игр на умственное и общефизическое развитие ребенка. Условия успешности обучения детей.

    курсовая работа, добавлен 07.04.2018

  • Анализ методики улучшения технической и физической подготовленности футболистов 14-15 лет в годичном цикле тренировки. Разработка комплекса упражнений, направленного на повышение специальной физической подготовленности в соревновательный период.

    статья, добавлен 10.12.2024

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.