Особенности классических и коньковых лыжных ходов
Подготовительные упражнения при изучении и совершенствовании техники попеременного двухшажного хода. Обзор взаимосвязи классических и коньковых способов передвижения в подготовке лыжников-гонщиков. Возрастная специализация в тренировке коньковыми ходами.
Подобные документы
Лыжи как средство, облегчающее передвижение по снегу. Одновременный бесшажный ход за счет одновременного отталкивания руками. Действия лыжника в цикле попеременного четырехшажного хода при передвижении на равнине. Фазовый анализ движений в цикле хода.
контрольная работа, добавлен 29.10.2013История возникновения и применения лыж, преимущества использования современных материалов для лыжного спорта. Современные средства и способы подготовки классических лыж с использованием традиционной и инновационной методики (лыж с системой zerо).
курсовая работа, добавлен 03.07.2012Оперативный контроль функционального состояния спортсмена-лыжника в условиях учебно-тренировочного сбора. Исследование взаимосвязи между вариабельностью сердечного ритма лыжника и интенсивностью нагрузки с помощью аппаратно-программного комплекса emWave.
статья, добавлен 28.01.2019- 104. Лыжная подготовка
История возникновения лыжного спорта, создание международных организаций и включение лыжных гонок в программу Олимпийских игр. Экипировка лыжника и техника безопасности во время движения на лыжах. Изучение техник лыжного хода и способов торможения.
презентация, добавлен 14.02.2016 Особенности формирования двигательных навыков спортсменов. Определение степени влияния занятий лыжным спортом на развитие аэробной производительности старшеклассников. Сопоставление уровня физической подготовленности лыжников-гонщиков и школьников.
контрольная работа, добавлен 22.12.2013Анализ динамики показателей частоты сердечных сокращений при различных значениях ударного объема крови у одного спортсмена на велоэргометрическом тестировании. Динамика показателей ударного объема крови в течении годичного цикла подготовки лыжников.
статья, добавлен 25.04.2019Одним из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации, есть лыжный спорт. Различают две основные формы работы по лыжам, такие как лыжная подготовка и лыжный спорт. Описание и характеристика основных способов и техник передвижения.
реферат, добавлен 20.09.2012Особенности спортивной подготовки тяжелоатлетов. Физиологические основы техники движений при выполнении разных тяжелоатлетических упражнений. Техника выполнения классических упражнений - рывка и толчка. Фазы подъема штанги: тяга, подрыв, подсед, толчок.
реферат, добавлен 04.01.2018Функции планирования тренировочного процесса лыжников-гонщиков. Изучение факторов, влияющих на итоговый спортивный результат. Эффективность организованной системы контроля параметров работоспособности спортсмена. Адаптация организма лыжника-гонщика.
статья, добавлен 13.02.2022- 110. Лыжный спорт
Общая характеристика лыжного спорта как одного из зимних видов спорта, включающего в себя лыжные гонки, прыжки с трамплина, фристайл, сноуборд. Классификация лыжных трамплинов как специальных сооружений для лыжных прыжков. Анализ техники лыжного спуска.
реферат, добавлен 14.12.2011 Совершенствование навыков и умений ходьбы на лыжах. Варианты работы рук в момент отталкивания. Классификация элементов, образующих двигательное действие. Отличительные признаки бесшажного хода. Техника преодоления подъемов, спусков и финиширования.
лекция, добавлен 26.05.2021Основные упражнения для рук. Упражнения для разминки икроножных мышц ног. Упражнения для укрепления мышц живота и пресса. Выполнение упражнений "Ножницы", "Велосипед" и "Пистолет". Количество повторений для каждого упражнения. Особенности дыхания.
реферат, добавлен 27.12.2008Причины популярности и характера воздействия на организм лыжных гонок на различные дистанции. Рассмотрение видов спорта, формирующих лыжный спорт. Основные виды выносливости в спортивной практике. Особенности классификации спортсменов-лыжников.
презентация, добавлен 12.04.2020Методика развития игрового мышления у юных хоккеистов, основанную на нетрадиционных подходах в тренировке. Тренировочные занятия и упражнения для развития ловкости, силы, выносливости, скоростно-силовых качеств и тактической подготовки юных хоккеистов.
дипломная работа, добавлен 22.06.2012Изучение истории возникновения, развития и первоначального применения лыж. Обзор основных видов лыжного спорта: лыжных гонок, биатлона, прыжков на лыжах с трамплина, двоеборья, горнолыжного спорта, фристайла, сноубординга. Правила проведения соревнований.
реферат, добавлен 15.01.2012Анатомо-физиологические и психолого-педагогические особенности мальчиков 12-13 лет. Физиологическое обоснование выносливости как качества двигательной деятельности. Методика проведения тренировок, направленных на развитие скоростно-силовой выносливости.
дипломная работа, добавлен 20.09.2013- 117. Сравнительный анализ физических качеств лыжников-гонщиков и детей, не занимающихся спортом 15-17 лет
Развитие опорно-двигательного аппарата у старших школьников. Особенности физического развития подростков 15-17 лет при занятиях спортом. Оценка физических способностей: скоростных, скоростно-силовых, силовых, координационных, выносливоси и гибкости.
курсовая работа, добавлен 29.10.2013 - 118. Лыжные гонки
История развития лыжного спорта, первые официальные соревнования по лыжным гонкам. Первые состязания лыжников в России. Международная федерация лыжного спорта FIS. Достижения спортсменов в лыжных гонках. Особенности современного развития лыжного спорта.
доклад, добавлен 28.05.2015 Применение средств и методов тактической подготовки к спринтерским дистанциям Особенности подготовки спортсменов в лыжных гонках. Основные средства и методы, используемые в ходе тактической подготовки лыжниками-гонщиками к спринтерским соревнованиям.
дипломная работа, добавлен 22.08.2015- 120. Исследование методик исправления ошибок при выполнении упражнения "становая тяга" в пауэрлифтинге
Классификация упражнений при тренировке в силовом троеборье. Годичное планирование тренировки пауэрлифтеров. Техники выполнения становой тяги. Форма пауэрлифтера. Исследование эффективности методики тренировки становой тяги атлетов первого разряда.
курсовая работа, добавлен 12.05.2014 Средства, методы развития выносливости у лыжников-гонщиков. Возрастные особенности детей 10–12 лет. Физиологическая характеристика выносливости как физического качества. Изменение функционального состояния нервной системы при регулярных занятиях спортом.
контрольная работа, добавлен 30.04.2018- 122. Техники плавания
Понятие и разновидности техники плавания. Характеристика положения тела и головы, техники работы рук, движения ног, техники дыхания и общей координации. Описания фаз ударного движения и угла атаки. Упражнения для изучения техники плавания кролем.
презентация, добавлен 17.09.2013 Физические упражнения, проводимые с использованием методических приемов игры. Сущность метода упражнений. Особенностями игровых упражнений. Упражнения, направленные на совершенствование физической подготовки футболистов, для разминки перед соревнованиями.
статья, добавлен 02.03.2019Особенности построения "круговой тренировки". Методические особенности данного вида упражнения и многообразие его разновидностей. Практическое применение круговой тренировки. Индивидуализация нагрузки в тренировке. Конспект урока физической культуры.
курсовая работа, добавлен 06.03.2010Место лыжного спорта в классификации физических упражнений и видов спорта. Требования к различным физиологическим системам организма. Возрастные показания к тренировке и возможности использования лыжного спорта для оздоровительной физической культуры.
курсовая работа, добавлен 05.03.2020