Сила и основы методики ее воспитания
Сила как физическое качество человека. Развитие максимальной силы, укрепление опорно-двигательного аппарата, строительство тела. Самые благоприятные периоды развития силы у мальчиков и юношей, у девочек и девушек. Задачи развития силовых способностей.
Подобные документы
Определение основных физических качеств человека: силы, быстроты, гибкости, ловкости и прыгучести. Анализ форм проявления силовых качеств и основ развития скоростных способностей. Особенности выносливости и ее развития посредством физических упражнений.
реферат, добавлен 04.12.2015Общая характеристика физических качеств. Методика развития силы. Примерные комплексы упражнений для развития силы. Методика развития ловкости (координации), гибкости, выносливости. Упражнения для совершенствования техники плавания у мальчиков 9–17 лет.
курсовая работа, добавлен 11.12.2011Сила как одна из основных характеристик способностей человека наряду с быстротой, выносливостью, гибкостью. Формы и виды проявления силовых способностей. Метод регламентированного упражнения. Обеспечение условий для усвоения новых двигательных умений.
реферат, добавлен 17.06.2016Сила - способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий. Способы оценки количественно-силовых возможностей в практике физического воспитания. Методика определения ежедневной потребности калорий.
контрольная работа, добавлен 29.09.2018Анатомо-физиологические особенности организма юношей 17-18 лет. Характеристика пауэрлифтинга как вида спортивной деятельности. Методики развития силовых способностей в пауэрлифтинге. Обучение технике классических упражнений начинающих пауэрлифтеров.
курсовая работа, добавлен 08.10.2012Принципы, методики, средства физического воспитания. Оздоровительные силы природы как средства физического воздействия. Методы воспитания силы, выносливости, быстроты и гибкости. Общая физическая подготовка. Формы занятий физическими упражнениями.
лекция, добавлен 30.09.2013Специфика подготовки подростков-олигофренов для участия в Специальной олимпиаде. Повышение общего физического уровня пауэрлифтеров. Использование упражнений для развития силовых способностей. Коррекция отклонений со стороны опорно-двигательного аппарата.
статья, добавлен 14.09.2020Исследование способности человека посредством мышечной деятельности противодействовать внешним силам. Анализ принципов развития силы у каратистов. Методика выполнения физических упражнений с применением напряжений, усилий, контраста и выносливости.
реферат, добавлен 26.12.2014Определение разновидностей силовых качеств в зависимости от усилий, характера и величины проявления мышечной силы. Оценка величины усилия в разных упражнениях или при простом движении. Упражнения, используемые в бадминтоне для развития силовых качеств.
реферат, добавлен 19.04.2015Врожденные (наследственные) анатомо-физиологические задатки человека. Средства и методы развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости. Способы стимулирования мышечных напряжений. Формы проявления скоростных способностей.
реферат, добавлен 20.03.2014Теоретические основы изучения силовых способностей как физического качества. Анализ возможностей функциональных систем организма. Воспитание силы в физической культуре. Совершенствование силовых способностей в рамках занятий конкретным видом спорта.
реферат, добавлен 13.10.2012Изучение понятия об абсолютной и относительной силе, основных средств для развития силовых способностей. Характеристика форм проявления быстроты, видов ловкости, гибкости и прыгучести. Анализ упражнений базовой подготовки спортсменов и военнослужащих.
реферат, добавлен 12.01.2012Изучение методики специальной силовой подготовки. Особенности использования предельных отягощений в тренировочном процессе. Анализ эффективности применения метода максимальных усилий для силового направления атлетизма. Факторы, влияющие на развитие силы.
реферат, добавлен 05.06.2014Сила и методики ее воспитания, применение непредельных, околопредельных и предельных отягощений. Средства и методы воспитания выносливости путем воздействия на анаэробные возможности человека. Особенности вырабатывания специфических типов выносливости.
реферат, добавлен 21.12.2010Теоретические основы изучения силы как физического качества. Виды собственно-силовых способностей по А.С. Барабошкину. Ускорение физического развития подростков в период полового созревания. Методы и средства развития силовых способностей подростков.
курсовая работа, добавлен 28.06.2017В теории и методике физического воспитания гибкость рассматривается как функциональное свойство опорно-двигательного аппарата человека, определяющее пределы движений звеньев тела. Средства и методы развития гибкости. Способы измерения гибкости человека.
реферат, добавлен 09.12.2019Анатомо-физиологические особенности опорно-двигательного аппарата. Изменение опорно-двигательного аппарата при тренировке. Возрастные и половые особенности двигательных способностей. Оценка физического развития и двигательной подготовленности пловцов.
реферат, добавлен 04.03.2012Методики развития гибкости, ведущие к уменьшению травматизма и углубленному физиологическому воздействию на межмышечную координацию. Тренировка подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способности выполнять движения с большой амплитудой.
курсовая работа, добавлен 11.09.2013Методы развития силы, задачи и средства ее воспитания. Возрастные особенности мышечной деятельности. Виды скоростных способностей. Характеристика техники спринтерского бега. Эффективные средства развития двигательных качеств бегунов на короткие дистанции.
дипломная работа, добавлен 26.05.2018- 95. Сравнительный анализ физических качеств лыжников-гонщиков и детей, не занимающихся спортом 15-17 лет
Развитие опорно-двигательного аппарата у старших школьников. Особенности физического развития подростков 15-17 лет при занятиях спортом. Оценка физических способностей: скоростных, скоростно-силовых, силовых, координационных, выносливоси и гибкости.
курсовая работа, добавлен 29.10.2013 Сила, выносливость, гибкость, быстрота, ловкость как основные физические качества физической подготовленности человека. Характеристика ключевых видов силы, средства ее развития. Особенности развития выносливости. Элементарные движения и комплексные.
презентация, добавлен 20.05.2017Сила и выносливость как физические качества человека. Метод круговой тренировки. Элементарные формы проявления быстроты. Пассивные упражнения на гибкость. Критерии и виды ловкости. Разные методические приёмы, используемые в процессе развития ловкости.
реферат, добавлен 20.12.2013Выявление роли упражнений шейпинга в формировании интереса к уроку физической культуры и развития двигательных способностей старшеклассниц. Разработка комплексов упражнений с преимущественной направленностью на развитие силовых способностей девушек.
дипломная работа, добавлен 20.06.2015Характеристика функциональных свойств организма, которые предопределяют двигательные возможности человека. Основные виды физических качеств, пути и способы их воспитания. Особенности воспитания и развития силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости.
реферат, добавлен 11.01.2015Сила, как основное физическое качество человека. Характеристика специальной и общей выносливости. Возрастные аспекты воспитания гибкости. Представление физиологического механизма проявления быстроты. Особенность измерения времени реагирования на сигнал.
реферат, добавлен 23.12.2021