Как научиться плавать самостоятельно в возрасте 15 - 22 лет
Теория и практика плавания, выбор места для плавания. Правильное дыхание, удержание на воде и отработка движений во время занятий. Особенности обучения взрослого плаванию и выполнение первых самостоятельных заплывов. Способы плавать на животе и на спине.
Подобные документы
Влияние физкультурно-оздоровительных занятий для детей младшего школьного возраста на овладение навыком плавания и освоению техники способов кроль на груди и на спине. Факторы внутригруппового роста большинства показателей плавательной подготовленности.
статья, добавлен 14.10.2018- 27. История плавания
Первые попытки организованного обучения плаванию в войсках в середине XVII - начале XVIII века в России. Появление книг, описывающих технику плавания. Открытие специализированных школ, крытых бассейнов и спортивных центров. Развитие спортивного плавания.
реферат, добавлен 29.01.2013 Требования безопасности во время занятий по плаванию. Основные требования, предъявляемые к содержанию плавательных бассейнов. Прыжки с вышки и трамплина. Главные особенности обеспечения безопасности при проведении занятий в зале "сухого плавания".
контрольная работа, добавлен 29.05.2012Основные стили плавания и общая информация о данном виде спорта. Стиль плавания – кроль, его основные характеристики и история возникновения и развития. Технические особенности, сложности в обучении и освоении стиля плавания кролем на груди и спине.
реферат, добавлен 05.05.2014Изучение роли, места и значения плавания в структуре средств физического воспитания в дошкольном образовательном учреждении. Подбор средств для проведения плавательных занятий с детьми. Рассмотрение игры как одного из способов обучения плаванию.
курсовая работа, добавлен 21.05.2015Рассмотрение истории обучения плаванию в дореволюционной России. Техника плавания, изложенная в "Собрании сочинений, выбранных из месяцесловов за разные годы" за 1792 г. Школы плавания в Петербурге XIX века.Система обучения предложенная А. Ганике.
реферат, добавлен 11.05.2011Основы техники спортивного плавания, его основные способы. Особенности техники и основные элементы плавания кролем на груди (вольный стиль) и на спине, брассом, баттерфляем (дельфином). Особенности стартов, поворотов и финиша в спортивном плавании.
книга, добавлен 09.01.2011Кроль — вид плавания на животе, в котором левая и правая часть тела совершают гребки попеременно. История возникновения стиля. Спортивная техника плавания кролем. Включения данного способа плавания в программу Олимпийских игр и других соревнований.
презентация, добавлен 19.05.2016Проведение исследования методики обучения плавания брассом на спине. Характеристика техники ныряния в длину и глубину. Особенность оказания помощи утопающему. Главные способы передвижения под водой. Изучение спасательных средств и их применения.
курсовая работа, добавлен 16.12.2019Рассмотрение плавания как физического действия и как учебного предмета. Изучение особенностей спортивного, оздоровительного, фигурного и прикладного плавания. Определение места плавания в системе физического воспитания и спорта; описание нормативов.
реферат, добавлен 06.09.2015Первые соревнования по плаванию. История развития плавания в России. Начало строительства крытых бассейнов. Открытие Шуваловской школы плавания, образование общества "Дельфин". Вступление России в Международную федерацию плавания, участие в Олимпиадах.
реферат, добавлен 22.12.2011- 37. Виды плавания
Описания этапов эволюции купания как вида спорта. Характеристика видов спортивного плавания: кроля, брасса, баттерфляя (с разновидностью дельфин), на спине, на боку. Анализ оздоровительного эффекта и значения купания. Особенности плавания под водой.
реферат, добавлен 04.06.2014 Особенности плавания в стиле "кроль" как наиболее быстрого способа плавания. Техника движения руками и ногами. Ознакомление с правилами дыхания во время заплыва. Прыжок в воду, фаза скольжения под водой. Выполнение разворота (кувырка) в конце дорожки.
реферат, добавлен 24.10.2017Основные задачи, этапы и методы обучения детей плаванию. Содержание программы начального обучения. Группы упражнений – общеразвивающие, специальные физические, упражнения для освоения с водой, для изучения техники плавания, игры и развлечения на воде.
реферат, добавлен 05.04.2014Роль и значение плавания во времена зарождения человека, в Древнем Египте, Греции, Древней Руси. Открытие первых школ плавания и бассейнов. Появление и развитие техник спортивных способов плавания. История развития плавания, как олимпийского вида спорта.
реферат, добавлен 24.03.2015Экипировка для плавания в бассейне. Физические принципы плавания и стили: кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй, их особенности, техника выполнения и основные движения. Комплекс подготовительных упражнений на суше для начинающего пловца.
реферат, добавлен 23.01.2012Изучение комплекса упражнений техники плавания способом кроль на груди, на спине и брасс на груди. Характеристика положения тела и головы, техники работы рук, движения ног, техники дыхания и общей координации. Описания фаз ударного движения и угла атаки.
реферат, добавлен 21.12.2010- 43. Виды плавания
Изучение техники спортивных способов плавания. Характеристика кроля на груди, применение его в соревнованиях на всех дистанциях вольного стиля. Техника стартов при плавании брассом, на спине дельфином и на боку. Выполнение старта прыжком с тумбочки.
презентация, добавлен 30.09.2017 Спортивное плавание и его зарождение, первые соревнования и состязания пловцов. Развитие и распространение плавания в России. Строительство и открытие первых бассейнов. Русская школа плавания и ее роль в развитии массового и спортивного плавания.
реферат, добавлен 22.11.2011Фазы и циклы техники плавания брассом. Выполнение гребка руками в стороны и вниз. Координация движения, обеспечивающая высокую скорость скольжения в воде. Выбор угла сгибания между голенями и бедрами. Эффективность практики плавания с поздним вдохом.
контрольная работа, добавлен 12.01.2017История развития и становления плавания, как вида спорта. Стили плавания, краткая характеристика и описание техники. Самые известные спортсмены сведения об их достижениях. Техника плавания брасом, ее развитие в России и особенности обучения спортсменов.
реферат, добавлен 08.06.2014Плавание как одно из наиболее эффективных средств физического воспитания. Особенности организации занятий по плаванию, предупреждение несчастных случаев и травм. Оказание доврачебной помощи пострадавшим на воде. Характеристика спортивных видов плавания.
реферат, добавлен 09.12.2012Формирование навыка плавания в процессе обучения школьников. Техника ныряния в длину и глубину, спортивных способов плавания (кроль на груди и на спине, дельфин и брасс). Особенности стартов и поворотов. Общая физическая и техническая подготовка пловца.
реферат, добавлен 30.11.2011Техника плавания брассом. Цикл движений, положение тела, наплыв и скольжение. Стадии рабочего движения. Цикл движений при плавании кролем на груди. Положение головы и рук. Выбор согласования движений. Симметричные движения при плавании стилем "дельфин".
доклад, добавлен 16.05.2015Общая характеристика и классификация прикладного плавания. Техника ныряния в длину и глубину, спасения утопающих, плавания на боку, брассом на спине и кролем на груди без выноса рук. Комплекс упражнений на суше для обучения передвижению под водой.
учебное пособие, добавлен 06.09.2015