Исторические этапы развития фитнеса и его идеология
Основа фитнеса - аэробные упражнения, которые содействуют профилактике различных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Основные направления занятий фитнесом. Особенности занятий фитнесом в воде. Этапы развития фитнеса в Соединенных Штатах Америки.
Подобные документы
Фитнес как набор принципов, единая концепцию жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу. Структура соответствующего комплекса, сравнительное описание упражнений: аэробные и анаэробные, тренировки на гибкость.
реферат, добавлен 30.10.2014Связь между видом спорта и объемом сердца. Влияние тренировок на сердечно-сосудистую систему. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Комплекс упражнений для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Общее влияние физической нагрузки.
реферат, добавлен 14.10.2017Фитнес - спортивные упражнения, целью которых является повышение способности организма к физическим нагрузкам. Исследование особенностей хатхи-йоги как системы поддержания тела в оптимальном состоянии особенно подходящей для людей умственного труда.
реферат, добавлен 25.11.2014Благоприятное влияние занятий фитнесом на организм девушек, степень и направленность их воздействия на те или иные функции организма. Разработка комплексной фитнес-программы, направленной на повышение общего уровня физической подготовленности девушек.
статья, добавлен 28.09.2020Требования к общему содержанию фитнес-программ, выполнение которых позволит обоснованно выстроить методику занятий корпоративным фитнесом с женщинами-бортпроводницами. Ритмическая гимнастика как классический вид оздоровительной гимнастики, ее функции.
статья, добавлен 10.05.2022Симптомы и функциональные изменения в организме человека при заболеваниях сердца и сосудов. Механизмы лечебного и реабилитационного действия физических упражнений. Методика занятий лечебной физкультурой при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
реферат, добавлен 20.05.2013Возникновение аэробики и ее разновидности. Методы проведения оздоровительных занятий. Виды двигательной активности. Упражнения, выполняемые в ходьбе, беге, прыжках. Аэробные упражнения на силу и гибкость. Танцевальная, спортивная и прикладная аэробика.
реферат, добавлен 07.11.2015Критически низкий уровень вовлеченности женщин в активные формы физкультурно-оздоровительных занятий. Целесообразность уменьшения жировой массы и массы тела с помощью физической нагрузки и изменения пищевого поведения. Эффективность занятий фитнесом.
статья, добавлен 17.05.2020- 59. Влияние занятий плаванием на развитие функциональных способностей детей младшего школьного возраста
Обучение плаванию в общеобразовательной школе в форме урока, который имеет свои отличительные особенности. Благоприятные условия работы сердечно-сосудистой системы и существенная теплоотдача организма человека при плавании. Современная система занятий.
статья, добавлен 11.12.2024 Анализ инвестиций в социальный капитал через практику бодибилдинга. Положительные стороны занятий фитнесом: растущая самооценка, лучшая нейромышечная связь, уверенность в себе и своей привлекательности. Анализ мотивов и специфики занятий спортом.
дипломная работа, добавлен 30.08.2016Важность физической культуры для работы сердца. Лечебная ходьба для профилактики болезней сердца и сосудов, ее положительные эффекты для организма. Техника оздоровительного бега. Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы для спортсменов.
реферат, добавлен 16.12.2019Изучение строения сердечно-сосудистой системы человека: сердце, кровообращение и кровеносная система. Определение и анализ особенностей сердечных заболеваний. Изучение основных принципов лечебной физкультуры при заболеваниях сердца: режимы и упражнения.
реферат, добавлен 01.12.2012Исследование и характеристика значения фитнеса, как многостороннего развития физических способностей человека. Определение сущности и роли активной пропаганды здорового образа жизни. Ознакомление с методами определения отношения молодежи к спорту.
статья, добавлен 18.06.2018История появления, становления спортивного стилевого направления в России. Характеристика, особенности спортивного стиля в одежды, её популярность, распространение. Описание, специфика кроя и использования материалов для пошива спортивной одежды.
контрольная работа, добавлен 08.05.2016Теоретическое обоснование и апробирование методики физической подготовки женщин второго зрелого возраста с учетом их соматотипа. Специфика воздействия фитнес-программ на уровень морфофункционального развития и физической подготовленности занимающихся.
автореферат, добавлен 28.07.2018Основные методы оценки физического состояния. Определение эффекта физических упражнений. Место средств физической культуры в коррекции физического развития. Формы самостоятельных занятий. Особенности занятий в течение дня, тренировочных занятий.
реферат, добавлен 20.12.2015История возникновения и этапы развития скалолазания. Рассмотрение терминов, которые входят в изучаемый вид спорта. Виды скалолазания и приемы техники лазания в зависимости от рельефа. Физическая подготовка и основные принципы развития силы скалолаза.
реферат, добавлен 12.09.2016Изучение понятия и видов аэробных нагрузок, под которыми понимают выполнение упражнений низкой или средней интенсивности, способствующих укреплению сердечно-сосудистой системы. Зачем нужны аэробные тренировки и нагрузки. Энергетика мышечной деятельности.
реферат, добавлен 04.12.2011Влияние физических упражнений на формирование аппарата дыхания человека. Особенности сердечно-сосудистой системы у квалифицированных спортсменов. Причины болезней сердца и сосудов. Роль сердечно-сосудистой системы в обеспечении двигательной активности.
реферат, добавлен 11.06.2015Широкий выбор разнообразных физкультурно-оздоровительных и фитнес-услуг. Перспективная разработка нового направления занятий фитнесом, в котором были бы соединены средства физической культуры, искусства (музыки и танца) и психотерапевтические методики.
статья, добавлен 01.03.2019Краткая история и принципы развития аэробики. Виды аэробики. Психологические особенности подростков. Организация занятий по танцевальной аэробике. Разработка структуры занятий. Особенности методики проведения занятий танцевальной аэробики с подростками.
курсовая работа, добавлен 24.05.2020Понятие и история возникновения фитнеса. Экипировка и предварительная подготовка. Основные системы тренировок: оздоровительный фитнес и гимнастика, аэробика. Здоровый образ жизни и физическая культура. Фитнес и питание. Гигиена физических упражнений.
реферат, добавлен 15.01.2012Коррекция физического развития: понятие; методы оценки; физические упражнения. Характеристика средств физической культуры: формы самостоятельных занятий; занятия в течение дня и тренировочные. Воспитательное значение занятий физическими упражнениями.
реферат, добавлен 02.03.2009Популяризация здорового образа жизни в РФ. Перспективы развития спорта и культуры фитнеса в регионах. Оценка потенциала и характеристика основных игроков рынка фитнес-услуг Иркутской обл. Открытие новых филиалов известных федеральных сетей фитнес-клубов.
статья, добавлен 04.08.2021Феномен физической активности человека, его особенности формирования, содержание и структура. Исследование мотивационной сферы женщин первого периода зрелого возраста, занимающихся оздоровительным фитнесом, их отношение к занятиям в сравнительном аспекте.
статья, добавлен 20.04.2018