Гибкость человеческого организма
Гибкость как способность выполнять движения с разного рода амплитудой. Основные способы воспитания подвижности в суставах. Роль упражнений на расслабление, которые обеспечивают прирост подвижности за счет улучшения способности мышц к растягиванию.
Подобные документы
Гибкость как многофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата человека, определяющее пределы движений звеньев тела. Ее разновидности, показатели, факторы, влияющие на развитие, методы оценки. Методика развития гибкости и мышечной координации.
контрольная работа, добавлен 10.04.2013Проблема физических (двигательных) способностей. Определение ловкости, задачи и основные положения развития координационных способностей. Средства, методы и методические приемы. Направленное совершенствование специфических координационных способностей.
реферат, добавлен 06.06.2012Гибкость как ценное физическое качество, факторы, определяющие развитие гибкости. Особенности методики развития, средства и методы воспитания гибкости. Задачи, решаемые в процессе физического воспитания, гармоничное развитие физических качеств.
курсовая работа, добавлен 27.06.2013- 79. Уровень готовности студентов групп общефизической подготовки к выполнению нормативов комплекса ГТО
Возрождение ВФСК ГТО как общенациональная задача создания эффективной системы физического воспитания, направленной на развитие человеческого потенциала и укрепление здоровья населения. Комплексы упражнений на силу, гибкость и скоростносиловую подготовку.
статья, добавлен 10.03.2019 - 80. Гибкость
Общая характеристика гибкости как физического качества. Методика и средства развития гибкости. Влияние общего функционального состояния организма на подвижность суставов. Метод многократного и статического растягивания для тренировки гибкости человека.
реферат, добавлен 20.05.2013 Гибкость как ценное физическое качество. Методика направленного развития и совершенствования гибкости. Методы педагогических исследований и теоретического анализа. Методика воспитания и изменение физического качества гибкости в экспериментальной группе.
курсовая работа, добавлен 16.01.2013Гибкость как одно из пяти основных физических качеств человека. Влияние статических упражнений на развитие гибкости у детей старшего дошкольного возраста. Разработка комплекса для повышения уровня этого качества у детей старшего дошкольного возраста.
статья, добавлен 29.04.2018Гибкость как одно из пяти основных физических качеств человека, формы ее проявления и факторы, влияющие на развитие. Средства развития и совершенствования гибкости. Методы совмещенного развития силы и гибкости, многократного и статического растягивания.
курсовая работа, добавлен 27.03.2011Изучение понятия плавания, как физического упражнения, гармонично развивающего и укрепляющего организм человека, который способствует увеличению его двигательных возможностей и улучшению качества ряда движений. Рассмотрение процесса воспитания гибкости.
курсовая работа, добавлен 20.05.2014Особенности физического развития девушек старшего школьного возраста. Общая характеристика гибкости и подвижности суставов. Методы ее воспитания. Методы и организация исследования развития гибкости суставов. Результаты исследования и их обсуждение.
курсовая работа, добавлен 31.01.2014Принципы построения тренировки в соответствии с возможностями тренируемых. Проблема индивидуализации в процессе физического воспитания. Характеристика основных физических качеств человека: сила, выносливость, ловкость, гибкость. Способы их воспитания.
реферат, добавлен 09.12.2015Характеристика основных физических качеств, степень развития которых описывает физическую подготовленность человека. Рассмотрение понятия о силе и силовых качествах. Исследование значения понятия гибкости. Определение скоростно-силовых способностей.
реферат, добавлен 01.06.2015Общая характеристика физических качеств. Распорядок дня и его особое место в развитии физических качеств. Гибкость и факторы, влияющие на ее развитие. Развитие ловкости посредством спортивных и подвижных игр. Выработка автоматического выполнения движения.
реферат, добавлен 22.04.2020Понятие о силе и силовых качествах. Степень развития основных физических качеств – силы, выносливости, гибкости, быстроты, ловкости и координации как основа физической подготовленность человека. Понятие о гибкости и скоростно-силовых способностях.
курсовая работа, добавлен 15.09.2017Сила и гибкость как физическое качество. Понятие о выносливости, быстроте, ловкости, прыгучести. Методика развития гибкости и ловкости. Основные требования при воспитании прыгучести и методы тренировки выносливости, прыгучести, развития силы и быстроты.
реферат, добавлен 03.02.2010Гибкость как ценное физическое качество. Возрастные и физиологические особенности гибкости младшего школьника, методики развития. Разработка эффективного комплекса упражнений для развития гибкости у школьников - участников секции восточного танца.
курсовая работа, добавлен 24.05.2015Основные физические качества, необходимы футболисту для показания высокого уровня мастерства. Совершенствование выносливости, ловкости спортсмена. Совершенствование скоростно-силовых качеств. Гибкость как физическое свойство двигательного аппарата.
реферат, добавлен 11.03.2012Характеристика и этапы развития основных физических качеств: быстрота, ловкость, сила, гибкость, выносливость. Средства и способы развития физических качеств. Фазы утомления при физических нагрузках. Главные отличия физических способностей от качеств.
реферат, добавлен 19.03.2015Теоретические основы физической подготовки спортсменов. Методы развития силовых способностей, быстроты и ловкости. Главные средства воспитания силы мышц. Основные формы проявления гибкости. Результаты исследования уровня работоспособности у гимнастов.
курсовая работа, добавлен 11.05.2016Понятие ловкости, её виды. Гибкость как физическое качество. Основы развития скоростных способностей. Формы проявления быстроты. Сила как физическое качество, формы проявления силовых качеств. Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений.
реферат, добавлен 27.05.2015Сила как физическое качество, формы ее проявления. Понятие быстроты. Основы развития скоростных способностей. Виды и показатели выносливости. Роль гибкости в профессиональной физической подготовке. Критерии ловкости. Особенности воспитания прыгучести.
реферат, добавлен 02.12.2015Скоростные и силовые способности, основы методики их воспитания. Способы развития гибкости, выносливости и координационных способностей человека, контроль и оценка результатов. Планирование занятий по развитию двигательных способностей в 11 классе.
курсовая работа, добавлен 17.07.2012Рассмотрение самых эффективных упражнений для укрепления мышц спины, которые можно выполнять в домашних условиях. Описание техники исполнения тяги к поясу, подъема корпуса со сведением локтей, упражнений для ягодиц, приседаний, махов ногами, выпадов.
презентация, добавлен 09.11.2015Понятие и характеристика физических качеств человека. Методы развития абсолютной и относительной силы. Средства развития выносливости. Формы проявления скоростных способностей. Факторы, влияющие на гибкость, ее разновидности. Основные критерии ловкости.
контрольная работа, добавлен 08.12.2016Общая характеристика физических качеств, их роль в подготовке к физическим нагрузкам. Особенности методики их развития. Значение распорядка дня. Гибкость и факторы влияющие на ее развитие. Развитие ловкости посредствам спортивных и подвижных игр.
реферат, добавлен 13.12.2012