Физические упражнения во время беременности
Классификация физических занятий, оказывающих положительное влияние на протекание беременности. Степень безопасности упражнений по аэробике и гимнастике. Рекомендуемые спортивные нагрузки для беременных, имеющих атлетически-гимнастическую подготовку.
Подобные документы
Эффективность физических нагрузок, методы определения их интенсивности, основные положительные функциональные аспекты. Критерии пульсового контроля реакции организма на нагрузку. Анализ факторов, определяющих физические тренировочные эффекты упражнений.
реферат, добавлен 18.04.2015Особенности воздействия системы физических упражнений на физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства личности. Анализ видов спорта, развивающих отдельные физические качества. Цели и задачи спортивной подготовки в условиях вуза.
реферат, добавлен 22.05.2012Воздействие физических упражнений на различные группы мышц, суставы, связки. Влияние физических нагрузок на различные системы органов. Негативное влияние больших физических нагрузок. Значение физических упражнений для учащихся в период экзаменов.
реферат, добавлен 14.05.2020Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Планирование объёма и интенсивности физических упражнений. Характеристика интенсивности физической нагрузки для студентов. Гигиена и самоконтроль самостоятельных занятий, профилактика травматизма.
лекция, добавлен 30.09.2013Характеристика физических упражнений, применяемых в утренней зарядке, их влияние на организм. Гигиенические требования к организации занятий гимнастикой. Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки в зависимости от биоритмологического типа.
реферат, добавлен 16.05.2016Применение физических упражнений в лечебных целях. Средства лечебной физической культуры, классификация физических упражнений. Влияние упражнений на человека и на дыхательную систему. Особенности методики лечебной физкультуры в дошкольном возрасте.
реферат, добавлен 18.11.2014Некоторые известные виды физических упражнений и их характеристика. Определение ценности аэробики для организма. Ключевые требования к занятиям по аэробике. Основные экстремальные виды спорта: сноубординг, скейтбординг, виндсерфинг, вейкбординг.
реферат, добавлен 06.06.2018Основные правила применения физических упражнений с целью положительного их влияния на здоровье человека. Влияние нетрадиционных форм занятий физическими упражнениями на уровень развития физических качеств и формирование двигательных умений и навыков.
реферат, добавлен 22.01.2017Гимнастика для беременных женщин. Упражнения для тренировки дыхания. Комплекс физических упражнений в послеродовом периоде. Комплексы гимнастических упражнений для приспособления новорожденного к жизни во внешнем мире. Противопоказания к занятиям.
реферат, добавлен 08.12.2009Влияние физических упражнений на укрепление здоровья человека. Понятие и общее содержание физических качеств "Сила" и "Гибкость", упражнения для их развития. Причины малой эффективности упорных тренировок. Способы самоконтроля за физической нагрузкой.
контрольная работа, добавлен 08.12.2013Основные виды оздоровительных физических упражнений для позвоночника, их особенности и методика выполнения. Укрепление и оздоровление позвоночника по П. Бреггу. Упражнения М. Норбекова для позвоночника. Оздоровительное действие йоги на позвоночник.
реферат, добавлен 22.05.2015Физиологические состояния, характерные при спортивной деятельности. Продолжительность разминки и время ее последействия. Формы предстартовых состояний. Координация различных функций при устойчивом состоянии. Классификация физических упражнений по Фарфелю.
шпаргалка, добавлен 17.12.2016Влияние физических упражнений на здоровье человека. Проведение пульсовых измерений. Устойчивость к кислородному голоданию. Измерения частоты дыхания. Нагрузочный комплекс, предназначенный для оценки работоспособности сердца при физической нагрузке.
статья, добавлен 19.02.2019Правила проведения занятий лечебной гимнастикой в домашних условиях. Особенности организма беременной в I (до 16 недель), во II (17–32 недели) и в III триместре беременности (32 – 40 недель). Цели и задачи, правила физической культуры на каждом этапе.
реферат, добавлен 20.12.2020Теоретические основы изучения физических упражнений как средства физического воспитания. Характеристика трофического действия физических нагрузок на организм человека. Исследование содержания, особенностей специфики и классификации двигательных действий.
реферат, добавлен 05.10.2012Планирование объема и интенсивности самостоятельных занятий по физкультуре и утренняя гигиеническая гимнастика. Увеличение и уменьшение нагрузки. Дозировка физических упражнений и факторы её воздействия на организм. Признаки чрезмерной нагрузки.
реферат, добавлен 24.04.2015Медицинское обследование и наблюдение за состоянием здоровья студентов в течение учебного года. Обязательные виды физических упражнений. Понятие "прикладная физическая подготовка". Занятия по гимнастике и спортивные игры. Укрепление здоровья студентов.
доклад, добавлен 25.01.2012Описание задач, решаемых с помощью физических упражнений утренней зарядки. Рассмотрение индивидуального подхода к подбору физической нагрузки. Изучение гигиенических требований к организации занятий утренней гимнастикой. Приведение комплекса упражнений.
реферат, добавлен 24.10.2015Несоответствие между количеством калорий, поступающих с пищей, и энергетическими затратами организма. Три типа полноты. Лечебное действие физических упражнений. Курс лечения и комплекс упражнений при ожирении. Профилактика ожирения и физические нагрузки.
реферат, добавлен 15.03.2016Физические качества ребенка: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, их характеристика. Использование упражнений в быстром и медленном беге для развития скоростных способностей дошкольников. Физические упражнения и игры для развития быстроты.
реферат, добавлен 04.06.2016Оценка физического здоровья человека: понятие физической тренированности. Структура тренировочных занятий. Выбор оптимальных нагрузок, их виды. Интенсивность нагрузок, их влияние на организм. Энегрозатраты при различных физических нагрузках у студентов.
реферат, добавлен 03.11.2015Рассмотрение средств физической культуры, которые позволяют наладить функциональные и физические возможности организма. Изменения, возникающие в организме при выполнении физических упражнений, которые оказывают положительное влияние на организм.
статья, добавлен 11.12.2024Значение утренней гигиенической гимнастики, ее содержание и структура. Методические указания к использованию физических упражнений в комплексах утренней гимнастики. Разработка комплекса физических упражнений. Определение роли самоконтроля в гимнастике.
реферат, добавлен 08.05.2016Общеразвивающие упражнения: характеристика, назначение, классификация, средства, методика применения. Классификация упражнений для шеи, для рук, для туловища. Анализ упражнений для формирования правильной осанки. Обучение общеразвивающим упражнениям.
контрольная работа, добавлен 04.03.2012Влияние физических упражнений на организм человека. Понятие, цели и преимущества самоконтроля, а также дневник как наиболее удобная его форма. Характеристика объективных (пульс, потоотделение) и субъективных (самочувствие) показателей тренированности.
контрольная работа, добавлен 05.02.2010