Особенности проведения физических тренировок в пожилом возрасте
Возможности повышения физической работоспособности при помощи спортивных тренировок у здоровых и больных ишемической болезнью сердца людей пожилого возраста. Особенность осторожного выполнения маховых и вращательных упражнений с большой амплитудой.
Подобные документы
Теоретические основы воспитания спортивных качеств у старших школьников. Основная характеристика упражнений, выполняемых с предельной либо околопредельной скоростью. Главная особенность физических и физиологических основ развития быстроты у учащихся.
курсовая работа, добавлен 25.05.2016Понятие работоспособности человека и способы ее повышения. Формирование психологических качеств, средствами физической культуры и спорта. Комплекс упражнений на смелость, решительность, внимательность, инициативность и эмоциональную устойчивость.
контрольная работа, добавлен 11.04.2014Классификация физических упражнений, применяемых в пауэрлифтинге. Особенности тренировочного процесса. Методика планирования тренировок для спортсменов высокой квалификации. Разработаны рекомендации по профилактике спортивного травматизма в пауэрлифтинге.
дипломная работа, добавлен 22.11.2022Характеристика основных упражнений акробатики, их использование для укрепления иммунитета и улучшения обменных процессов в организме. Влияние мышечной деятельности на органы дыхания. Принципы организации тренировок для обеспечения легочной вентиляции.
статья, добавлен 21.12.2019Развитие координационных способностей, гибкости и подвижности в суставах с помощью спорта. Использование в утренней зарядке упражнений на растягивание. Анализ общеразвивающих тренировок с предметами. Непривычные формы проведения занятий с детьми.
реферат, добавлен 06.04.2016Необходимость поиска путей оздоровления и физического развития детей и подростков, повышения уровня их физической работоспособности и адаптационных резервов организма. Особенности внедрения в школьную программу такого вида спорта как фитнес-аэробика.
статья, добавлен 22.10.2018Анализ существующих практик физических упражнений для спринтеров. Разработка методики развития скоростных качеств бегунов на короткие дистанции с помощью комплексов упражнений на тренажерных устройствах: режимы тренировок, распределение силовой нагрузки.
курсовая работа, добавлен 15.01.2014Анализ основных форм самостоятельных занятий. Описание упражнений для самостоятельных занятий спортом. Анализ необходимости употребления достаточного количества воды во время тренировок. Характеристика особенностей подготовки для тренировочного процесса.
презентация, добавлен 14.12.2020- 84. Легкая атлетика
Профилактика различных заболеваний, повышение деятельности систем организма, способствование закаливанию. Развития физических качеств спортсменов высокого класса. Формирование спортивных навыков подрастающего поколения. Поддержка людей пожилого возраста.
контрольная работа, добавлен 10.03.2016 Характеристика спортивных упражнений на коньках, соревнований и тренировок. Система подготовки конькобежцев. Возникновение скоростного бега на коньках в России. Этапы развития конькобежного спорта в СССР от первого чемпионата РСФСР до настоящего времени.
реферат, добавлен 09.02.2012Характеристика людей зрелого возраста, значение физической культуры в основной период трудовой деятельности. Контроль физической подготовленности людей зрелого возраста. Роль двигательной деятельности в развитии биологических и психических процессов.
курсовая работа, добавлен 08.12.2024Развитие физической силы: оздоровительные системы упражнений, техника основных занятий с "железом", схемы организации тренинга. Значение атмосферы тренировок, внутреннего настроя человека, желания самосовершенствоваться для обретения духовной силы.
книга, добавлен 26.11.2013Эффективность проведения открытых тренировок как наиболее эффективный метод привлечения населения к занятиям бегом. Создание бесплатных уроков по технике бега и процессу подготовки под руководством тренера. Суть состава участников по гендерному признаку.
статья, добавлен 14.03.2019Характеристика лечебной физкультуры, которая используется для восстановления здоровья больных и ослабленных людей. Анализ корректирующего и профилактического влияния на организм человека физических упражнений. Особенности адаптации организма к нагрузкам.
реферат, добавлен 13.12.2009История развития и преимущества аквааэробики как направления фитнеса. Характеристика оздоровляющих свойств водной среды. Особенности аэробных и анаэробных нагрузок, катаболических и анаболических тренировок, энергообмена в мышцах при физической нагрузке.
реферат, добавлен 07.04.2014Влияние физических упражнений на здоровье человека. Проведение пульсовых измерений. Устойчивость к кислородному голоданию. Измерения частоты дыхания. Нагрузочный комплекс, предназначенный для оценки работоспособности сердца при физической нагрузке.
статья, добавлен 19.02.2019Представлена разработка проекта системы, что повысит эффективность работы тренеров по армрестлингу со своими подопечными, путем отслеживания показателей спортсменов и помощи при формировании спортивной программы тренировок с учетом тех или иных методик.
статья, добавлен 24.03.2022Особенности физического развития у юношей 18–21 года. Средства развития взрывной силы, комплекс физических упражнений для тренировок ловкости, быстроты (скорости), прыгучести. Примерные упражнения для развития и скорости сокращения мышечной массы.
контрольная работа, добавлен 26.07.2011- 94. Упражнения, запрещенные к выполнению при нарушениях опорно-двигательной системы и варианты их замены
Особенности адаптивных реакций организма при нарушениях опорно-двигательной системы в зависимости от степени тяжести - условия возникновения необходимости конкретизации тренировок. Цель спортивных упражнений при плоскостопии, плосковальгусной стопы.
статья, добавлен 17.01.2022 Изучение особенностей средств оздоровительной физической культуры, используемых для лиц среднего возраста. Разработка методики применения физических упражнений для мужчин среднего возраста на основе рационального нормирования физической нагрузки.
автореферат, добавлен 27.02.2018Разработка проекта системы, которая повысит эффективность работы тренеров по армрестлингу со своими подопечными, путем отслеживания показателей спортсменов. Изучение помощи при формировании спортивной программы тренировок с учетом тех или иных методик.
статья, добавлен 23.12.2024Рассмотрение пожилого и зрелого возраста как одного из критических периодов жизни человека. Исследование показателей биологического возраста и уровня физического здоровья представителей старшего поколения, занимающегося оздоровительными тренировками.
статья, добавлен 15.04.2019Баня как средство восстановления работоспособности после тренировок и соревнований. Влияние бани на все системы организма человека. Основные методы проведения исследования: пульсометрия и математическая статистика, анализ полученных результатов.
дипломная работа, добавлен 30.03.2011Приобщение студентов и преподавателей к физической культуре. Специальный подбор состязательных упражнений, видов спорта, дистанций определенной сложности с учетом возможностей участников. Структура спортивных соревнований, выбор способа их проведения.
реферат, добавлен 25.12.2010Основные факторы и средства, способствующие улучшению физической гибкости. Особенности воспитания активной и пассивной подвижности в суставах. Развитие гибкости с помощью упражнений на растягивание и напряжение мышц, силовых тренировок, стретчинга.
курсовая работа, добавлен 13.04.2012