Поняття та види гнучкості
Здатність людини виконувати рухи в суглобах з можливо більшою амплітудою. Активна і пасивна гнучкість. Розвиток гнучкості у посттравматичний період. Засоби і методи розвитку м'язової сили (максимальної і вибухової). Засоби та методи силової витривалості.
Подобные документы
Сутність поняття "стрибкова витривалість". Сучасний волейбол як атлетична гра, що характеризується високою руховою активністю спортсменів. Знайомство з головними особливостями розвитку витривалості у волейболістів за допомогою елементів фітнесу у ЗВО.
статья, добавлен 08.02.2022Надання туристичних послуг у селянському господарстві. Проведення вільного часу, використовуючи туристичні послуги в межах сільської гостинної садиби. Активна форма: полювання, риболовля, збір грибів. Пасивна: знайомство з побутом й звичаями регіону.
статья, добавлен 22.04.2018Рухові якості і м’язові групи, необхідні для надійного виконання професійних дій. Основні засоби й методи спеціальної фізичної підготовки, які найбільш ефективно впливають на розвиток професійно-орієнтованих рухових якостей, шляхи її удосконалення.
автореферат, добавлен 27.07.2015Характеристика витривалості. Статична і динамічна силова витривалість. Методика удосконалення витривалості безперервною стандартизованою вправою. Тренувальні навантаження. Вікова динаміка природного розвитку витривалості та контроль за її розвитком.
реферат, добавлен 25.01.2013Розробка комплексу фізичних вправ, спрямованого на розвиток загальної витривалості легкоатлетів 18-20 років. Аналіз ефективності розробленого комплексу фізичних вправ, спрямованих на розвиток загальної витривалості легкоатлетів Харківської області.
курсовая работа, добавлен 29.09.2022Задачі, що вирішуються в процесі виховання силових здібностей. Тренувальні режими і методи, що застосовуються в спеціальній підготовці лижників. Розробка і обґрунтування тренувань силової спрямованості для лижників-гонщиків високої кваліфікації.
курсовая работа, добавлен 21.06.2011Дослідження сучасних напрямків розвитку спеціальної витривалості у єдиноборців. Вивчення показника максимального споживання кисню у спортсменів. Розвиток спеціальної витривалості у студентів основної медичної групи, які займаються різними видами спорту.
статья, добавлен 14.08.2016Фізичний та психоемоційний стан, стан серцево-судинної системи, рухливості в суглобах, зміни м’язової сили у хворих з наслідками діафізарних переломів кісток гомілок. Механотерапевтичний тренажер для застосування в програмі фізичної реабілітації хворих.
автореферат, добавлен 30.07.2015Напрями удосконалення методики формування й розвитку фізичної витривалості курсантів ВНЗ МВС України засобами та методами атлетичних вправ, з використанням поєднання режимів м’язових напружень, у вправах для розвитку різних аспектів фізичної витривалості.
статья, добавлен 28.08.2018Підвищення фізичної підготовленості та майстерності українських спортсменів. Розвиток швидкісної витривалості та силових здібностей спринтерів. Вдосконалення спортивної техніки, еластичності м’язів і рухливості в суглобах бігунів на короткі дистанції.
статья, добавлен 03.07.2023Методичні засади розвитку необхідних фізичних якостей, оволодіння технікою легкоатлетичних вправ. Розвиток і виховання основних фізичних якостей, їх компонентів в процесі підготовки легкоатлетів. Характеристика методів виконання вправ для розвитку сили.
статья, добавлен 14.08.2016Визначення структури навчально-тренувального процесу спортсменів у важкій атлетиці. Виявлення особливості побудови багаторічного процесу тренування важкоатлетів. Дослідження силової підготовки спортсменів. Використання методи швидкісно-силової підготовки.
статья, добавлен 11.02.2022Сила як здатність долати певний опір чи протидіяти йому з допомогою діяльності м'язів. Класифікація та типи вправ для розвитку сили, їх різновиди та оцінка практичної ефективності. Методика самостійних занять, направлених на розвиток силових якостей.
реферат, добавлен 31.03.2014Необхідність посилення оздоровчої спрямованості фізичного виховання студентів. Проблема удосконалення фізичних якостей. Розробка змісту фізкультурно-оздоровчих занять студентів. Розвиток силової витривалості. Основні переваги атлетичної гімнастики.
реферат, добавлен 24.02.2014Організаційно-методичні рекомендації щодо занять атлетичною гімнастикою, як одного з оздоровчих видів гімнастики, що представляє собою систему гімнастичних вправ силового характеру, спрямованих на гармонійний фізичний розвиток людини і силової підготовки.
статья, добавлен 31.05.2018Способи підвищення силових показників спортсмена. Особливості впливу баскетболу на покращення швидкісних показників під час тренувального процесу у панкратіоні. Аналіз проблеми переходу від силової роботи до швидкісно-функціональної у період міжсезоння.
статья, добавлен 07.11.2021Роль витривалості у життєдіяльності людини. Вплив розвитку витривалості на підвищення опору фізичному та розумовому стомленню студентів під час навчання, покращення роботи всіх функціональних систем організму та попередження захворювань та стресів.
статья, добавлен 05.12.2018Методи розвитку спеціальної витривалості в баскетболі. Проблеми, що виникають при дозуванні навантажень у баскетболі і шляхи їх вирішення. Регуляція психічних станів і корекція динаміки утоми. Нейрофізіологічні й нейропсихологічні механізми саморегуляції.
реферат, добавлен 09.04.2015- 119. Спеціальна силова підготовка та засоби її контролю у річному циклі тренування кваліфікованих борців
Вивчення складу тактико-технічних дій, які використовуються спортсменами різної кваліфікації на сучасному етапі розвитку вільної боротьби. Оцінка ефективності скоректованої методики спеціальної силової підготовки у річному циклі тренування борців.
автореферат, добавлен 28.07.2014 Дослідження кореляційного взаємозв’язку між компонентами фізичної, функціональної і технічної підготовленості (біг, гнучкість, витривалість, сили "робочих" м’язів) курсантів-гирьовиків різної кваліфікації та їх змагальними результатами у гирьовому спорті.
статья, добавлен 17.11.2020Особливості професійно-прикладної підготовки студентів музичних спеціальностей, вимоги до сили м’язів тулуба та рук. Необхідність збереженні необхідного статодинамичного режиму під час професійної діяльності. Аналіз показників у різних спеціалізацій.
статья, добавлен 19.04.2022Внутрішньосімейні генетичні особливості розвитку рухових здібностей (витривалість, гнучкість) людини. Характеристика внутрішньосімейного кореляційного взаємозв'язку в розвитку рухових здібностей батьків і їх дітей, а також сібсів у різному віці.
автореферат, добавлен 25.09.2013Однією зі складових фізичної підготовленості є рівень розвитку м'язової сили, яка є базовою якістю для ефективного виконання різних видів рухової діяльності. Порівняння даних розвитку силових якостей у статевому, віковому аспектах з відповідними нормами.
статья, добавлен 18.07.2022Особливість головного місця розвитку м’язової сили в загальній фізичній підготовці студенток, що має важливе значення для гармонійного розвитку студентської молоді. Аналіз темпів приросту результатів розвитку фізичних якостей студенток 1-4-х курсів.
статья, добавлен 07.05.2019- 125. Техніка брасу
Полегшений спосіб плавання брасом, який від спортивного способу відрізняється меншою амплітудою рухів руками та трохи піднятою над водою головою. Дихання та узгодження рухів. Методика навчання техніки спортивного брасу. Виведення рук (підготовчі рухи).
реферат, добавлен 02.11.2019