Утомление и производственная физическая культура
Объективные и субъективные признаки усталости, утомление и переутомление. Энергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности. Зоны относительной мощности в циклических видах спорта. Производственная физическая культура и её пять основных форм.
Подобные документы
Основные способы улучшения производительности человека, его выносливости в процессе занятий физической культурой и спортом. Признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика. Разработка комплекса, восстанавливающего организм.
реферат, добавлен 03.04.2016Производственная физическая культура (ПФК), ее цель, задачи и методические основы. Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств ПФК. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.
контрольная работа, добавлен 03.02.2016Спорт в свободное время студентов. Обоснование индивидуального выбора видов спорта или систем физических упражнений. Мотивационные варианты студентов. Повышение функциональных возможностей организма. Производственная физическая культура в рабочее время.
реферат, добавлен 12.11.2012Понятие, характеристики, признаки усталости, утомления и переутомления. Восстановление нормального функционирования организма и его работоспособности после проделанной работы. Роль физических упражнений и их влияние на работоспособность организма.
реферат, добавлен 13.12.2015Производственная физическая культура в рабочее время. Роль личности руководителя во внедрении физической культуры в производственный коллектив. Дополнительные средства повышения работоспособности. Значение физической культуры и спорта для здоровья.
реферат, добавлен 15.12.2022Производственная физическая культуры как одна из форм физической культуры. Оздоровительно-рекреативная физическая культура как одна из форм физической культуры. Средства физического воспитания. Физические упражнения. Классификация физических упражнений.
контрольная работа, добавлен 02.06.2023Выбор оптимальных нагрузок, их виды и особенности. Анализ специфических характеристик физкультурного процесса. Зоны интенсивности и энергозатраты при различных физических нагрузках. Суточные энерготраты в разных видах спорта, ранжированных по группам.
реферат, добавлен 06.01.2015Физическая и умственная работоспособность. Утомление и его профилактика. Значение физической культуры в повышении работоспособности. Использование физических упражнений как средства отдыха. Учебные и самостоятельные занятия по физической культуре.
реферат, добавлен 18.06.2022Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. Социально-биологические основы физической культуры. Особенности индивидуального выбора вида спорта или систем физических упражнений. Методика самостоятельных занятий спортом.
курс лекций, добавлен 22.01.2012Физическая культура и спорт как социальные феномены. Основные показатели состояния физической культуры в обществе. Социальная ценность спорта. Виды спорта, имеющие многовековую историю. Компоненты физической культуры: физическая рекреация, реабилитация.
реферат, добавлен 19.01.2014Правильное рациональное питание и регулярные физические упражнения как составляющие здорового образа жизни. Роль системы тренировок. Энергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности. Зоны мощности в спортивных упражнениях. Мышечная релаксация.
реферат, добавлен 31.05.2016Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. Физическая культура как социальный феномен общества. Коррекция осанки и телосложения. Оценка тренированности по тесту Купера. Индивидуальный выбор видов спорта или упражнений.
методичка, добавлен 20.01.2014Физическая гимнастика для людей, ведущих "сидячий" образ жизни. Физическая культура в течении рабочего дня. Виды гимнастик, их цели и их влияние на работников предприятия. Производственная и вводная гимнастики, физкультурная пауза и физкультминутки.
реферат, добавлен 26.01.2010Возникновение термина "физическая культура". Система физических упражнений, воспитанная и развитая красота тела. Педагогический процесс, направленный на формирование разносторонних физических способностей человека. Оздоровление и здоровый образ жизни.
реферат, добавлен 21.12.2010Отдых — состояние покоя или деятельность, которая снимает утомление и способствует восстановлению работоспособности. Выбор рационального режима отдыха. Виды отдыха: ежедневный, еженедельный и ежегодный. Производственная гимнастика и пассивный отдых.
доклад, добавлен 21.02.2010Физическая культура и спорт как социальный институт и вид профессиональной деятельности. Становление физической культуры и спорта в условиях рыночных преобразований. Направления и механизмы оптимизации управления отраслью "физическая культура и спорт".
реферат, добавлен 21.10.2009Утомление и восстановление. Научная организация труда и физическая культура, роль специалистов. Средства физической культуры в режиме труда и отдыха. Утренняя гигиеническая гимнастика: задачи, принципы построения комплекса и дозировка физической нагрузки.
курсовая работа, добавлен 06.02.2009Понятие "производственная физическая культура", её задачи. Методические основы производственной физической культуры. Использование дополнительных средств повышения общей и профессиональной работоспособности в процессе занятий физическими упражнениями.
реферат, добавлен 21.03.2016Возникновение термина "физическая культура". Взаимосвязь функций и форм физической культуры. Потребности студентов в видах двигательной активности. Эффективность результата в освоении предмета "Физическая культура". Спортизация физкультурной деятельности.
курсовая работа, добавлен 11.09.2009Физическая культура в жизни римлян. "Царский период", "Период республики" и "Императорский период" физической культуры Рима. Физическая подготовка в римской армии. Физическая культура у римских горожан. Физическая культура в период упадка Римской империи.
доклад, добавлен 28.10.2009Определение физической культуры и ее компоненты. Управление физическим развитием, оздоровительно-реабилитационная физическая культура и ее разновидности. Профессиональная направленность физического воспитания. Организационно-правовые основы спорта.
курсовая работа, добавлен 18.10.2014Физическая культура и спорт как социальный феномен современного общества. Организационно-правовые основы спорта студенческой молодежи. Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности студента. Признаки эмоционального утомления.
реферат, добавлен 16.05.2015Методические принципы физического воспитания. Средства и методы развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости. Производственная физическая культура: ее цели и задачи. Правильная осанка и ее роль в развитии и функционировании организма.
шпаргалка, добавлен 26.03.2013Физическая культура как часть культуры. Социальная природа физической культуры. Характеристика основных функций физической культуры. Физическая культура в обществе. Ключевые задачи физического воспитания. Раскрытие потенциальных возможностей человека.
реферат, добавлен 15.12.2013Важнейшая специфическая функция физической культуры. Базовая физическая культура, её основные формы. Основная цель физической подготовки в Вооруженных силах. Физическая культура для лиц старшего возраста. Особенности развития спорта высших достижений.
реферат, добавлен 01.01.2012