Массаж и самомассаж
Краткая история возникновения массажа и изучение методики массажа и самомассажа как эффективного средства лечения, восстановления работоспособности и профилактики заболеваний. Техника лечебного, спортивного, гигиенического и периостального видов массажа.
Подобные документы
Причины травм и пути их предупреждения в различных видах спорта. О врачебном контроле за лицами, занимающимися физической культурой, спортом и туризмом. Использование лекарственных средств для ускорения восстановления спортсменов, лечения и профилактики.
реферат, добавлен 23.12.2012Анализ гигиенических требований к организации тренировочного процесса. Характеристика профилактики заболеваний при занятиях гимнастикой. Исследование гигиенического обеспечения занятий тяжелой атлетикой и борьбой, лыжным спортом, спортивными играми.
реферат, добавлен 24.05.2016Специальные упражнения для наружных и внутренних мышц глаз. Общеразвивающие упражнения, которые можно сочетать с движением глаз: для укрепления мышц шеи и спины, передней брюшной стенки, дыхательные, методы и приемы массажа. Физкультурная пауза.
реферат, добавлен 28.08.2011Лечебный европейский классический массаж. Линейный (китайский по меридианам). Воздействие на кожу, мышечную, сердечно-сосудистую и лимфатическую системы. Гигиенический (оздоровительный), спортивный и косметический массаж. Основные приемы и техника.
реферат, добавлен 14.01.2015Комплекс физических упражнений в послеродовом периоде. Гимнастика для ребенка первого года жизни. Развитие шеи и закрепление физических умений посредством массажа и гимнастики в возрасте четырех-шести месяцев. Психическое и физическое развитие ребенка.
реферат, добавлен 30.11.2015Активный отдых, прогулки на свежем воздухе, разминка мышц шеи и плечевого пояса для восстановления сил. Комплекс упражнений для снятия усталости: ходьба по комнате, самомассаж и дыхательные упражнения. Тренировка после продолжительной работы глаз.
реферат, добавлен 10.08.2010Гигиенические требования к спортивным сооружениям. Средства восстановления и повышения работоспособности. Виды закаливания и его роль в профилактике простудных заболеваний. Физиологические основы спортивной тренировки. Типы и интенсивность нагрузки.
курсовая работа, добавлен 23.02.2015История применения физических движений и природных факторов для лечения и профилактики болезней. Средства, формы и методики лечебной физкультуры. Гигиена и её главные задачи. Основные правила организации суточного режима. Основа ухода за кожей и волосами.
реферат, добавлен 26.05.2015Предупреждение заболеваний и поддержание нормального уровня деятельности и работоспособности организма. Соблюдение правильного двигательного и гигиенического режимов. Формы самостоятельных занятий спортом. Применение различных закаливающих процедур.
реферат, добавлен 30.01.2012Волейбол - спортивная игра, средство организации досуга, поддержания здоровья и восстановления работоспособности. Техника передачи мяча в игре. Выполнение нападающих ударов. Техника приема мяча снизу двумя руками и приема мяча снизу одной рукой.
реферат, добавлен 27.03.2020Методы врачебного обследования при контроле. Вопросы физического развития, функционального состояния, здоровья человеческого организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Роль физических упражнений при восстановлении работоспособности.
контрольная работа, добавлен 08.05.2009- 87. Средства восстановления работоспособности в подготовке лыжников-гонщиков старшего школьного возраста
Структура тренировочного процесса в биатлоне. Физические, медико-биологические и педагогические средства ускорения восстановления спортсменов. Разработка рационального рациона питания лыжников-гонщиков старшего школьного возраста, применение витаминов.
курсовая работа, добавлен 02.12.2016 Анализ особенностей профилактики заболеваний средствами физической культуры. Исследование медицинских противопоказаний к физическим нагрузкам. Рассмотрение видов закаливания, определение его роли в укреплении здоровья и профилактике заболеваний.
реферат, добавлен 18.10.2014История лёгкой атлетики, классификация ее видов. Основные критерии спортивного характера. Учет совокупности критериев спортивного характера и личностных особенностей спортсменов в методике психологической подготовки легкоатлетов к соревнованиям.
курсовая работа, добавлен 28.04.2014Анализ роли физической подготовки в процессе обучения начинающих скалолазов, требований к месту проведения соревнований. Обзор аспектов гигиенического обеспечения, профилактики травматизма и развития физических способностей в спортивном скалолазании.
курсовая работа, добавлен 19.10.2011Применение средств лечебной физической культуры для профилактики и лечения заболеваний. Средства лечебной физической культуры, применяемые в спортивной практике. Примеры упражнений на расслабление. Статические и динамические дыхательные упражнения.
реферат, добавлен 06.10.2017Психическое воздействие с помощью физических факторов: ионизация воздуха, электростимулирование. Психологические и педагогические средства воздействия. Аутогенная тренировка. Рациональное питание как фактор восстановления работоспособности спортсмена.
курсовая работа, добавлен 04.12.2012Отличительные особенности лечебной физической культуры по сравнению с другими методами лечения и реабилитации. Средства лечебной физической культуры: физические упражнения, природные факторы (солнце, воздух, вода), лечебный массаж, двигательный режим.
реферат, добавлен 09.12.2016Значение управления восстановительными процессами в спорте. Факторы, влияющие на восстановление после мышечной работы. Педагогические и психологические методы оптимизации восстановления. Гидротерапевтические средства восстановления работоспособности.
реферат, добавлен 28.11.2012Характеристика индивидуализации тренировочного процесса. Особенность активного отдыха и аутогенной тренировки. Проведение исследования правильного питания спортсмена. Главный анализ биологических и физических факторов восстановления работоспособности.
контрольная работа, добавлен 29.03.2017Изучение проблемы физических возможностей спортсмена, нарушения функционирования организма, снижения иммунитета и развития аутоиммунных заболеваний. Применение спортивных диет для восстановления организма, особенности питания во время тренировок.
реферат, добавлен 07.07.2014Рассмотрение развития волейбола. Характеристика правил, техники и тактики игры, ставшей не только чисто спортивной, но и игрой ради отдыха. Игра в волейбол стала средством организации досуга, поддержания здоровья и восстановления работоспособности.
реферат, добавлен 26.03.2012Понятие физической работоспособности спортсмена. Характеристика процессов утомления и восстановления в ходе тренировочного процесса дзюдоистов. Последствия нагрузок, применяемых в процессе тренировок по дзюдо. Средства восстановления в ходе тренировок.
курсовая работа, добавлен 28.10.2013Определение понятия и изучение роли физической культуры для здоровья человека. Особенности физических упражнений на свежем воздухе для закаливания организма. Водные процедуры, как средства профилактики простудных, хронических и инфекционных заболеваний.
реферат, добавлен 07.11.2014Ознакомление с психофизиологической характеристикой интеллектуальной деятельности и учебного труда студентов. Анализ средств физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов.
презентация, добавлен 15.03.2017