Восстановительно-профилактические меры с использованием средств физической культуры
Переключение с одного вида деятельности на другой как условие сохранения работоспособности. Формы проведения производственной гимнастики. Гимнастика, физкультурная пауза, микропауза активного отдыха. Профилактика влияния неблагоприятных факторов труда.
Подобные документы
Физическая гимнастика для людей, ведущих "сидячий" образ жизни. Физическая культура в течении рабочего дня. Виды гимнастик, их цели и их влияние на работников предприятия. Производственная и вводная гимнастики, физкультурная пауза и физкультминутки.
реферат, добавлен 26.01.2010Оценка степени влияния на организм человека оздоровительной физической культуры. Изучение упражнений циклического и ациклического характера. Характеристика гигиенической, производственной, ритмической и атлетической гимнастики. Оздоровительная ходьба.
контрольная работа, добавлен 02.05.2012Здоровый образ жизни как оптимальное сочетание режима труда, отдыха и сна, физических нагрузок, закаливания. Характеристика основных форм оздоровительной физической культуры: утренняя, ритмическая гимнастика, хатха-йога, аэробика, оздоровительная ходьба.
реферат, добавлен 13.05.2009Общие правила профилактики спортивного травматизма. Рациональное построение спортивных занятий и правильное дозирование нагрузки. Основные формы, гигиеническое значение производственной гимнастики. Физическая нагрузка во время производственной гимнастики.
реферат, добавлен 09.01.2014Гимнастика как один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры. Характеристика спортивно-прикладных видов гимнастики. Обоснование влияния спортивно-прикладной гимнастики на эффективность подготовки спортсменов в различных видах спорта.
контрольная работа, добавлен 08.06.2020Зарождение гимнастики как вида спорта: этапы и современные достижения. Классификация, типы и формы проведения занятий, распространенные фигуры и упражнения. Место и значение гимнастики в программе Олимпийских игр. Российские чемпионы и их наследие.
контрольная работа, добавлен 30.03.2018Ознакомление с психофизиологической характеристикой интеллектуальной деятельности и учебного труда студентов. Анализ средств физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов.
презентация, добавлен 15.03.2017Основные формы оздоровительной физкультуры. Утренняя гигиеническая гимнастика и ее значение. Особенности и цель производственной гимнастики. Особенности ритмической гимнастики. Цель занятий атлетической гимнастикой. Гимнастика по системе "хатха-йога".
реферат, добавлен 24.05.2016Рациональный режим дня, активность организма человека и объем двигательной активности. Формы самостоятельных занятий физической культурой. Соблюдение правил личной гигиены для повышения эффективности занятий. Утренняя гимнастика и физкультурная пауза.
реферат, добавлен 22.08.2010Описание особенностей проведения урока гимнастики в школе. Изучение методов рационального подбора средств для решения задач урока. Анализ разновидностей урока физической культуры в школе, изучение содержания и методики проведения его отдельных частей.
реферат, добавлен 29.11.2016Система знаний по проведению занятий физическими упражнениями. Цели и задачи самостоятельных занятий физической культурой. Формы и содержание самостоятельных занятий, пути использования средств физической культуры. Ритмическая и атлетическая гимнастика.
контрольная работа, добавлен 01.05.2022Виды активного отдыха, его сущность и преимущества. Значение активного отдыха в укреплении здоровья и сохранении работоспособности. Обеспечение двигательной активности, нормального физиологического процесса в организме, поддержание тонуса мускулатуры.
реферат, добавлен 15.05.2022Причины, основные симптомы утомляемости человеческого организма. Характеристика видов и особенности организации еженедельного отдыха. Разработка примерного комплекса упражнений производственной гимнастики для работников умственного труда, работающих сидя.
реферат, добавлен 09.04.2010Производственная гимнастика – комплекс несложных спортивных упражнений для поддержания высокого уровня трудоспособности и сохранения здоровья работающих. Методы профилактики профессиональных заболеваний и травматизма с помощью физической культуры.
статья, добавлен 22.09.2017Изучение целей и задач ритмической гимнастики. Анализ влияния ритмической гимнастики на повышение работоспособности, укрепление мышечной ткани, улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Методика составления комплекса упражнений.
статья, добавлен 31.03.2019Сравнение современных методов и форм оздоровительной физической культуры. Выявление их рекреативно-оздоровительного потенциала. Описание особенностей утренней, производственной, ритмической, атлетической гимнастики, аэробики, оздоровительной ходьбы.
реферат, добавлен 07.06.2015Регулирование физиологических функций до и после рационализации режима с нормальными границами введения рационально организованной производственной гимнастики в режим труда на различных участках производства. Сохранение здоровья в процессе труда.
реферат, добавлен 21.02.2022- 43. Гимнастика
Гимнастика как один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры. Главные преимущества утренней зарядки. Физкультура в школе, части урока. Спортивная, художественная, акробатическая, командная гимнастика. Оздоровительные виды гимнастики.
презентация, добавлен 17.12.2015 Соотношение понятий работоспособности и утомления. Здоровье как непременная составляющая высокой эффективности труда. Роль физической культуры в жизни человека. Принципы организации труда. Формы послерабочего восстановления. Снижение мышечных напряжений.
курсовая работа, добавлен 06.05.2014История физической культуры – наука о закономерностях возникновения и развития идей, организационных форм, средств и методов физической культуры и спорта. Особенности функциональных сдвигов организма его устойчивость к действию неблагоприятных факторов.
реферат, добавлен 12.11.2012Характеристика гимнастики как физкультурного и спортивно-оздоровительного вида. Особенности использования гимнастических упражнений как базового вида физкультурной рекреации. Проблема укрепления здоровья населения в условиях современного общества.
дипломная работа, добавлен 11.11.2015- 47. Производственная гимнастика, ее необходимость и важность в трудовой деятельности будущего экономиста
Важность производственной гимнастики для будущих экономистов. Ее польза и комплекс упражнений для улучшения функционального состояния организма. Преимущества производственной гимнастики в рабочее время. Признаки физического утомления экономиста на работе.
статья, добавлен 21.02.2018 Характеристика упражнений циклического и ациклического характера. Польза утренней зарядки. Рассмотрение значения производственной гимнастики. Особенность ритмической гимнастики. Рекомендации по выполнению атлетических упражнений, противопоказания.
краткое изложение, добавлен 10.03.2015Вредность перегрузок как при умственном, так и при физическом труде. Формы труда, требующие значительной мышечной активности. Факторы поддержания высокой работоспособности и жизнедеятельности организма. Роль физической культуры для укрепления здоровья.
статья, добавлен 28.02.2019Основные психофизиологические особенности учебного труда студента. Динамика работоспособности в процессе учебной и трудовой деятельности. Критерий нервно-эмоционального утомления и переутомления студентов, их профилактика средствами физической культуры.
реферат, добавлен 14.05.2015