Развитие силовых способностей у девушек 15-17 лет с использованием шейпинга
Выявление роли упражнений шейпинга в формировании интереса к уроку физической культуры и развития двигательных способностей старшеклассниц. Разработка комплексов упражнений с преимущественной направленностью на развитие силовых способностей девушек.
Подобные документы
Классификация силовых способностей, мышечные, центрально-нервные, личностно-психические факторы их проявления. Силовая выносливость и силовая ловкость как виды силовых способностей, методы их развития. Средства воспитания скоростных способностей.
реферат, добавлен 08.01.2014Форма и основные виды проявления силовых способностей человека. Средства силовой подготовки спортсмена. Факторы, определяющие уровень проявления силовых способностей. Метаболический эффект адаптации к силовой работе. Методика развития максимальной силы.
реферат, добавлен 10.05.2012Основные виды силовых способностей. Основные методы силовой подготовки, которые применяют спортсмены в своей тренировочной деятельности. Развитие максимальной силы, скоростной силы и силовой выносливости. Количественная оценка силовых способностей.
статья, добавлен 11.08.2018Изучение физиологических особенностей школьного возраста, факторов влияющих на развитие мышечных способностей младших школьников. Анализ основных методов и средств развития силовых способностей учащихся, возможности преодолевать внешнее сопротивление.
курсовая работа, добавлен 26.07.2011Анатомо-физиологические особенности школьников 13-14 лет. Особенности развития скоростно-силовых способностей у детей на уроке физической культуры. Обучение прыжкам подростков в длину с разбега. Физические качества спортсмена: методики воспитания.
курсовая работа, добавлен 12.10.2015Физиологическая характеристика и периоды развития скоростно-силовых у детей школьного возраста. Рекомендуемые упражнения для целенаправленного развития двигательных способностей учащихся. Оценка уровня физической кондиции в подготовительный период.
дипломная работа, добавлен 10.07.2015Факторы, определяющие развитие скоростно-силовых способностей. Анатомо-физиологические и психологические особенности биатлонистов 17-18 лет. Требования к развитию двигательных способностей биатлонистов. Средства совершенствования быстрой силы мышц.
курсовая работа, добавлен 22.03.2024Форма и виды проявления силовых способностей. Понятие силы. Силовая подготовленность. Методы воспитания силовых способностей. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Влияние физических нагрузок на работу сердца, сосудов, органов дыхания, мышц.
курсовая работа, добавлен 24.11.2008Теоретико-методологические основы изучения силовых способностей как физического качества. Уровни адаптации скелетных мышц человека к силовым нагрузкам. Упражнения с внешним сопротивлением. Основные способы измерения уровня развития силовых способностей.
курсовая работа, добавлен 28.09.2012Физиологическая характеристика скоростно-силовых качеств. Характеристика двигательной деятельности каратиста. Экспериментальная методика развития скоростно-силовых качеств на занятиях с юными каратистами. Разработка комплекса упражнений для каратистов.
дипломная работа, добавлен 07.06.2016Значение скоростно-силовых нагрузок, их эффективность. Физиологическая характеристика скоростно-силовых качеств. Методические особенности воспитания скоростно-силовых способностей как своеобразного соединения собственно-силовых и скоростных способностей.
курсовая работа, добавлен 13.01.2014Возрастные особенности пловцов 10–12 лет. Направленность тренировочной работы. Специальная подготовка пловцов на суше и в воде. Сближение силовых и плавательных упражнений в воде. Методика воспитания скоростно-силовых способностей экспериментаторов.
курсовая работа, добавлен 06.02.2014Физиологические и психологические особенности учащихся 10-11 классов, влияющие на развитие силовых способностей. Прочность запоминания движений школьниками. Основные методики развития силы. Упражнения с использованием сопротивления упругих предметов.
курсовая работа, добавлен 18.01.2014Силовые способности как физическое качество. Формы проявления мышечной силы. Связь произвольной силы и выносливости мышц. Физиологические механизмы развития скоростно-силовых качеств. Функциональные резервы силы. Характеристики силовых способностей.
реферат, добавлен 09.12.2014Понятие, виды (максимальная, абсолютная и относительная сила) и задачи развития силовых способностей. Средства, методы (статистические и динамические усилия, игровой метод, круговая тренировка) воспитания и способы измерения силовых способностей.
реферат, добавлен 15.11.2012Теоретическое и экспериментальное исследование особенностей организации и методики проведения занятий по развитию силовых способностей у юных гимнастов. Разработка системы заданий (тестов) и экспериментов, проверка эффективность предложенных упражнений.
дипломная работа, добавлен 19.06.2018Определение целостных показателей внешних проявлений силовых способностей на основе комплекса специальных контрольных упражнений и тестов. Воспитание силовых способностей человека, нормального функционирования организма и полноценной жизнедеятельности.
реферат, добавлен 26.05.2015Сила как одна из основных характеристик способностей человека наряду с быстротой, выносливостью, гибкостью. Формы и виды проявления силовых способностей. Метод регламентированного упражнения. Обеспечение условий для усвоения новых двигательных умений.
реферат, добавлен 17.06.2016Рассмотрение проблемы уровня физической подготовленности баскетболистов на этапе начальной спортивной подготовки. Экспериментальное обоснование методики сопряжённого развития скоростно-силовых способностей в спортивной деятельности юных баскетболистов.
дипломная работа, добавлен 12.12.2013Понятие и общая характеристика двигательных способностей человека, их классификация. Предпосылки развития физических способностей. Влияние задатков на функциональные особенности и возрастно-половых особенностей на воспитание двигательных способностей.
контрольная работа, добавлен 10.01.2012Специализация и индивидуализация средств и методов подготовки, оптимизация соотношения объемов физической и технической подготовки, с учетом возрастных особенностей и подготовленности волейболистов. Методика развития скоростно-силовых способностей.
статья, добавлен 12.07.2021Понятие координационных способностей, средства и методы их развития. Воспитание координационных способностей у гимнасток на этапе начальной подготовки. Исследование влияния комплексов специальных упражнений на развитие координационных способностей.
дипломная работа, добавлен 24.04.2013Сущность выносливости, развитие способности организма к ней. Упражнения для ее формирования. Развитие силовых и скоростных способностей. Занятия для воспитания силы. Развитие координационных навыков, поддержание гибкости. Занятия спортивными играми.
реферат, добавлен 09.12.2013Влияние упражнений изометрического характера на процесс изменения физического развития, функционального состояния организма юных волейболистов. Определение места силовых упражнений в системе спортивного воспитания школьников на занятиях волейболом.
курсовая работа, добавлен 19.06.2016Утомление и рост мышечных волокон. Типы силовых способностей футболистов. Силовая выносливость спортсмена. Основные средства воспитания силовых способностей в процессе тренировки футболистов. Упражнения с весом внешних предметов. Методы развития силы.
курсовая работа, добавлен 10.04.2013