Бег на короткие дистанции у женщин
История бега на короткие дистанции. Техника бега спринтера. Особенности функционирования организма в режиме креатин-фосфатного алактатного и анаэробного лактатного режимов энергопотребления. Соревнования в спринте, дистанции. Олимпийские рекорды женщин.
Подобные документы
История развития толкания ядра, техника Фукса и О'Брайена. Основные способы держания ядра. Методика обучения и тренировка толкания ядра. Качество силы и быстроты, выносливость. Методика обучения бега на короткие и длинные дистанции в легкой атлетике.
курсовая работа, добавлен 14.05.2014Представлены особенности методики тренировочного процесса спринтера, тонкие нюансы организации двигательных действий. Оригинальные способы настройки реагирования на выстрел стартового пистолета, комплексы смысловых установок в беге на короткие дистанции.
статья, добавлен 02.01.2022Изучение истории возникновения бега на 100 метров. Атлеты Древней Греции - Эхион, Фанас, Астил. Методика совершенствования техники старта. Различные способы финиширования. Методики тренировки спринтеров. Победители олимпийских игр в этом виде спорта.
реферат, добавлен 30.11.2014Виды бега в лёгкой атлетике. Выбор места и оборудования для проведения забегов. Условия выполнения высокого и низкого старта. Порядок передачи эстафетной палочки. Причины дисквалификации спортсменов. Правила пересечения финиша и применение секундомеров.
реферат, добавлен 01.05.2014Анализ программы физкультурной подготовки в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях. Техника челночного бега и по дистанции, скандинавская ходьба и кросс по пересеченной местности. Регулирование нагрузки, повороты и финиширование.
реферат, добавлен 23.09.2016Особенность техники бега на короткие, средние и длинные дистанции. Характеристика спринта и кросса. Анализ технологии прыжков в высоту и длину различными способами. Изучение и совершенствование методики метания спортивных снарядов в легкой атлетике.
реферат, добавлен 13.05.2015Бег как одно из популярнейших занятий в мире. Характеристика основных методов тренировки в беге на средние дистанции. Выбор оптимальной величины тренировочной нагрузки. Структура оздоровительной тренировки. Ступени обучения технике ходьбы и бега.
реферат, добавлен 12.03.2017Изучение техники бега, двигательного действия, связанного с функционированием опорно-двигательного аппарата человека. Описание методики обучения бегу на короткие и длинные дистанции. Анализ правил проведения соревнований и присвоения разрядов и званий.
реферат, добавлен 22.11.2010Формирование правильной техники движений у спортсменов высокой квалификации. Оценка сложившейся ситуации и индивидуальных особенностей соперников при выборе тактики бега на 800 м. Поддержание высокого темпа бега и сохранение сил для финишного рывка.
статья, добавлен 08.03.2023Средства подготовки учащихся к бегу на короткие дистанции. Рассмотрение упражнений для совершенствования техники бега и развития скоростно-силовых качеств, правила их выполнения. Упражнения для совершенствования техники старта и стартового разбега.
реферат, добавлен 22.12.2014Методы развития силы, задачи и средства ее воспитания. Возрастные особенности мышечной деятельности. Виды скоростных способностей. Характеристика техники спринтерского бега. Эффективные средства развития двигательных качеств бегунов на короткие дистанции.
дипломная работа, добавлен 26.05.2018Методы тренировки начинающих бегунов, особенности выбора оптимальной величины нагрузки. Градация занимающихся по уровню их физического состояния. Основные фазы оздоровительной тренировки. Ступени обучения спортивной ходьбе, описание техники бега.
реферат, добавлен 04.10.2010Анализ применения равномерного метода, способствующего развитию общей выносливости. Особенность чередования коротких отрезков ходьбы и бега. Основные факторы, стимулирующие синтез миофибрилл. Использование системы облегченного лидирования для бегунов.
контрольная работа, добавлен 22.01.2016Модель-гармония программы спортивной нагрузки для спринтеров в беге на 100-200-400 м. Комплексная удвоенная WСН по ПРВДС и ПРМ преодоления отрезков дистанций для бегунов на короткие дистанции. Планирование тренировочной программы модели спринтера.
статья, добавлен 15.07.2020Особенности проявления скоростно-силовых качеств в спринтерском беге. Компоненты техники бега в спринте. Особенности опорно-двигательного аппарата спринтера. Биомеханика двойного бегового шага. Физиологические характеристики легкоатлета-спринтера.
статья, добавлен 25.04.2019Рассмотрение положительного влияние бега на человеческий организм. Основные виды постановки стопы при беге на средние и длинные дистанции. Рекомендации для начинающих в занятии бегом. Определение оптимального времени проведения беговых тренировок.
реферат, добавлен 29.09.2017Бег как самостоятельный вид спорта; теория и методика; правила проведения соревнований. Методы тренировки в беге, развитие выносливости. Выбор оптимальной величины тренировочной нагрузки: диапазон скоростей, фазы, техника; влияние силовой подготовки.
доклад, добавлен 10.05.2012Зоны тренировочных нагрузок в плавании, их характер энергообеспечения. Биохимическая характеристика физической нагрузки на дистанции 50 метров. Соотношения анаэробных и аэробных процессов энергообеспечения. Энергетические возможности алактатного процесса.
реферат, добавлен 24.03.2015Изучение общих стандартов для дистанции в соревнованиях по спортивному ориентированию по тропам. Характеристика правил посещения участниками ряда точек, отмеченных на местности. Анализ оборудования контрольных пунктов и действий начальника дистанции.
реферат, добавлен 13.12.2010Особенности тренировочного процесса бегунов на средние дистанции. Бег на средние дистанции как один из наиболее популярных видов легкоатлетического спорта. Общая характеристика наиболее важнейших компонентов, определяющих уровень специальной выносливости.
курсовая работа, добавлен 20.06.2017Правила и особенности проведения марафонского пробега. Мишель Бреаль - основоположник идеи организации марафона. Мировые рекорды на дистанции в 42 км у мужчин и женщин. Виды пробегов и требования к организаторам соревнований и климатическим условиям.
реферат, добавлен 12.12.2010Факторы, влияющие на обеспечение подготовленности спортсменов, специализирующихся в беге на короткие, средние и длинные дистанции. Качественные и количественные характеристики физиологических механизмов, определяющих функциональные возможности организма.
статья, добавлен 18.04.2022Кросс как легкоатлетический бег на длинные дистанции по пересечённой местности. Определение места, которое занимает данный вид бега в пропаганде здорового образа жизни и привлечения студенческой молодежи к занятиям физической культурой и спортом.
статья, добавлен 24.03.2019Исследование особенностей технико-тактических действий высококвалифицированных спортсменок, выступающих в плавании на дистанции 50 метров способом баттерфляй. Анализ динамики скорости, темпа и "шага" цикла гребковых движений в процессе дистанции.
статья, добавлен 30.08.2016История бега по пересечённой местности. Структура бегового шага в кроссовом беге и преодоление препятствий. Классификация техники бега. Выбор беговых кроссовок. Физиологическая характеристика бега. Биомеханический анализ двигательной деятельности.
реферат, добавлен 03.05.2015