Методика развитку витривалості
Характеристика витривалості. Статична і динамічна силова витривалість. Методика удосконалення витривалості безперервною стандартизованою вправою. Тренувальні навантаження. Вікова динаміка природного розвитку витривалості та контроль за її розвитком.
Подобные документы
Вплив фізичного навантаження на фізичний розвиток спортсменів-орієнтувальників. Зміна ваго-зростових параметрів, показників грудної клітки спортсменів зі зміцненням їх статури як результат фізичного навантаження, спрямованого на розвиток витривалості.
статья, добавлен 28.12.2017Теоретичне обґрунтування проблеми розвитку сили старших школярів. Вікова динаміка природного розвитку гнучкості, методика і комплекс динамічних вправ для її розвитку. Напрями атлетичної гімнастики і їх вплив на розвиток сили у старших школярів.
курсовая работа, добавлен 05.04.2015Застосування нового комбінованого препарату "Вобензим" для підвищення фізичної працездатності і витривалості бігунів. Використання препаратів рослинного походження, фітоекцистеронів, що є альтернативою допінгу, для досягнення результатів у спорті.
статья, добавлен 06.04.2019Встановлення рівня розвитку основних фізичних можливостей студентів Національної академії внутрішніх справ: швидкісних, силових, швидкісно-силових, витривалості, координаційних можливостей, статичної рівноваги та гнучкості. Темпи змін у показниках.
статья, добавлен 14.02.2022Розробка тренувальної програми занять силовим фітнесом для чоловіків першого зрілого віку в спортивно-оздоровчому клубі. Результати перевірки її ефективності щодо динаміки фізичного розвитку учасників експерименту. Оцінка м’язової сили і витривалості.
статья, добавлен 22.09.2022Розвиток загальної координації рухів, швидкісної сили, силової і загальної витривалості у хлопців. Показ кращих результатів дівчатами у координації ходів, пов’язаних з поєднанням рухів рук і ніг та гнучкості. Дослідження дитячої рухової підготовленості.
статья, добавлен 28.12.2017Особливості діяльності гімнасток у групових вправах художньої гімнастики. Аналіз умов, що впливають на ефективність зростання рівня спеціальної фізичної підготовленості спортсменок. Методи розвитку витривалості, швидкісних та координаційних здібностей.
статья, добавлен 01.12.2017Вивчення методів підвищення рівня спеціальної витривалості та її компонентів, особливостей адаптації організму бігунів – стайєрів і середньовиків (за окремими показниками діяльності кардіореспіраторної системи) до клімато-географічних умов низькогір’я.
автореферат, добавлен 15.07.2014Сутність спеціальної фізичної підготовки Розгляд інноваційного процесу СФП студентів – майбутніх правоохоронців завдяки покращенню фізичних якостей, проходженням методів, які спрямовані на розвиток витривалості, сили, швидкості, спритності та гнучкості.
статья, добавлен 04.10.2022Пошук ефективних шляхів досягнення успіху у спорті. Удосконалення управління багаторічною фізичною підготовкою української молоді. Оптимізація методів тренування юних футболістів. Розробка нових програм для розвитку швидкості, витривалості та координації.
статья, добавлен 13.09.2024Визначення рівня фізичної підготовленості учнів Ліцею-інтернату №23. Аналіз середнього показнику індексу Руф’є, а також індексу витривалості та швидкості, силового та швидкісно-силового. Шляхи покращення системи фізичної підготовки у військових ліцеях.
статья, добавлен 17.12.2020Дослідження результатів оцінки стану постави студентів першого курсу. Аналіз орієнтовних корекційних вправ відповідно виявлених порушень постави. Проведення занять підвищення спортивної майстерності. Розвиток загальної та силової витривалості м'язів.
статья, добавлен 07.05.2019Місце військово-прикладних рухових навичок у системі бойової підготовки артилерійських розвідників. Дослідження рівня розвитку загальних фізичних якостей (сили, швидкості, спритності, витривалості) та спеціальної фізичної підготовленості у курсантів.
статья, добавлен 22.09.2024- 89. Правила футболу
Історія розвитку системи стилів гри та футбольних шкіл. Видатні команди та їх досягнення. Удар по м’ячу серединою підйому: аналіз техніки, послідовність навчання. Розвиток рухових якостей футболіста та його витривалості. Вимоги до ваги футбольного м'яча.
реферат, добавлен 10.06.2020 Характерні особливості і структура тактичної підготовки спортсменів. Особливості контролю за гнучкістю, спритністю, рівнем розвитку витривалості та сили як складовими фізичної підготовки спортсменів. Аналіз шляхів вдосконалення фізичних якостей борців.
курсовая работа, добавлен 18.01.2014Негативний вплив порушення постави на фізичну підготовленість студентів. Встановлення відмінностей показників м’язової сили, статичної силової витривалості м’язів-розгиначів спини та сідничних м’язів у студентів з порушенням і без порушення постави.
статья, добавлен 11.11.2020Вивчення статевих відмінностей прояву фізичних якостей студентів, чоловічої та жіночої статей в залежності від компонентного складу маси тіла. Виявлення залежності прояву витривалості, швидкості, спритності, вибухової сили та сили у юнаків та дівчат.
статья, добавлен 07.05.2019Обґрунтування засобів фізичної підготовки і методики розвитку рухових якостей футболістів, порівняльний аналіз загальної фізичної підготовленості. Порівняльний аналіз показників загальної фізичної підготовленості футболістів, показники рівня витривалості.
статья, добавлен 14.10.2018Систематичні заняття легкоатлетичними вправами - метод розвитку сили, швидкості, витривалості та інших якостей, необхідних людині в повсякденному житті. Біг - один зі способів відновлення і підтримання серцево-судинної системи на належному рівні.
статья, добавлен 02.04.2019Ознайомлення з методикою розвитку вибухової сили у студентів та застосування ізометричних вправ і вправ у самоопорі. Вивчення порад щодо профілактики травм у процесі силової підготовки. Аналіз особливостей вдосконалення витривалості в спортивних іграх.
статья, добавлен 05.04.2019Розробка моделі тренувального макроциклу марафонців. Основні здібності, які необхідно удосконалювати в легкоатлетичних видах при підготовці кваліфікованих спортсменів бігунів. Вдосконалення витривалості в аеробному та змішаному режимах навантаження.
статья, добавлен 09.02.2022Впровадження експериментальної програми зі спеціальної фізичної підготовки зі спрямованим розвитком психофізичних якостей майбутніх поліцейських в закладах вищої освіти МВС. Шляхи підвищення рівня аеробної витривалості та фізичної підготовленості.
статья, добавлен 16.04.2024Історія розвиту спортивної боротьби. Характеристика основних фізичних якостей борців та методика їх удосконалення. Дослідження оптимізації тренувального процесу на підставі вивчення індивідуальних реакцій спортсменів на тренувальні навантаження.
реферат, добавлен 27.05.2015Аналіз проблеми контролю фізичної підготовленості юнаків 15-17 років в процесі фізичного виховання. Результати швидкісного, швидкісно-силового та індексу витривалості, які враховують індивідуальні антропометричні показники (довжина та маса тіла юнаків).
статья, добавлен 30.08.2016Дослідження стану фізичної підготовки курсантів-жінок як майбутніх офіцерів силових структур. Аналіз перспектив впровадження кросфіт системи в тренувальний процес. Побудова тестових комплексів для розвитку сили координації, швидкості та витривалості.
статья, добавлен 28.05.2020