Оцінка ефективності занять кікбокс-аэробікой на організм жінок першого зрілого віку
Підвищений інтерес жінок до таких видів рухової активності, як кікбокс-аеробіка, став причиною проведення досліджень з вивчення оздоровчого ефекту цих видів спорту на організм жінок першого зрілого віку. Показано вправи аеробного і силового характеру.
Подобные документы
Аналіз проблеми мотивів і інтересів людей похилого віку під час занять оздоровчою фізичною культурою. Основні приклади різних видів рухової діяльності, які використовуються під час проведення занять з людьми похилого віку, і їх вплив на стан здоров'я.
статья, добавлен 14.05.2018Методичні особливості проведення занять з нетрадиційних видів гімнастики. Розвиток почуття ритму та фізичних якостей засобами фітнес-аеробіки, шейпінгу та пілатесу. Виховання правильної постави. Підвищення працездатності та рухової активності студенток.
статья, добавлен 28.08.2018В ході дослідження була розроблена програма занять кікбоксингом, яка складалася з трьох блоків та включала: загальну фізичну підготовку, спеціальну фізичну підготовку та техніко-тактичну підготовку. Підтверджена ефективність програми оздоровчих занять.
статья, добавлен 05.05.2022Розробка програми позааудиторних занять оздоровчим бігом. Оцінка рівня аеробної та анаеробної продуктивності організму студентів-чоловіків першого зрілого віку. Оздоровчі технології для студентів університетів на основі використання бігових навантажень.
статья, добавлен 02.12.2018Розробка програми занять оздоровчою ходьбою для осіб другого зрілого віку із застосуванням диференційованого підходу за критеріями стану здоров'я, маси тіла, стану серцево-судинної системи. Аналіз методики індивідуального коригування швидкості ходьби.
статья, добавлен 22.08.2023Мета: проаналізувати методики спортивно-оздоровчого тренування жінок з урахуванням фаз біологічного циклу. Автором розглянуто, що безпосередньо в дні менструації не рекомендується виконувати силові вправи, що супроводжуються натуженням, різкими рухами.
статья, добавлен 21.02.2022Вивчення ефективності технології корекції порушень стану біогеометричного профілю постави чоловіків зрілого віку у процесі занять оздоровчим фітнесом. Характеристика головної технології корекції порушень стану біогеометричного профілю постави чоловіків.
статья, добавлен 14.02.2022Покращення соціалізації, фізичного стану та рівня здоров’я молодших школярів. Застосування комплексного підходу до вирішення навчальних, оздоровчих і виховних завдань. Організація занять у гуртках фізичної культури та секціях з різних видів спорту.
статья, добавлен 11.11.2020Розробка програми фізичної реабілітації для жінок репродуктивного віку з екстрагенітальною патологією, які перенесли оваріектомію. Вивчення і попередження ускладнень післяопераційного періоду і загострення чи погіршення перебігу супутніх захворювань.
автореферат, добавлен 30.10.2015Організація рекреаційних занять як чинник формування дозвіллєвої культури. Підвищення рівня рухової активності людини у комплексі з факторами здорового способу життя. Соціально-психологічні чинники, що детермінують рекреаційно-оздоровчу активність осіб.
статья, добавлен 21.02.2022Аналіз ступеню свободи жінок та їх участі в соціальному житті. Розгляд жіночого спорту та причин входження спортсменок у простір спортивних видів, які довгий час вважалися суто чоловічими. Розгляд різних періодів розвитку сучасного олімпійського руху.
статья, добавлен 03.12.2018Дослідження корекції стану біогеметричного профілю постави чоловіків зрілого віку в процесі занять оздоровчим фітнесом. Необхідність розширювання знань щодо взаємозв’язку між поставою і фізичним здоров’ям, типів порушень постави і методів їх діагностики.
статья, добавлен 06.12.2021Визначення рівня функціональної оцінки рухів чоловіків зрілого віку що займаються оздоровчим фітнесом. Оцінка асиметрії і ексцесу показників функціональної оцінці рухів чоловіків. Розгляд розрахункової таблиці екранної форми програми STATISTICA 7.0.
статья, добавлен 11.02.2022Обґрунтування та розробка теоретико-методичних основ корекційно-профілактичних технологій у процесі занять оздоровчим фітнесом чоловіків зрілого віку з порушеннями просторової організації тіла. Підвищення рівня стану біогеометричного профілю постави.
статья, добавлен 17.02.2022Визначення обсягу щоденної та тижневої рухової активності учнів шкільного віку. Суть основних пріоритетів у виборі форм та видів фізичної діяльності. Займання спортивними іграми на свіжому повітрі хлопцями. Проведення дівчатами прогулянок з друзями.
статья, добавлен 28.12.2017Гігієнічні нормативи добової рухової активності для дітей та підлітків. Поняття рухової активності та її роль для нормального функціонування здоров'я людини. Методи кількісної оцінки рухової активності. Вплив на організм недостатньої рухової активності.
реферат, добавлен 04.12.2014Аналіз ефективних способів залучення студентів до регулярних занять фізичною культурою і спортом на прикладі застосування оздоровчого фітнесу. Розгляд процесу оздоровчого фітнесу як одного з інноваційних видів рухової активності в заняттях зі студентками.
статья, добавлен 24.05.2022Ознайомлення з особливостями одного з олімпійських видів спорту, а саме пінг-понгу, шляхом детального вивчення історії його виникнення і розвитку до сучасного стану. Визначення впливу фізичної активності та професійного спорту на організм людини.
реферат, добавлен 03.06.2022Особливості впливу занять фітбол-аеробікою на організм дітей старшого дошкільного віку. Оптимізація рухового режиму дошкільника, системний підхід до формування у дітей ціннісного ставлення до власного життя і мотивації щодо здорового способу життя.
статья, добавлен 28.12.2017Методологічні засади дослідження підготовки майбутніх фахівців фізичної культури і спорту до використання інноваційних видів рухової активності у професійній діяльності. Створення основних умов для формування у студентів власної системи сенсів і мотивів.
статья, добавлен 12.06.2023Художня гімнастика як одна із наймолодших видів спорту, включених до програми Олімпійських ігор. Визначення тенденції омолодження художньої гімнастики та оптимального віку. Ускладнення технічної підготовки та освоєння технічних елементів з раннього віку.
статья, добавлен 02.01.2022Специфіка військово-професійної діяльності, фізіологічних особливостей жінок під час навчання у військових навчальних закладах. Особливості вікової динаміки фізичної підготовленості курсантів, які навчаються в умовах помірної і значної рухової активності.
статья, добавлен 09.01.2019Вибір видів оздоровчо-рекреаційної рухової активності дівчат-підлітків 12-13 років з дефіцитом та нормативною масою тіла. Оцінка їх мотивів та інтересів до оздоровчого фітнесу для підвищення рівня їх залучення до регулярних занять фізичною культурою.
статья, добавлен 01.02.2024У статті досліджено вплив занять гирьовим спортом на рівень здоров’я жінок у процесі навчання у вищому військовому навчальному закладі. У дослідженні взяли участь курсанти-жінки. Дослідження здоров’я проводилося за методикою професора Г.Л. Апанасенка.
статья, добавлен 28.03.2022Аналіз вибору фізичних вправ у програмуванні оздоровчого тренування. Головні способи визначення раціональних обсягів рухової активності та нормування фізичного навантаження. Особливості проведення фітнес тренувань з особами різного віку і статі.
учебное пособие, добавлен 31.10.2018