Оздоровительный бег и ходьба

Благотворное влияние оздоровительного бега и спортивной ходьбы на сердечно-сосудистую систему на уровне мельчайших сосудов. Практика и техника оздоровительного бега и ходьбы. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья.

Подобные документы

  • Оздоровительный бег, его главные задачи и процесс популяризации. Характеристика основных мотиваций людей среднего возраста для начала занятий. Главные преимущества тренировки на выносливость. Влияние на здоровье ходьбы на лыжах и занятие плаванием.

    реферат, добавлен 27.08.2013

  • Метод внешней реконструкции ходьбы с применением роботизированных комплексов с широкими возможностями моделирования степени двигательного участия больного в реальном масштабе времени. Работа системы Lokomat для восстановления ходьбы больных с переломами.

    статья, добавлен 01.12.2017

  • Способы развить максимальную скорость на коротком отрезке в лёгкой атлетике. Спринт как совокупность легкоатлетических дисциплин в беге на спринтерские дистанции. Анализ положения и движения спортсмена при низком старте. Основное отличие бега от ходьбы.

    реферат, добавлен 13.05.2020

  • История эстафетного бега как спортивной дисциплины. Анализ техники эстафетного бега, методика обучения. Создание у занимающихся представления о технике передачи эстафеты. Правила соревнований в эстафетном беге. Состав команды и порядок проведения бега.

    презентация, добавлен 10.01.2022

  • Основные задачи детского оздоровительного туризма. Качество оказываемых услуг. Рекреационные ресурсы Краснодарского края. Роль детского оздоровительного туризма сегодня. Основные требования к оздоровительным курортам. Влияние государственной программы.

    реферат, добавлен 02.05.2016

  • Использование скандинавской ходьбы как оздоровительной технологии на занятиях по физической культуре в вузе. Воздействие скандинавской ходьбы на организм человека. Изменения в физическом состоянии студентов в процессе занятий скандинавской ходьбой.

    статья, добавлен 25.06.2021

  • Характеристика специфики лечебно-оздоровительного туризма. Турпродукт в курортно-оздоровительном туризме. Изучение основных методов лечения и оздоровления. Анализ особенностей организации оздоровительного туризма на отечественных и мировых курортах.

    курсовая работа, добавлен 29.04.2019

  • Рассмотрение причин популярности и мотивирующих факторов занятий оздоровительным бегом. Описание его положительных эффектов и значения для укрепления здоровья. Изучение правил и техники бега, касающихся постановки стопы, длины шага, осанки бегуна.

    реферат, добавлен 18.02.2016

  • Техника бега на 110 метров с барьерами - дисциплины лёгкой атлетики, которая проводится в летний сезон и входит в программу Олимпийских игр. Основы современной техники барьерного бега. Правила бега, соответствующие правилам легкоатлетического спринта.

    реферат, добавлен 08.12.2021

  • Основные методы обучения детей ходьбе на лыжах. Оздоровительное значение ходьбы на лыжах у детей. Условия обучения ходьбе на лыжах. Приемы формирования двигательных навыков ходьбы на лыжах. Продолжительность лыжных занятий в дошкольном возрасте.

    реферат, добавлен 19.12.2010

  • Изучение влияния ходьбы и бега на мышцы, связки и суставы. Польза плаванья и велосипедной езды для здоровья человека. Виды гимнастической системы физических упражнений. Характеристика анатомо-физиологических особенностей при занятиях на тренажере.

    реферат, добавлен 12.10.2013

  • Эффективность длительной энергичной ходьбы для поддержания хорошей физической формы и тренировки выносливости. Популярность скандинавской ходьбы. Применение изучаемого вида фитнеса на свежем воздухе при спортивных разминках. Особенности снаряжения.

    реферат, добавлен 01.12.2015

  • Лёгкая атлетика - совокупность видов спорта, объединяющая пять дисциплин: бег; спортивная ходьба; прыжки; метание, толкание ядра; легкоатлетические многоборья. Фазы бега на короткие дистанции. Цель эстафетного бега. Техника метания мяча на дальность.

    презентация, добавлен 19.05.2011

  • Техническая подготовка бегунов на средние дистанции как проблема для изучения. Основы техники ходьбы и бега. Характеристика бега на средние дистанции, методика его обучения. Упражнения, направленные на формирование технической подготовки бегунов.

    дипломная работа, добавлен 25.05.2018

  • История бега на короткие дистанции. Анализ техники спринтерского бега, его основные составляющие (старт; стартовое ускорение; бег по дистанции; финиширование). Разновидности низкого старта. Длительность стартового разбега. Техника бега на дистанции.

    реферат, добавлен 23.04.2014

  • Спортивные сооружения в легкой атлетике для бега, ходьбы, прыжков и метаний. Характеристика спортивного инвентаря и оборудования для бега, совершения прыжков в длину и с шестом, метания копья, ядра и молота. Экипировка спортсменов в легкой атлетике.

    реферат, добавлен 22.03.2017

  • Методика обучения технике метания мяча для учащихся 1-3 классов. Анализ психического и физического развития детей младшего школьного возраста. Упражнения, используемые для ознакомления с техникой кидания. Применение ходьбы и бега для "разогревания" тела.

    практическая работа, добавлен 14.06.2016

  • Специфика обслуживания туристов оздоровительного туризма. Услуги, предлагаемые в оздоровительном туризме предприятиями гостеприимства. Разработка рекомендаций по совершенствованию деятельности санатория "Отрадное" в рамках оздоровительного туризма.

    курсовая работа, добавлен 06.10.2014

  • Определение понятия легкой атлетики ("королевского спорта"), характеристика ее основных видов: бега, спортивной ходьбы, прыжков, метаний, многоборья, их правила, участники, судейство и нарушения. Сравнение легкой атлетики с другими видами спорта.

    реферат, добавлен 06.11.2014

  • Виды бега как одной из самых лучших и доступных форм занятий физической культурой, широкое распространение занятий оздоровительным бегом среди людей разных возрастов. Положительное влияние бега на здоровье человека, на систему кровообращения и иммунитет.

    реферат, добавлен 26.04.2020

  • Понятие лечебно-оздоровительного-туризма. Курорты и их типология. Общие принципы организации лечения и оздоровления на курортах. Особенности лечебно-оздоровительного туризма. Перспективы организации лечебно-оздоровительного туризма на территории России.

    курсовая работа, добавлен 09.12.2019

  • Понятие и отличительные особенности курортно-оздоровительного туризма, его связь с другими разновидностями: экологическим и социальным. Порядок и принципы разработки курортно-оздоровительного тура, основные требования к нему, оценка эффективности.

    контрольная работа, добавлен 18.06.2013

  • Понятие спортивной эстафеты как соревнования в виде совокупности определенных командных дисциплин. Виды эстафет. Правила и техника бега в эстафете. Методика обучения технике эстафеты в легкой атлетике. Основные факторы повышения уровня результативности.

    реферат, добавлен 22.12.2020

  • Понятие и история развития бега на короткие дистанции как группы беговых видов легкоатлетической программы. Анализ особенностей техники спринтерского бега на различных дистанциях. Решающие факторы в реализации скоростно-силового потенциала спринтера.

    реферат, добавлен 01.12.2020

  • Особенности техники бега на короткие дистанции. Низкий и высокий старт на коротких дистанциях. Стартовый разбег и бег по дистанции. Технические аспекты эстафетного бега. Способы финиширования в эстафете. Разновидности и правила эстафетного бега.

    реферат, добавлен 29.03.2022

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.