Источники энергии для организма
Изучение пищевых источников энергии. Энергетическая ценность различных пищевых продуктов. Процесс получения энергии из пищи. Аэробный метаболизм углеводов. Факторы, ограничивающие энергозапасы организма во время тренировки. Принципы спортивного питания.
Подобные документы
Основные правила поддержания легкой и комфортной работы сердца. Факторы, влияющие на повышение частоты пульса. Наиболее благоприятные анатомические условия для вдоха при умеренной физической нагрузке. Ключевые условия для выработки аэробной энергии.
реферат, добавлен 28.04.2015Результаты исследования, направленные на изучение влияния занятий пауэрлифтингом на морфофункциональное состояние организма старшеклассников. Общая характеристика процесса спортивной тренировки в пауэрлифтинге на этапе начальной подготовки школьников.
статья, добавлен 28.02.2019Факторы формирования и совершенствования различных морфофизиологических функций и организма в целом. Обнаружение явления экономизации тренированного организма. Повышение функциональных возможностей и резервных мощностей тела за счет упражняемости.
реферат, добавлен 04.12.2014Углеводы и белки - источник энергии для длительных тренировок на силовую выносливость в аэробных условиях обмена веществ. Интенсивность — показатель, который характеризует напряженность организма при выполнении отдельного тренировочного упражнения.
статья, добавлен 27.04.2019- 55. Учет биологических особенностей женского организма в построении тренировки велосипедисток-гонщиц
Рассмотрение особенности тренировки женщин. Влияние занятий велосипедным спортом на организм женщин. Оценка морфологических особенностей организма гонщиц-велосипедисток. Особенности дыхательной и сердечно-сосудистой системы велосипедисток-гонщиц.
реферат, добавлен 10.09.2016 Разработка для спортсменов оптимального режима питания, который бы удовлетворял их в энергии, на основе рационального питания - расчетными методами. Распределения суточной потребности калорийности с учетом распорядка дня в тренировочном процессе.
статья, добавлен 19.03.2022Внешняя среда и ее воздействие на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности. Характеристика обмена веществ и энергии. Изменения в системах кровообращения.
курсовая работа, добавлен 28.06.2016Биохимические основы спортивной тренировки. Следовые явления, оставляемые мышечной деятельностью во внутренних органах и нервной системе. Принцип последовательности, регулярности и цикличности. Биохимическая характеристика тренировочного организма.
реферат, добавлен 14.06.2013Особенности выполнения физического упражнения относительно низкой интенсивности, где кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности. Виды аэробной деятельности: бег на лыжах, плавание, бег, ходьба.
реферат, добавлен 28.02.2014Организм человека как единая биологическая система. Описание процессов метаболизма (катаболизма и анаболизма). Обмен белков, углеводов, липидов. Группы энергозатрат человека. Костная, мышечная, сердечно-сосудистая и дыхательная система и их функции.
реферат, добавлен 26.09.2018Понятие адаптации и механизмы ее реализации в процессе физических нагрузок. Анализ динамики адаптации сердечно-сосудистой системы организма тайбоксеров на этапе спортивного совершенствования по данным ортостатической пробы к тренировочным нагрузкам.
статья, добавлен 25.03.2019Влияния природных и социальных факторов на жизнедеятельность человека. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности. Обмен веществ и энергии человека, уровень адаптации и устойчивости организма.
реферат, добавлен 17.10.2011Физиологические характеристики мышечных сокращений. Источники энергии, сила и сократительная функция гладких мышц. Основные методы развития силы мышц, комплексы упражнений. Роль и место рационального питания и самоконтроля в атлетической гимнастике.
методичка, добавлен 04.02.2015Болезни, связанные с недостаточным питанием. Основное назначение белков и углеводов пищи. Источники животных жиров. Алиментарная недостаточность витаминов. Значение рационального питания. Основные средства закаливания. Разновидности и функции гимнастики.
реферат, добавлен 26.08.2013Рассмотрение процесса закаливания, как своеобразной тренировки защитных сил организма, подготовки их к своевременной мобилизации. Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль. Значение солнца, воздуха, воды.
реферат, добавлен 26.12.2010Методы тренировки защитных сил организма человека. Закаливание как профилактическое средство укрепления человеческого духа и тела. Определение длительности водных или воздушных процедур. Эффективность бани и зимнего купания в предупреждении заболеваний.
реферат, добавлен 27.01.2020Выбор физических нагрузок, реакция организма на нагрузки. Адаптация человеческого организма к выполняемой физической работе. Усиление максимальных функциональных возможностей организма. Воздействие положительной динамической работы на мускулатуру.
реферат, добавлен 02.03.2009Закаливание как систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды. Основные принципы и способы закаливания организма: воздушные и солнечные ванны (гелиотерапия).
реферат, добавлен 23.09.2014Подготовка организма спортсмена к совершению физической нагрузки максимальной интенсивности во время соревнований. Методика использования мониторов сердечного ритма для регистрации частоты сердечных сокращений как основного показателя аэробных нагрузок.
статья, добавлен 28.01.2019Основы спортивного питания в аквааэробике. Роль питания в увеличении и специфической перестройке скелетной мускулатуры, способствующей эффективности физическим нагрузкам. Выбор адекватных приемов пищи в зависимости от режима тренировок и соревнований.
курсовая работа, добавлен 06.07.2018Построение чёткого режима питания при аэробных тренировках и занятиях аэробными видами спорта. Изучение основ сбалансированного рациона спортсменов. Последовательность нарастания нагрузок, правильное распределение времени во время аэробных тренировок.
статья, добавлен 06.09.2021Анализ влияния спортивных физических нагрузок на уровень нейрофизиологического статуса организма студентов. Основные различия в базовых нейрофизиологических показателях у студентов в зависимости от спортивной специализации, квалификации и стажа.
автореферат, добавлен 26.02.2017Физическая активность как важный вид деятельности человеческого организма. Пагубные последствия гиподинамии, касающиеся растущего и развивающегося организма. Интенсификация обменных процессов (метаболизма) как результат физической активности человека.
статья, добавлен 25.02.2019Изучение функциональных особенностей организма юных баскетболисток в динамике тренировочного занятия соответственно изменениям значений ЧСС с учетом уровня биологического созревания их организма. Особенности проведения тренировки юных спортсменок.
статья, добавлен 09.01.2019- 75. Виды плавания
История развития спортивного брасса. Кроль на груди и на спине. Физиологические резервы организма. Индивидуальные особенности спортсмена и методы тренировки. Техника работы рук, движения ног, дыхания, выполнения поворотов. Общая координация движения.
реферат, добавлен 25.02.2018