Значение аквааэробики для организма человека
Выполнение упражнений в воде под музыку. Рассмотрение особенностей водной среды. Изучение оборудования для занятий аквааэробикой. Методика проведения тренировок. Использование принципов физического воспитания. Развитие мышц и восстановление здоровья.
Подобные документы
Обзор физических общеразвивающих упражнений с предметами и без них, направленных на развитие координационных способностей, гибкости и подвижности суставов и укрепление отдельных мышц, с целью общего физического развития и подготовки организма человека.
реферат, добавлен 19.02.2014Изучение понятий и методики по воспитанию физических качеств человека. Основные физические нагрузки в процессе жизни человека. Рассмотрение методов тренировок и упражнений. Раскрытие таких понятий как: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость.
статья, добавлен 13.09.2024Исследование реакции организма борцов на выполнение упражнений силовой и скоростно-силовой направленности. Анализ эффективности интервальной тренировки мышц пояса. Разработка технологии физической подготовки с использованием статодинамических упражнений.
автореферат, добавлен 04.03.2018Формированию у студентов здорового образа жизни и развитие их физических качеств посредством физической культуры. Организация занятий по физической культуре и контроль над их проведением. Факторы обеспечения эффективности занятий физической культурой.
статья, добавлен 23.12.2024Особенности практического достижения принципов всестороннего и гармоничного развития личности, связи физического воспитания с практикой жизни и оздоровительной направленности физического воспитания. Применение принципов физического воспитания в вузах.
реферат, добавлен 17.05.2015Оценка воздействия того или иного вида спорта (системы физических упражнений) на человека. Воспитание выносливости в процессе спортивной тренировки. Оздоровительное значение плавания. Развитие мышц человека при занятии тяжелой атлетикой и гимнастикой.
реферат, добавлен 07.10.2013Специфические стороны, принципы и методы физического воспитания. Характерные особенности и критерии переутомления. Цели вводной гимнастики на производстве и состав упражнений. Подходы к определению понятия здоровья и его содержательные характеристики.
контрольная работа, добавлен 20.11.2011Значение ритмической и художественной гимнастики в жизни ребенка в детском саду. Рассмотрение особенностей проведения занятий гимнастикой в дошкольном учреждении. Необходимость разностороннего физического развития и эстетического воспитания ребенка.
реферат, добавлен 24.04.2014Значение занятий по плаванию для укрепления организма ребенка дошкольного возраста. Роль и значение плаванья в структуре средств физического воспитания. Методика обучения плаванью, технология использования игровых приемов. Подвижные игры при обучении.
реферат, добавлен 27.12.2011Экспериментальное подтверждение возможности использования фитнес-тренировок по системе Hot Iron™ для улучшения физического здоровья женщин первого зрелого возраста. Развитие силовой выносливости, повышение функциональных возможностей аппарата дыхания.
статья, добавлен 29.04.2019Ознакомление с социальными и общекультурными функциями физкультуры и спорта в жизни общества. Специфика межличностных отношений в процессе тренировок. Значение системы укрепления здоровья и общего физического воспитания в жизнедеятельности человека.
презентация, добавлен 27.04.2014Исследование системы физических упражнений и методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития. Изучение особенностей техники акробатических прыжков. Описания упражнений с легкой штангой и разборными гантелями.
реферат, добавлен 24.10.2012Изучение влияния ходьбы и бега на мышцы, связки и суставы. Польза плаванья и велосипедной езды для здоровья человека. Виды гимнастической системы физических упражнений. Характеристика анатомо-физиологических особенностей при занятиях на тренажере.
реферат, добавлен 12.10.2013Значение физических упражнений для здоровья человека. Влияние спортивных тренировок на психофизиологическое состояние подростков. Развитие больших полушарий в различные возрастные периоды. Сравнение особенностей нервной системы самбистов и кикбоксеров.
дипломная работа, добавлен 12.12.2013Анализ методических подходов к изучению на занятиях физического воспитания нетрадиционных видов гимнастики со студентками. Особенность повышения спортивной подготовленности и укрепления здоровья в целом с помощью фитнес-аэробики, пилатеса и шейпинга.
статья, добавлен 29.07.2016Рассмотрение основных аспектов классификации и типологии упражнений в аквааэробике. Оптимальный режим двигательной активности у женщин разного возраста. Повышение показателей функционального состояния и физического развития организма занимающихся.
статья, добавлен 13.03.2014Теоретические основы изучения подвижных игр как средств физического воспитания. Сущность и необходимость физического воспитания. Подвижная игра: определение, специфика, значение и классификация. Методика проведения подвижных игр, подготовка на местности.
курсовая работа, добавлен 17.12.2010Изучение основных характеристик физического воспитания. Методика и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями. Правила проведения и построение тренировочного процесса. Формирование адекватной оценки собственных возможностей учащихся.
реферат, добавлен 15.02.2015Физиологические и психологические закономерности работоспособности организма. Типы физкультурных занятий. Особенности физического воспитания детей младшего, среднего и старшего дошкольного возраста. Гигиенические требования проведения занятий в помещении.
реферат, добавлен 08.11.2013Анализ влияния специальных физических упражнений различной интенсивности на функциональное состояние спортсменов. Определение частоты сердечных сокращений и энергетической ценности футбольных упражнений при использовании игрового и интервального метода.
статья, добавлен 29.01.2016Классификация физических упражнений по физиологическим признакам, особенностям мышечной деятельности. Выносливость и ее развитие во время занятий спортом. Использование аэробных упражнений для повышения выносливости организма и его работоспособности.
реферат, добавлен 24.05.2013Специфические задачи физического воспитания. Оптимизация физического развития человека. Совершенствование телосложения и гармоничное развитие физиологических функций. Формирование жизненно важных двигательных умений и навыков. Закаливание организма.
реферат, добавлен 01.05.2014Возрастные аспекты воспитания гибкости. Специальное воздействие физическими упражнениями на подвижность в суставах. Использование упражнений на расслабление в период направленного развития подвижности в суставах. Методика стретчинга для тренировок.
реферат, добавлен 09.10.2020Сущность и история развития аквааэробики как разновидности аэробики. Оздоровляющие свойства водной среды. Оборудование, используемое при занятиях гидроаэробикой. Упражнения в аквааэробике для укрепления сердечно-сосудистой системы и восстановления мышц.
реферат, добавлен 15.05.2015Выносливость как общее свойство организма человека. Особенности развития этого качества в ходе спортивных тренировок. Физиологическая сущность и виды закаливания. Порядок проведения закаливающих процедур. Воздушные и солнечные ванны, водные процедуры.
курсовая работа, добавлен 21.07.2015