Перетренированность в процессе занятий силовыми тренировками
Возникновение у атлетов нарушения баланса восстановления сил между тренировками. Основные признаки аддисоновоподобной перетренированности. Появление проблем со здоровьем при дисбалансе тренировок, питания и завышении ожидания от собственных ресурсов.
Подобные документы
Изучение понятий и методики по воспитанию физических качеств человека. Основные физические нагрузки в процессе жизни человека. Рассмотрение методов тренировок и упражнений. Раскрытие таких понятий как: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость.
статья, добавлен 13.09.2024Обоснование необходимости восстановления организма после высоких нагрузок или игровой деятельности. Использование физических упражнений, режима питания и сна, термальных процедур вспомогательных добавок и витаминов для восстановления организма.
презентация, добавлен 06.07.2024Мотивация и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Гигиена самостоятельных занятий. Участие в спортивных соревнованиях.
реферат, добавлен 29.10.2013Влияние музыки на выносливость человека. Сочетание музыки и спорта как средство от депрессии и стресса, помогающее противостоять отрицательным воздействиям внешней среды. Анаболический эффект рока, его значение для снижения боли в силовых видах спорта.
статья, добавлен 26.12.2017Содержание медицинского освидетельствования и периодичность осуществления врачебного осмотра в процессе спортивных тренировок. Ознакомление с главными методами и критериями оценки контроля на занятиях физкультурой. Основные показатели самоконтроля.
реферат, добавлен 04.10.2014История развития атлетической гимнастики. Физиологические основы и методы развития функциональной подготовленности спортсменов-атлетов. Основные методы тренировки и комплексы упражнений, применяющиеся в тренировочном процессе атлетической гимнастики.
дипломная работа, добавлен 13.06.2012Использование скандинавской ходьбы как оздоровительной технологии на занятиях по физической культуре в вузе. Воздействие скандинавской ходьбы на организм человека. Изменения в физическом состоянии студентов в процессе занятий скандинавской ходьбой.
статья, добавлен 25.06.2021Понятия "подготовка спортсмена" и "тренировка". Классификация учебно-тренировочных занятий спортсменов спортивной гимнастики. Типы занятий в системе круглогодичной подготовки гимнастов. Преимущественное направление типов занятий в тренировочном цикле.
реферат, добавлен 27.07.2015Понятие легкой атлетики, история ее развития. Виды бега. Экспериментальная оценка влияния занятий легкой атлетикой на физическое и психическое здоровье, самооценку учащихся. Основные правила тренировок. Значение комплекса специальных беговых упражнений.
реферат, добавлен 01.08.2021Понятие и виды средств восстановления в спорте: педагогические, медико-билогические и психологические. Выделение фаз восстановления и формирование специализированной направленности средств восстановления и стимуляции работоспособности с их учетом.
доклад, добавлен 29.01.2017Состояния перетренировки и перенапряжения в спорте. Восстановление как неотъемлемая часть тренировочного процесса. Стадии перетренированности. Медико-биологические методы профилактики состояний перенапряжения и перетренировки, восстановления организма.
контрольная работа, добавлен 16.06.2011Характеристика основы для занятий физической культурой в домашних условиях в период карантина. Анализ понятия и сущности утренней гимнастики, изучение ее влияние на самочувствие и здоровье человека. Анализ содержания программы занятий физкультурой.
реферат, добавлен 18.04.2020Особенности и главные принципы развития мотивационной структуры личности гиревиков в процессе занятий гиревым спортом. Определение относительной силы развития мотивов с применением модифицированного нами варианта методики "Мотивы занятий спортом".
статья, добавлен 06.06.2023Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Связь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности.
реферат, добавлен 15.06.2015Анализ влияния спортивного питания на физическое развитие спортсменов. Характеристика основных элементов здорового питания: белков, жиров, углеводов, витаминов, макро и микроэлементов. Изучение основных рекомендаций по питанию для различных видов спорта.
курсовая работа, добавлен 19.06.2015Физиологическая классификация и характеристика спортивных упражнений. Физическая работоспособность в особых условиях внешней среды. Особенности организации тренировок разных контингентов населения, общие закономерности занятий физкультурой и спортом.
учебное пособие, добавлен 11.09.2010Последствия чрезмерной и форсированной физической нагрузки без достаточного для восстановления периода отдыха. Определение понятие "перенапряжение", его последствия и меры профилактики. Состояние сердечнососудистой системы после прекращения тренировок.
курсовая работа, добавлен 22.03.2015Разработка для спортсменов оптимального режима питания, который бы удовлетворял их в энергии, на основе рационального питания - расчетными методами. Распределения суточной потребности калорийности с учетом распорядка дня в тренировочном процессе.
статья, добавлен 19.03.2022Характеристика принципа круглогодичного тренировочного процесса как одного из определяющих условий для достижения эффективности занятий и высоких спортивных результатов. Изучение особенностей построения тренировок в зависимости от уровня спортсмена.
реферат, добавлен 06.11.2014Требования к месту занятий акробатикой, к содержанию оборудования и инвентаря. Организация акробатических тренировок, последовательность изучения группировки, переката и стойки. Рекомендуемые акробатические соединения для физического развития школьников.
курсовая работа, добавлен 12.12.2010Организм человека как биосистема. Формы и содержание самостоятельных занятий. Влияние физических упражнений на формирование скелета. Воздействие внешней среды на организм человека. Острое и хроническое утомление, средства восстановления организма.
курсовая работа, добавлен 13.12.2012Основные цели проведения занятий физической культурой и спортом в высших учебных заведениях. Описание связи между физической и умственной работоспособностью студентов. Рассмотрение влияния условий и процесса обучения на изменение состояния организма.
статья, добавлен 25.02.2019Биохимическая неоднородность процессов восстановления после однократной физической нагрузки. Основы питания спортсмена, пищевой рацион с учетом особенностей вида спорта, климатических условий, индивидуальных особенностей. Роль пищевых добавок на занятия.
реферат, добавлен 15.08.2013Исследование основных принципов построения самостоятельных занятий. Оздоровительная аэробика как одна из форм занятий физической культурой. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Характер содержания занятий в зависимости от возраста.
реферат, добавлен 24.02.2016Понятие "здоровый образ жизни", его содержание, связь с жизнедеятельностью студентов. Особенности проведения занятий со студентами, имеющими различные заболевания. Факторы риска и вредные привычки. Проблемы повышения физкультурного образования студентов.
учебное пособие, добавлен 12.12.2012