Способы педалирования, их эффективность, освоение и применение в подготовке велосипедистов
Рассмотрение методов исследования экономичности и характеристика эффективности разных видов педалирования. Обоснование методики обучения круговому и инерционному педалированию и формирования навыка их сочетания в условиях тренировки и соревнования.
Подобные документы
Кинематические и динамические характеристики техники велосипедиста-гонщика, их взаимосвязь с экономичностью движения. Биодинамические основы педалирования, группы мышц, осуществляющие движение спортсмена. Физическое и физиологическое понятие мощности.
реферат, добавлен 08.03.2018Результаты эффективности использования многофункциональной тренировки с бойцами рукопашного боя. Методика проведения многофункциональной тренировки бойцов рукопашного боя. Поэтапное использование на тренировках средств, методов и методических приемов.
статья, добавлен 20.06.2021Рассмотрение методики тренировки в беге на средние дистанции. Использование непрерывного бега в равномерном темпе. Оптимальная величина тренировочной нагрузки. Структура оздоровительной тренировки (выносливость). Степени обучения технике ходьбы и бега.
реферат, добавлен 12.03.2012- 29. Комплексное применение восстановительных средств при подготовке кикбоксеров в условиях среднегорья
Разработка и экспериментальная проверка современной методики комплексного и целенаправленного применения восстановительных средств при подготовке кикбоксеров в условиях среднегорья. Особенности суточной динамики психофизиологических функций у кикбоксеров.
автореферат, добавлен 04.03.2018 Характеристика двигательных способностей старших школьников 16-17 лет. Обоснование и разработка средств и методов скоростно-силовых способностей и оценка их эффективности. Проверка эффективности разработанной методики в педагогическом эксперименте.
дипломная работа, добавлен 28.07.2018Формирование спортивно важных качеств у спортсменов. Способы совершенствования саморегуляции. Характеристика и основы идеомоторной тренировки в подготовке спортсмена, значение и задачи специальной психологической, интеллектуальной и волевой подготовки.
дипломная работа, добавлен 12.05.2011Теоретические основы физической тренировки в период беременности. Физиология и психология беременных. Общие принципы построения тренировки. Критерии оценки, организация и методика исследования эффективности влияния физических упражнений на беременных.
дипломная работа, добавлен 12.12.2017Сущность и основные группы избранных видов спорта. Особенность содержания спортивной тренировки. Исследование формы тренировочных занятий в вузе. Режимы подготовительных заданий студентов. Использование сочетания физических и умственных нагрузок.
реферат, добавлен 22.05.2017Специфика фитнес-технологий как средства повышения интереса и эффективности занятий физической культурой. Важность правильного выбора упражнений и их реализации по круговому методу. Дневник самоконтроля человека, занимающегося физической культурой.
статья, добавлен 27.10.2017Изучение основных задач и средств психологической подготовки спортсменов, роль тренера в ней. Использование моделей для создания программы тренировки. Проведение опытно–экспериментальной работы по исследованию психологии спортивного соревнования.
курсовая работа, добавлен 07.06.2010Характеристика и классификация бросков в современном баскетболе. Требования к современным броскам и методика начального обучения. Эффективность экспериментальной методики обучения и динамики, показателей результативности броска одной рукой от плеча.
курсовая работа, добавлен 04.09.2012Характеристика попеременного двухшажого хода (ПДШХ) и тренировочного процесса в лыжной подготовке. Анализ техники ПДШХ: ошибки, возникающие при обучении. Структура процесса обучения в лыжной подготовке. Анатомо-физиологические особенности детей 9-10 лет.
дипломная работа, добавлен 07.10.2016Волейбол как наиболее доступное, массовое средство физического развития и укрепления здоровья широких слоев населения. Рассмотрение анатомо-физиологических особенностей развития детей среднего школьного возраста, характеристика метода круговой тренировки.
курсовая работа, добавлен 26.11.2012Использование диагностики при применении метода круговой тренировки. Метод круговой тренировки на уроках в 5-х классах. Диагностика эффективности использования метода круговой тренировки в организации урока физической культуры учащихся 5-ого класса.
курсовая работа, добавлен 17.03.2022Двигательные действия как предмет обучения в физическом воспитании. Изучение основ формирования двигательного навыка. Характеристика структуры и этапов обучения двигательным действиям. Анализ упражнений для укрепления мышечной системы и всего организма.
реферат, добавлен 24.09.2012Понятие скоростно-силовой подготовки юных дзюдоистов, ее место в спортивных единоборствах. Индивидуализация спортивной тренировки в юношеском возрасте. Характеристика методов планирования тренировочного процесса по подготовке спортсменов различного веса.
курсовая работа, добавлен 23.02.2016Понятие и разновидности выносливости, факторы его проявления и характерные показатели. Методика Лэнса Армстронга для развития специальной выносливости у велосипедистов, ее содержание и особенности использования. Проведение исследования данной методике.
курсовая работа, добавлен 26.05.2015Анализ становления игровых методов подготовки и переподготовки специалистов в сфере физической культуры Российской Федерации. Основные способы проведения обучающих игр для обучения квалифицированных кадров сферы физической культуры и спорта Эфиопии.
автореферат, добавлен 04.03.2018Рассмотрение истории изобретения и развития велосипеда. Первые соревнования велосипедистов состоялись в Париже в 1868 году. Устройство гоночного велосипеда. Шоссейный и трековый велосипеды. Специальные виды посадок на велосипеде для спортивной езды.
реферат, добавлен 25.12.2010Проведение исследования методики обучения плавания брассом на спине. Характеристика техники ныряния в длину и глубину. Особенность оказания помощи утопающему. Главные способы передвижения под водой. Изучение спасательных средств и их применения.
курсовая работа, добавлен 16.12.2019Изучение методов психической саморегуляции. Описание источников возникновения аутогенной тренировки, ее эффектов и механизмов действия. Рассмотрение основных поз при занятиях аутогенной тренировкой и базовых упражнений. Освоение навыков расслабления мышц.
реферат, добавлен 09.04.2015Особенности организма подростка. Рекомендации для тренировки групп начальной подготовки. Применение технических средств в тренировке армрестлеров. Характеристика проявлений двигательных и психологических качеств. Методики исследования в армрестлинге.
реферат, добавлен 02.04.2021Совершенствование специфических физических качеств, технической, тактической и психической подготовленности велосипедистов. Повышение эффективности тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов. Структура и содержание подготовки гонщика.
контрольная работа, добавлен 08.03.2018Бег как одно из популярнейших занятий в мире. Характеристика основных методов тренировки в беге на средние дистанции. Выбор оптимальной величины тренировочной нагрузки. Структура оздоровительной тренировки. Ступени обучения технике ходьбы и бега.
реферат, добавлен 12.03.2017Способы мотивации к физической культуре студентов 1-5 курсов обучения в вузе. Разработка методики тренировки технико-тактических приемов в игровых видах спорта для студентов 1-3 курсов. Методика сетевого планирования физической культуры со студентами.
автореферат, добавлен 27.02.2018