Комплекс физических упражнений аэробного занятия по "фанк-аэробике"
Использование танцевальных движений для укрепления здоровья и хорошего самочувствия. Развитие пластики рук на занятиях по хореографии. Выполнение поворотов, прыжков и шагов Step-touch на тренировках по "фанк-аэробике". Особенности "Калифорнийского стиля".
Подобные документы
Изучение узловых элементов техники гимнастических упражнений в фазовой структуре опорных прыжков Юрченко, соскоков c брусьев и бревна, вольных упражнений. Исследования техники упражнений спортивных видов гимнастики, метод поздных ориентиров движений.
статья, добавлен 12.06.2016Снижение физической активности людей в современных условиях и проблемы лишнего веса. Методика силовой подготовки в оздоровительной физической культуре. Оздоровительная аэробика и методика ее преподавания. Тренировочная нагрузка на занятиях по аэробике.
дипломная работа, добавлен 10.05.2022Подготовка организма обучаемых к работе в основной части занятия. Особенности построения разминки на занятиях по легкой атлетике, проявляемой в обязательном выполнении упражнений на гибкость. Методика проведения основной части занятия, техника бега.
контрольная работа, добавлен 05.06.2015Механизмы лечебного, трофического и тонизирующего воздействия физических упражнений. Закономерности формирования компенсаций и нормализации функций. Классификация физических упражнений, используемых с лечебной целью. Основные упражнения на координацию.
контрольная работа, добавлен 30.10.2020Физиологическое обоснование лечебного действия физических упражнений. Общие требования к методике лечебного применения физических упражнений. Рассмотрение форм занятия лечебной физической культурой. Периоды лечебного применения физических упражнений.
курс лекций, добавлен 02.03.2014Гимнастика - система специально подобранных физических упражнений, методических приёмов, применяемых для укрепления здоровья. Закономерности ее развития в различные исторические эпохи. Виды гимнастических упражнений. Становление гимнастики в России.
реферат, добавлен 05.02.2010Рассмотрение порядка выполнения физических упражнений для развития прыгучести, используемых на уроках физкультуры. Описание техники выполнения прыжков в высоту, подъемов на носках, степ-апов, выжигания и прыжков в полуприседе и с прямыми ногами.
презентация, добавлен 29.09.2014Движения, применяемые в лечебной физкультуре и физическом воспитании, направленные на укрепление здоровья, восстановление функций или совершенствование человека. Механизм физических упражнений, их тонизирующее, трофическое и компенсаторное действие.
реферат, добавлен 04.03.2020Факторы, обусловливающие выносливость человека. Достоинства и недостатки циклических упражнений. Энергообеспечение мышечной работы. Развитие мощности функциональных систем аэробного энергообеспечения. Метод непрерывного стандартизованного упражнения.
реферат, добавлен 22.03.2016Этапы определения интенсивности переносимости нагрузки на занятиях по физическому воспитанию. Энергетическая стоимость выполняемых физических упражнений (по ЧСС). Анализ изменения пульса в ходе учебно-тренировочного занятия. Оценка переносимости нагрузки.
контрольная работа, добавлен 26.09.2017Повышение здоровья и сохранение высокого уровня работоспособности студентов. Главная особенность использования упражнений, направленных на развитие общей выносливости. Характеристика опыта применения силовых упражнений c контингентом разного возраста.
статья, добавлен 17.05.2020Воздействие техник в плавательном бассейне как способ укрепления здоровья. Возможные комплексы упражнений и различные техники, такие как кроль, брасс, баттерфляй. Результаты проведенного среди студентов САФУ опроса, касающегося правил техники на занятиях.
статья, добавлен 16.02.2019Понятие системы физических упражнений, обоснование индивидуального выбора видов спорта или систем физических упражнений, его мотивационные варианты и их характеристика. Особенности нетрадиционных видов физических упражнений, их краткая характеристика.
реферат, добавлен 02.03.2009Выявление особенностей распределения и объема внимания у боксеров группы начальной подготовки 7–9 лет на тренировочных занятиях. Физиологические основы, свойства и виды внимания. Усвоение спортсменами на уроках физических упражнений, техники движений.
курсовая работа, добавлен 12.03.2017Виды, цели и задачи аквааэробики. Разработка программ от базовых до продвинутых. Использование специальных гибких палок и танцевальных движений. Формирование правильной осанки. Тренировка сердечно-сосудистой системы. Занятия в воде по системе Пилатес.
презентация, добавлен 12.12.2014Характеристика танцевального направления аэробики. Основная цель фитнес-занятий bellydance - растяжка и тренировка силы мышц, развитие танцевальных, музыкальных способностей, снятие психологического стресса. Особенности выполнения базовых движений.
реферат, добавлен 03.06.2011- 67. Легкая атлетика
История и характеристика основных дисциплин легкой атлетики. Использование легкоатлетических упражнений для развития физических качеств спортсменов. Принципы организаций самостоятельных занятий. Причины травматизма и правила безопасности на тренировках.
реферат, добавлен 01.02.2020 Определение понятия физического упражнения. Характеристика различных критерий классификации упражнений. Анализ современной классификации физических упражнений. Физиологическая характеристика стандартных циклических, ациклических и нестандартных движений.
реферат, добавлен 15.02.2016Роль и значение занятий легкой атлетикой в общеобразовательной организации. Характеристика основных средств и методов обучения техники легкоатлетических прыжков. Особенность укрепления здоровья и содействия правильному физическому развитию обучающихся.
дипломная работа, добавлен 07.10.2016Проблемы укрепления здоровья и повышения работоспособности студенческой молодежи. Формирование потребности в физическом самосовершенствовании. Методы подбора комплекса упражнений. Проведение массовых и индивидуальных оздоровительно-спортивных мероприятий.
реферат, добавлен 21.01.2019Понятие самоконтроля и самочувствия человека при занятии спортом. Особенности дневника самоконтроля спортсмена. Анализ основных объективных и субъективных данных самоконтроля. Взаимосвязь между интенсивностью занятий и частотой сердечных сокращений.
реферат, добавлен 03.03.2015Роль физических упражнений в коррекции телосложения. Профилактика плоскостопия с помощью специальных нагрузок. Занятия лечебной гимнастикой для коррекции дефектов осанки. Развитие человека как личности в процессе активной двигательной деятельности.
контрольная работа, добавлен 21.02.2015История становления волейбола как командной спортивной игры. Развитие быстроты, силы и ловкости волейболистов с помощью акробатических упражнений. Последствия дефицита физической активности для здоровья человека. Полезное влияние бега, плавания и прыжков.
реферат, добавлен 14.06.2012Медицинское обследование и наблюдение за состоянием здоровья студентов в течение учебного года. Обязательные виды физических упражнений. Понятие "прикладная физическая подготовка". Занятия по гимнастике и спортивные игры. Укрепление здоровья студентов.
доклад, добавлен 25.01.2012Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложений. Аэробика: ее виды (степ, аквааэробика, бодибилдинг, силовая аэробика, шейпинг и пр.), характеристика, комплексы упражнений и этапы.
доклад, добавлен 03.03.2016