Физическая подготовка волейболистов

Особенности физического развития у юношей 18–21 года. Средства развития взрывной силы, комплекс физических упражнений для тренировок ловкости, быстроты (скорости), прыгучести. Примерные упражнения для развития и скорости сокращения мышечной массы.

Подобные документы

  • Воспитание физических качеств человека. Формы физической подготовки и физическое развитие студентов. Формирование основных функциональных систем юношей. Структура занятий физическими упражнениями. Комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях.

    курсовая работа, добавлен 10.09.2015

  • Понятие психомоторных способностей юного спортсмена, принципы и методы развития и совершенствования силы и выносливости. Характерные черты ловкости волейболистов, условия их развития, специальные упражнения и оценка их практической эффективности.

    курсовая работа, добавлен 13.04.2014

  • Характеристика скоростно-силовых способностей человека. Определение силы и силовых возможностей в современной теории физического воспитания. Критерии развитости взрывной силы в спорте. Физиологические основы данной разновидности мышечной импульсов.

    реферат, добавлен 07.12.2013

  • Физические качества человека (ловкость, гибкость, равновесие и пр.) и методика их развития. Физическое качество сила и его характеристика. Формы проявления мышечной силы. Связь произвольной силы и выносливости мышц. Упражнения для развития силы.

    реферат, добавлен 04.04.2015

  • Изучение основных физических качеств человека, элементов их формирования и способы оценки. Характеристика физических качеств с точки зрения психологии. Рассмотрение основных средств и методов развития силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости.

    реферат, добавлен 12.03.2014

  • Прыгучесть как основное скоростно-силовое физическое качество у волейболистов, а также эффективность его развития у подростков 13–14 лет. Противоречие между требованием к уровню играющих и их физической подготовленностью. Особенности силовых качеств.

    курсовая работа, добавлен 20.12.2011

  • Изучение понятия об абсолютной и относительной силе, основных средств для развития силовых способностей. Характеристика форм проявления быстроты, видов ловкости, гибкости и прыгучести. Анализ упражнений базовой подготовки спортсменов и военнослужащих.

    реферат, добавлен 12.01.2012

  • Характеристика функциональных свойств организма, которые предопределяют двигательные возможности человека. Основные виды физических качеств, пути и способы их воспитания. Особенности воспитания и развития силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости.

    реферат, добавлен 11.01.2015

  • Сущность спортивной подготовки, ее задачи. Характеристика основных зон и интенсивность физических нагрузок. Определение значений мышечной релаксации, их функции. Возможность коррекции физического развития, телосложения, двигательной подготовленности.

    реферат, добавлен 24.12.2013

  • Изучение теоретического и практического состояния проблемы развития прыгучести волейболистов. Определение эффективности использования дифференцированных упражнений на развитие прыгучести в процессе совершенствования физической подготовки волейболисток.

    дипломная работа, добавлен 08.06.2018

  • Значение игры и особенности двигательной деятельности волейболиста. Характеристика физического развития школьников. Организация, планирование и учет работы по волейболу. Определение уровня развития двигательных способностей и их совершенствование.

    курсовая работа, добавлен 12.09.2019

  • Виды подготовки волейболистов и их взаимосвязь. Особенности спортивной тренировки волейболистов. Структура тренировочного занятия. Рост уровня развития физических качеств. Повышение психологической подготовленности. Методы развития общей выносливости.

    реферат, добавлен 14.11.2012

  • Рассмотрение основных этапов истории развития физической культуры. Значение занятий физкультурой в учебном процессе. Воспитание силы, ловкости, гибкости, быстроты и выносливости у учащихся. Значение мышечной релаксации в учебно-тренировочном процессе.

    реферат, добавлен 16.01.2011

  • Особенности подвижных игр на уроках физкультуры. Характеристика быстроты и форм ее проявления. Методика развития скоростных качеств в футболе. Упражнения для развития скорости. Принципы построения микроцикла. Тренирующий эффект средств силовой подготовки.

    курсовая работа, добавлен 24.09.2010

  • Основные средства и методы и развития физических качеств борцов на этапе начальной подготовки. Техническая, тактическая, психологическая, морально-волевая подготовка борцов, их двигательные качества, развитие динамической силы, выносливости и быстроты.

    курсовая работа, добавлен 26.07.2011

  • Влияние физических упражнений на укрепление здоровья человека. Понятие и общее содержание физических качеств "Сила" и "Гибкость", упражнения для их развития. Причины малой эффективности упорных тренировок. Способы самоконтроля за физической нагрузкой.

    контрольная работа, добавлен 08.12.2013

  • Физическая подготовленность человека. Степень развития основных физических качеств человека: силы, выносливости, гибкости, быстроты, ловкости и координации. Сила как физическое качество, формы проявления силовых качеств. Механизм "гипертрофии мышц".

    реферат, добавлен 19.05.2013

  • Возрастные особенности юношеского спорта. Методика и методы развития основных физических качеств, необходимых начинающим боксерам: силы, выносливости, скорости, техники боя. Особенности использования круговой тренировки в повышении уровня подготовки.

    курсовая работа, добавлен 14.09.2014

  • Средства и методы физического воспитания. Общая физическая подготовка. Основные принципы определения и увеличения интенсивности нагрузки. Возможность и условия коррекции физического развития средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.

    реферат, добавлен 11.06.2012

  • Быстрота как физическое качество, физиологический механизм и формы ее проявления. Средства и методы ее развития, их классификация. Комплексные физические упражнения и тренировочные занятия, с целью развития быстроты у юных футболистов 12-13 лет.

    курсовая работа, добавлен 07.05.2014

  • Понятие и сущность физических качеств человека, их отличительные черты. Значение и применение силы, роль мышечного напряжения. Характеристика и специфика методов развития выносливости человека, формы проявления быстроты, ловкости, координации и гибкости.

    реферат, добавлен 14.04.2015

  • Индивидуальный выбор средств и методов для решения частных задач физического воспитания. Способы строго регламентированного упражнения. Методы развития физических качеств и способностей. Периодичная смена упражнений и введение в комплекс новинок.

    эссе, добавлен 09.06.2020

  • Сила и силовые способности человека. Факторы, влияющие на проявление силовых способностей. Скоростно-силовые способности. Оценка уровня развития взрывной силы. Силовая выносливость. Силовая ловкость. Средства воспитания силы. Средства развития ловкости.

    презентация, добавлен 04.03.2019

  • Выполнение общеразвивающих упражнений с целью обучения технике прыжков в длину с разбега, метания мяча, эстафетного бега. Проведение занятий для укрепления физического и нравственного здоровья школьников. Развитие координации, силы, быстроты реакции.

    конспект урока, добавлен 03.02.2011

  • Понятие скоростно-силовых способностей спортсменов, особенности проявления их в баскетболе. Современные представления в теории и методике спортивной тренировки о развитии прыгучести. Основные упражнения для развития данного качества у баскетболистов.

    контрольная работа, добавлен 25.12.2012

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.