Программы применения упражнений на тренажерах в тренировочном процессе начинающих пауэрлифтеров 15-17 лет
Особенности подготовки пауэрлифтеров различной квалификации, различные программы тренировки. Экспериментальное обоснование эффективной программы применения упражнений на спортивных тренажерах в тренировочном процессе начинающих пауэрлифтеров 15-17 лет.
Подобные документы
Методы повышения физической и психической работоспособности спортсменов, использование вибрационных упражнений. Совершенствование профессионально-прикладной подготовки сотрудников органов внутренних дел, сохранение их психоэмоционального состояния.
автореферат, добавлен 17.09.2018Атлетическая гимнастика как система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропорциональной фигуры и укрепление здоровья. Система упражнений. Особенности использования тренажеров в физическом воспитании детей.
реферат, добавлен 23.12.2021Анализ проблемы улучшения спортивных результатов в плавании. Рассмотрение возможности повышения функциональной подготовленности юных пловцов путем применения методики эндогенно-гипоксического дыхания в учебно-тренировочном процессе годичного макроцикла.
статья, добавлен 23.07.2017Особенности развития быстроты, в процессе подготовки спортсменов, возрастные особенности. Методические аспекты развития быстроты лыжников-гонщиков 13-14 лет в учебно-тренировочном процессе в подготовительном периоде. Особенности координации движения.
курсовая работа, добавлен 06.06.2015Понятие о технической подготовке спортсмена. Место и назначение спортивной техники в различных видах спорта. Виды, задачи, средства и методы технической подготовки спортсмена. Методические особенности технической подготовки начинающих футболистов.
дипломная работа, добавлен 27.10.2010Способы повышения физической подготовленности и статокинетической устойчивости легкоатлетов 9-11 лет. Особенности использования в тренировочном процессе юных легкоатлетов специально подготовительных средств координационной и кондиционной направленности.
статья, добавлен 05.07.2021Рассмотрение проблемы уровня физической подготовленности баскетболистов на этапе начальной спортивной подготовки. Экспериментальное обоснование методики сопряжённого развития скоростно-силовых способностей в спортивной деятельности юных баскетболистов.
дипломная работа, добавлен 12.12.2013Физическая подготовка как раздел спортивной тренировки. Методы развития выносливости в биатлоне. Анализ применения специальных средств и методов развития выносливости в тренировочном процессе биатлонистов в период летнего учебно-тренировочного сбора.
дипломная работа, добавлен 08.06.2016Основные закономерности спортивной тренировки. Методика ее проведения, планирование системы упражнений. Особенности подготовки и проведения спортивных сборов. Организация и проведение тренировок. Принципы периодизации и дозирования физической нагрузки.
курсовая работа, добавлен 21.07.2015Общая направленность применения тренажеров. Занятия на тренажерах в рекреативной физической культуре. Влияние физических упражнений на мышцы. Строение мышечной ткани. Изменение мышц под влиянием физической нагрузки. Влияние занятий спортом на скелет.
контрольная работа, добавлен 23.12.2014Исследование и синтез биомеханической структуры физических упражнений на основе моделирования и тренажерных технологий. Влияние инерционных процессов на динамику силовых взаимодействий при выполнении силовых упражнений тяжелоатлетами высокой квалификации.
статья, добавлен 09.01.2019Исследование основных задач использования метода круговой тренировки на занятии. Обзор моделей физической подготовки. Система упражнений, используемых на занятиях по методу круговой тренировки. Развитие мышечной силы при тренировке с различной нагрузкой.
реферат, добавлен 24.06.2016Обоснование необходимости совершенствования и обновления применяемых в тренировочном процессе методик и их комбинаций, их эффективность. Обеспечение физической готовности к профилирующим двигательным элементам, используемым в соревнованиях по баскетболу.
статья, добавлен 20.07.2021Исследование учета сторон специальной физической подготовленности, которые характеризуют изменения функционального обеспечения специальной работоспособности в процессе всего периода выполнения соревновательной программы танцоров высокой квалификации.
статья, добавлен 11.10.2018Пилатес как одна из разновидностей фитнес-тренировки. Проведение исследования базовых упражнений для начинающих. Особенность создания правильного дыхания в положении релаксации. Избавление от напряжения в верхней части тела с помощью расслабления плеч.
реферат, добавлен 17.01.2018Характеристика вольных упражнений, понятие композиции. Виды и классификация элементов вольных упражнений. Особенности, принципы и технология составления вольных упражнений. Технология и особенности построения групповых и парных вольных упражнений.
реферат, добавлен 08.09.2015Системы спортивных упражнений, которые пользуются популярностью среди студентов: атлетическая гимнастика, аэробика, шейпинг, единоборства и комплексы физических упражнений из восточных систем каратэ, у-шу, йоги. Факторы выбора системы упражнений.
реферат, добавлен 08.01.2014Определение влияния тренировок в среднегорье на умственную и физическую работоспособность спортсменов-ориентировщиков. Обоснование целесообразности тренировки в горных условиях, в качестве дополнительного средства повышения спортивной работоспособности.
статья, добавлен 30.07.2013Оценка роли национальных упражнений в совершенствовании физической подготовленности борцов. Исследование эффективности использования якутской национальной борьбы "хапсагай" в учебно-тренировочном процессе юных борцов. Организация тренировочного процесса.
дипломная работа, добавлен 15.05.2018Рассмотрены методы усовершенствования тренировочного процесса квалифицированных боксеров путем применения программы "ТАБАТА". Выявлено, что применение высокоинтенсивных интервальных тренировок положительно влияет на развитие физических качеств боксера.
статья, добавлен 09.02.2022Содержание и характеристика тренировочного процесса юных баскетболистов на учебно-тренировочном этапе многолетней подготовки. Выявление особенностей технико-тактических атакующих действий в процессе соревновательной деятельности юных спортсменов.
автореферат, добавлен 27.02.2018Влияние физических упражнений и занятий спортом на развитие растущего организма. Укрепление иммунитета организма посредством детского закаливания. Образ жизни ребенка, занимающегося хоккеем. Использование в тренировочном процессе природных факторов.
реферат, добавлен 15.08.2017Технико-тактическая подготовка боксеров 19-22 лет. Анатомо-физиологические особенности в боксе. Методика учебно-тренировочного процесса технико-тактического мастерства спортсменов. Проблемы тактико-технической подготовки боксеров в тренировочном процессе.
курсовая работа, добавлен 04.07.2017Особенности и значение скоростно-силовой подготовки в тренировочном процессе лыжников-гонщиков. Построение тренировок лыжников в годичном цикле подготовки. Преодоление подъемов и дистанций спортсменами в метеорологических условиях разной сложности.
контрольная работа, добавлен 08.12.2013Техническая подготовленность как фактор, определяющий достижения высоких результатов юными футболистами на этапе начального обучения. Обоснование эффективной методики развития "чувства мяча" у футболистов 8-9 лет в детско-юношеской спортивной школе.
статья, добавлен 02.03.2019