Развитие специальной выносливости у бегунов на 800 метров
Выносливость как один из видов двигательных способностей. Разработка тренировочных процессов юных бегунов. Характеристика нагрузок по зонам интенсивности. Повышение специальной выносливости бегунов средствами и методами скоростно-силовой направленности.
Подобные документы
Определение понятия и анализ видов выносливости как важнейшего физического качества, проявляющегося в спортивной практике. Изучение методик развития общей и специальной выносливости. Разработка контрольных упражнений для измерения уровня выносливости.
курсовая работа, добавлен 02.07.2011Определение оптимальных режимов нагрузки, влияющих на изменение специальной работоспособности организма студентов-спринтеров. Модели тренировочных занятий с разными режимами и величиной нагрузки в недельном цикле с целью развития скоростной выносливости.
статья, добавлен 01.08.2013Содержание и структура тренировочных и соревновательных нагрузок дзюдоистов на этапах годичного цикла. Разработка методики физической подготовки для развития скоростной выносливости и силовых способностей. Эффективность педагогических алгоритмов.
автореферат, добавлен 27.02.2012Понятие выносливости как способности противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Формы и средства развития специальной выносливости (скоростной, силовой, координационной). Факторы функциональной и биохимической энономизации.
реферат, добавлен 16.10.2014Апробирование эффективности методики развития общей и специальной выносливости курсантов-борцов. Тренировочные и учебно-тренировочные схватки. Разработка упражнений для развития специальной выносливости. Совершенствование общей физической подготовки.
статья, добавлен 30.07.2016Физиологические основы развития выносливости у спортсменов-лыжников, ее классы (общая и специальная), определение сенситивного подготовительного периода во время тренировочного процесса. Методика развития специальной выносливости в лыжных гонках.
курсовая работа, добавлен 01.12.2016Подготовка перспективных спортсменов в современной легкой атлетике и способы достижения бегунами высоких спортивных результатов в их соревновательной деятельности. Скоростно-силовая подготовка в рамках спортивной подготовки бегунов на средние дистанции.
реферат, добавлен 20.04.2019Характеристика выносливости как физической способности. История футбола, правила игры. Роль физической подготовки в футболе. Факторы проявления и виды выносливости. Исследование аэробной выносливости, развития двигательных способностей у футболистов.
дипломная работа, добавлен 22.02.2016Понятие выносливости как физического качества, ее виды и показатели. Характеристика средств и методов развития общей и специальной выносливости. Особенности проведения тестов для определения уровня выносливости, их виды и относительные показатели.
курсовая работа, добавлен 18.11.2014Роль и значение специальной выносливости в физической подготовке спортсмена. Основные методы в подготовке лыжников-гонщиков 15-18 лет. Физиологическое обоснование выносливости в годичном цикле тренировки. Факторы, влияющие на эффективность подготовки.
дипломная работа, добавлен 13.08.2013Происхождение однонаправленных сдвигов в организме бегунов, выраженные в улучшении времени пробегания отрезков. Анализ эффективности методики повышения скоростной выносливости легкоатлеток 18-20 лет с помощью контроля содержания лактата в крови.
статья, добавлен 20.02.2019Определение рациональной методики тренировок и техники бега. Содержание тестов по оценке техники бегунов на выносливость. Улучшение степени функциональной подготовленности бегунов. Изучение упражнений для развития быстроты амортизации и отталкивания.
реферат, добавлен 22.12.2020Анализ возрастных особенностей подростков. Физиологическая характеристика кикбоксинга. Средства и методы воспитания специальной выносливости у спортсменов единоборцев. Особенности распределения физических нагрузок в подготовительном периоде тренировок.
курсовая работа, добавлен 24.03.2014Характеристика выносливости как физического качества, ее зависимость от возраста человека. Методика развития общей выносливости организма, повышение аэробных способностей и применение спортивных тренировок (бег, плаванье) различной интенсивности.
реферат, добавлен 01.05.2015Регистрация и анализ сердечного ритма в разное время суток. Гомеостатические процессы в организме бегунов-спринтеров. Анализ значений активности парасимпатического звена регуляции. Изучение динамики показателей и коррекция тренировочных нагрузок.
статья, добавлен 22.04.2019Исследование анатомо-физиологических характеристик организма. Рассмотрение его возрастных особенностей, строения и функции в юношеском возрасте. Биоэнергетическое обеспечение игровой деятельности хоккеистов. Методики развития специальной выносливости.
методичка, добавлен 14.06.2016Понятие о методах воспитания силовой выносливости. Виды выносливости. Факторы силовых способностей. Воспитание собственно силовых способностей с использованием околопредельных и предельных отягощений, методические особенности воспитания спортсменов.
курсовая работа, добавлен 18.10.2011Задачи, решаемые в процессе воспитания специальной выносливости, изучение особенностей средств и методики. Биоэнергетическая основа выносливости футболистов. Анализ упражнений, способствующих её развитию у юношей 16-18 лет, занимающихся футболом.
курсовая работа, добавлен 16.04.2014Определение понятия выносливости в спорте - способности организма сопротивляться утомлению во время выполнения спортивных упражнений. Анализ специальной выносливости в спринтерских дисциплинах. Изучение развития выносливости в скоростной работе.
курсовая работа, добавлен 01.12.2016Характеристика выносливости как физической способности, ее типы и формы. Методика воспитания общей, специальной выносливости, используемые в данном процессе приемы и средства. Тесты для определения уровня развития выносливости, интерпретация результатов.
курсовая работа, добавлен 08.10.2017Характеристика специфики тренировочного процесса легкоатлетов-барьеристов. Рассмотрение средств общей и специальной физической подготовки, вопросы функциональной подготовки. Описание комплексов упражнений для воспитания гибкости и силовых способностей.
статья, добавлен 08.12.2024Понятие выносливости, её сущность и виды, общая и специальная выносливость. Средства воспитания выносливости: представление о нагрузке. Методические аспекты развития выносливости: воспитание общей, скоростной, силовой и координационной выносливости.
курсовая работа, добавлен 24.12.2014Анализ выносливости как физического качества человека. Суть методики и методов развития общей выдержки. Разработка формирования стойкости у легкоатлетов. Способы воспитания специальной закаленности. Тесты для определения уровня развития неутомимости.
курсовая работа, добавлен 15.09.2014Формирование современной группы упражнений силовой направленности. Совершенствование способностей бегунов на средние дистанции как основной фактор достижения высоких спортивных результатов на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей.
статья, добавлен 30.07.2016Понятие и разновидности выносливости, факторы его проявления и характерные показатели. Методика Лэнса Армстронга для развития специальной выносливости у велосипедистов, ее содержание и особенности использования. Проведение исследования данной методике.
курсовая работа, добавлен 26.05.2015