Методические и организационные особенности проведения занятия аква-аэробикой
История развития и преимущества аквааэробики как направления фитнеса. Характеристика оздоровляющих свойств водной среды. Особенности аэробных и анаэробных нагрузок, катаболических и анаболических тренировок, энергообмена в мышцах при физической нагрузке.
Подобные документы
- 76. Методические особенности организации экскурсионной деятельности в Национальном парке "Нарочанский"
Классификация и описание природоведческих экскурсий, изучение территории Национального парка. Методические особенности и характеристика проведения экскурсий, технологическая карта и карточка экскурсионного объекта. Индивидуальный текст экскурсии.
курсовая работа, добавлен 25.04.2015 Влияние физических упражнений на укрепление здоровья человека. Понятие и общее содержание физических качеств "Сила" и "Гибкость", упражнения для их развития. Причины малой эффективности упорных тренировок. Способы самоконтроля за физической нагрузкой.
контрольная работа, добавлен 08.12.2013Понятие фитнеса как активного образа жизни, гармонично сочетающего в себе занятия спортом и правильное питание. Состояние индустрии фитнеса в Одессе. Характеристика оздоровительных организаций на примере фитнес-клубов города. SWOT-анализ фитнес-клубов.
курсовая работа, добавлен 28.05.2013Определение основных исследовательских подходов, специально ориентированных на интегративное познание сложноорганизованных явлений. Рассмотрение фитнеса в качестве подсистемы физической культуры, а также как относительно самостоятельной системы.
статья, добавлен 01.03.2019История олимпийского признания волейбола как вида спорта, этапы его развития и изменения правил игры. Особенности пляжного волейбола как средства организации досуга и поддержания физической формы. Основные принципы проведения официальных соревнований.
реферат, добавлен 08.02.2016Методы физического воспитания. Формирование двигательных умений и навыков. Физические качества. Формы занятий. Общая и специальная физическая подготовка. Спортивная физическая подготовка. Интенсивность нагрузок. Энергозатраты при физической нагрузке.
реферат, добавлен 26.05.2010Совершенствование приобретенного стрелкового умения посредством проведения контрольных упражнений в течение тренировочного занятия в практической стрельбе у спортсменов-стрелков любого уровня подготовки. Особенности выполнения контрольных испытаний.
статья, добавлен 12.08.2022Особенности и формы проведения занятий физической культурой со школьниками, отнесенными к специальной медицинской группе. Значение, задачи и организация работы по физическому воспитанию учащихся специальных медицинских групп, применения упражнений.
статья, добавлен 14.11.2021Общее представление о специфике занятия спортом людей с разного рода физическими изъянами. Роль силовых и циклических нагрузок в тренировочном процессе при ограниченных физических возможностях. Особенности лечебной физкультуры при травмах сустава.
контрольная работа, добавлен 17.06.2014Определение пауэрлифтинга. Рассмотрение положительного влияния тренировок на организм человека. Виды нагрузок, особенности их выбора, соблюдение правильного режима тренировки. Особенности отдыха, рациона питания и средств восстановления организма.
статья, добавлен 28.03.2019Виды физической подготовки: общая и специальная. Особенности периодизации подготовки баскетболистов. Анализ специальной физической подготовки баскетболистов. Ловкость как важный психофизический комплекс для баскетболистов. Упражнения на развитие ловкости.
дипломная работа, добавлен 24.01.2012Изучение отличительные особенности студенческого спорта в системе управления, его многоуровневый и межведомственный характер регулирования. Виды спорта, физической активности, формы проведения занятий, продолжительность занятий в высшем учебном заведении.
статья, добавлен 23.03.2022Понятие о физической подготовке и физической подготовленности. Принципы физического воспитания. Методические аспекты развития двигательных качеств в процессе подготовки юных спортсменов. Применение круговой тренировки в процессе физической подготовки.
курсовая работа, добавлен 28.12.2015История физической культуры в Древнем мире, в Средние века, в Новое и Новейшее времена. Современное состояние и проблемы дальнейшего развития физической культуры и спорта в России и зарубежных странах. История развития современных Олимпийских игр.
курс лекций, добавлен 22.10.2017История физической культуры первобытного общества и Древнего мира. Особенности проведения и социальное значение Олимпийских игр в Древней Греции. Возникновение международных спортивных объединений и Олимпийские игры до и после Второй мировой войны.
курс лекций, добавлен 05.05.2014Ответы на экзаменационные билеты курса. Особенности физического воспитания у древних народов. Изучение олимпийского движения. Значение физической культуры в жизни людей. История развития форм, методов и этапов спортивного воспитания в Европе и России.
шпаргалка, добавлен 22.01.2016Разработка нормативов для оценки биоэнергетических показателей работоспособности пловцов высокого класса. Выявление зависимости срочного тренировочного эффекта от индивидуального уровня развития максимума аэробных и анаэробных возможностей у спортсменов.
автореферат, добавлен 26.01.2018- 93. Степ-аэробика
Общая характеристика системы "Степ-Аэробика": сущность, режим занятий, распределение нагрузки и др. Правила проведения степ-тренировок. Инструктаж и организация проведения занятий. Основные методические приемы обучения хореографии, самоконтроль действий.
реферат, добавлен 21.08.2015 Исследование и характеристика главных особенностей молекулярных механизмов утомления. Рассмотрение и анализ биоэнергетических, нейромышечных (анаэробных и аэробных), а также психологических факторов спортсмена, которые лимитируют его работоспособность.
реферат, добавлен 24.03.2017Физическая работоспособность - показатель, определяющий функциональное состояние вегетативных систем организма и производительность аппарата кровообращения. Величина максимальных аэробных возможностей организма - критерий физиологического здоровья.
статья, добавлен 08.04.2022Подготовка организма обучаемых к работе в основной части занятия. Особенности построения разминки на занятиях по легкой атлетике, проявляемой в обязательном выполнении упражнений на гибкость. Методика проведения основной части занятия, техника бега.
контрольная работа, добавлен 05.06.2015Приобщение студенческой молодежи к физической культуре как важное слагаемое в формировании здорового образа жизни. Характеристика правил проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Анализ принципов организации самостоятельных занятий.
реферат, добавлен 10.12.2013Происхождение современного спорта и физической культуры. Развитие физической культуры как социального фактора. Особенности развития физкультуры в Российской Федерации: история, ценности физического совершенства, проблемы развития массового спорта.
реферат, добавлен 14.09.2014Понятие анаболических стероидов, история изучения действия дианабола на повышение спортивных результатов. Дозировка стероидов, последствия их неправильного употребления. Правила приема анаболиков, положительное воздействие на организм спортсменов.
реферат, добавлен 04.10.2010Формирование и воспитание и подростков ответственного отношения к своему здоровью посредством занятий физической культурой. Анатомо-физиологические особенности мышечной системы подростков. Состояние мышечной системы при физической нагрузке и в покое.
доклад, добавлен 04.10.2015