Индивидуализация тренировочного процесса в легкой атлетике
История развития спортивной тренировки в беге на средние дистанции. Исследование различных подходов ее индивидуализации у спортсменов разной квалификации, выбор и обоснование наиболее эффективных из них. Основные индивидуальные особенности у бегунов.
Подобные документы
Характеристика физической, психологической, технико-тактической и теоретической спортивной тренировки. Задачи, решаемые в процессе тренировки. Дидактические принципы в процессе подготовки спортсмена. Повышение эффективности тренировочного процесса.
реферат, добавлен 10.12.2020Теоретические основы тренировочного процесса. Особенности тренировочного процесса у детей школьного возраста с учетом особенностей их развития. Особенности физического развития у детей школьного возраста. Сенситивные периоды развития физических качеств.
курсовая работа, добавлен 11.01.2020Определение теоретических основ организации тренировочного процесса в тхэквондо. Выявление наиболее значимых физических качеств тхэквондистов высшей квалификации. Исследование общей эффективности методики развития значимых качеств данных спортсменов.
дипломная работа, добавлен 24.10.2014Бег как самостоятельный вид спорта; теория и методика; правила проведения соревнований. Методы тренировки в беге, развитие выносливости. Выбор оптимальной величины тренировочной нагрузки: диапазон скоростей, фазы, техника; влияние силовой подготовки.
доклад, добавлен 10.05.2012Цель и задачи спортивной тренировки с юными спортсменами. Основные принципы и особенности построения спортивной тренировки. Возрастные особенности юных спортсменов. Особенности развития физических качеств. Контроль и учет физической подготовленности.
курсовая работа, добавлен 14.01.2016Методология совершенствования процесса подготовки спортсменов высокой квалификации путем рационального планирования и реализации блоков скоростно-силовых нагрузок. Средства и методы тренировки. Основы программирования тренировочного процесса пловцов.
диссертация, добавлен 27.02.2018Исследование учебно-тренировочного процесса спортивных гимнастов, изучение основных аспектов их физической, технической, психологической и тактической подготовки. Особенности методики тренировки в различные периоды - подготовительный, соревновательный.
реферат, добавлен 05.01.2010Для юных атлетов каждое соревнование является серьезным испытанием. Оптимизация тренировочного процесса предусматривает благоприятное сочетание средств и методов подготовки, объема и интенсивности нагрузок, режимов восстановительных мероприятий.
контрольная работа, добавлен 12.11.2010Цели и задачи спортивной тренировки, методы и средства развития физических навыков. Классификация и длительность спортивной тренировки при занятии разными видами легкой атлетики, влияние двигательной активности на здоровье и работу органов человека.
реферат, добавлен 16.06.2016- 85. Функциональные изменения периферической крови у пловцов под воздействием шестинедельной тренировки
Влияние шестинедельного тренировочного цикла, основанного на использовании дыхательных тренажеров, на показатели периферической крови спортсменов-пловцов на средние дистанции. Отмечено повышение количественных показателей эритроцитарного звена крови.
статья, добавлен 09.06.2021 Роль массирования нижних конечностей, поясницы, плечевого пояса и рук в подготовке спортсменов. Подготовительный массаж при спортивной борьбе, водных видах спорта, стрельбе, лыжном спорте, легкой атлетике, спортивной гимнастике и фигурном катании.
научная работа, добавлен 01.03.2019Особенности формирования тактического мастерства гребцов-академистов высшей спортивной квалификации. Разработка модели прохождения дистанции 2000 м на основе учета ритма гребли. Определение точек дистанции, на которых гребцу нужно изменить темп гребли.
статья, добавлен 31.05.2022Анализ форм организации и проведения турниров любительского и профессионального бокса. Ознакомление с основой совершенствования более сложных компонентов структуры спортивной тренировки. Рассмотрение подходов к построению тренировочного процесса.
статья, добавлен 14.08.2016Понятие и виды спортивной подготовки. Физические качества спортсмена: сила, быстрота, выносливость, гибкость. Основные принципы спортивной тренировки: доступность, систематичность, постепенность. Современные методы контроля силовых качеств спортсменов.
контрольная работа, добавлен 24.10.2010Исследование особенностей построения тренировочного процесса самбистов. Разработка примерной программы тренировки спортсменов. Подбор диагностического инструментария для оценки динамики и уровня общей физической и специальной подготовки юных самбистов.
дипломная работа, добавлен 01.07.2016Общие сведения о беге на короткие дистанции. Требования к физическому развитию и уровню функционирования отдельных систем организма. Наиболее значимые морфофункциональные показатели у сильнейших спортсменов. Оценка беговой подготовленности спринтера.
реферат, добавлен 25.12.2015Основные тенденции развития легкой атлетики на современном этапе. Определение значимости расово-антропологического фактора в перспективной видовой спортивной ориентации. Выявление наиболее перспективных видов легкой атлетики для российских спортсменов.
статья, добавлен 30.08.2018Анализ уровня развития специальной физической и технической подготовки юных хоккеистов. Исследование психоэмоционального и интегрального состояния спортсменов. Подходы к организации тренировочного процесса. Определение успешности спортивной деятельности.
статья, добавлен 20.04.2018Современные концепции методологии тренировочных нагрузок спортсменов. Методы определения интенсивности тренировки в тяжелой атлетике. Количество подходов к максимальному и субмаксимальному весу за одно тренировочное занятие с характером загрузки.
статья, добавлен 02.06.2014Обоснование и экспериментальная проверка дифференцированного подхода на основе изучения психофизиологических показателей спортсменов высокой квалификации, занимающихся спортивным ориентированием. Планирование тренировочного процесса спортсменов.
дипломная работа, добавлен 28.07.2018Участие в соревнованиях по легкой атлетике - деятельность, которая воспитывает у спортсменов волю, чувства коллективизма и ответственности. Финиширование - усилие бегуна на последних метрах дистанции. Виды комплексных легкоатлетических соревнований.
реферат, добавлен 27.01.2021Основы техники бега на короткие дистанции. Особенности техники бега на спринтерских дистанциях. Основные задачи, средства и методы подготовки юных спортсменов. Совершенствование низкого старта, стартового разбега, бега по дистанции и финиширования.
дипломная работа, добавлен 02.10.2015Обоснование подходов к реализации положений теории спортивной индивидуализации в практике рационального построения многолетней подготовки футболистов. Необходимость внесения изменений в практику управления спортивной деятельностью юных футболистов.
статья, добавлен 09.01.2019Применение высокого старта и пуска с опорой одной рукой о грунт в беге на средние и длинные дистанции. Анализ решения тактических задач в стартовом разгоне. Сущность умения спортсмена противостоять наступающей усталости и увеличивать скорость к финишу.
доклад, добавлен 25.02.2016Особенности применения средств восстановления и повышения работоспособности в системе спортивной тренировки футболистов. Планирование восстановительных циклов. Индивидуализация тренировочного процесса и активный отдых. Физические средства восстановления.
дипломная работа, добавлен 09.12.2014