Шейпинг и его особенности
Отличия шейпинга от аэробики и фитнесса. Место занятий спортом в комплексе оздоровления человека. Влияние занятий шейпингом на состояние обменных систем в организме. Духовное совершенствование в процессе коррекции фигуры и повышения мышечного тонуса.
Подобные документы
История возникновение и рост популярности сноуборда. Влияние занятий сноубордом на организм человека. Способствование развитию координации, силы, выносливости во время катания на сноуборде. Влияние занятий сноубордом на эмоциональное состояние человека.
реферат, добавлен 22.05.2014Основные методы оценки физического состояния. Определение эффекта физических упражнений. Место средств физической культуры в коррекции физического развития. Формы самостоятельных занятий. Особенности занятий в течение дня, тренировочных занятий.
реферат, добавлен 20.12.2015Врачебный контроль: содержание и периодичность. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам контроля. Особенности ведения дневника самоконтроля.
реферат, добавлен 15.03.2017Определение целей функционального действия музыки во время занятий спортом. Описание темпов музыки в аэробике, их значение. Описание основных требований к музыкальной подготовки тренера по аэробике. Музыка как инструмент улучшения двигательной реакции.
презентация, добавлен 17.03.2021История возникновения оздоровительной аэробики. Направления, структура занятий, музыкальное сопровождение. Техника выполнения движений. Степ, стретчинг и танцевальная аэробика. Методика занятий с детьми и пожилыми людьми. Контроль физического состояния.
шпаргалка, добавлен 12.07.2022Бег как популярный вид двигательной активности человека. Влияние занятий оздоровительным бегом на физическое состояние и здоровье студента. Особенности техники кроссового бега, правила дыхания. Рекомендации по организации самостоятельных занятий.
реферат, добавлен 14.09.2015Анализ данных о заболеваемости в 4 классах одной параллели. Влияние физических упражнений и занятий спортом на развитие растущего организма. Распорядок дня спортсмена, занимающегося хоккеем. Особенности и преимущества сочетания закаливания детей и спорта.
статья, добавлен 09.06.2018Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями, их зависимость от пола, возраста, состояния здоровья и др. Виды самостоятельных занятий спортом: ходьба, бег, плавание и др. Понятие двигательной активности, ее роль в жизнедеятельности человека.
реферат, добавлен 11.05.2016Определение предмета науки когнитивистики. Исследование влияния занятий физической культурой и спортом на когнитивные функции головного мозга человека. Механизм снабжения клеток организма человека энергией при занятиях физической культурой и спортом.
статья, добавлен 02.05.2019Минимальные временные нормативы для тренировок и двигательной активности, учитывая дефицит времени современного делового человека. Необходимость освоения тайм-менеджмента для занятий спортом. Комплекс физических упражнений по методике Л. Морхауза.
статья, добавлен 24.02.2019Понятие, задачи и цели самоконтроля функций организма человека. Основы гигиены и основные гигиенические требования при проведении занятий спортом: место занятий, одежда, обувь. Рассмотрение способов профилактики травматизма при физических упражнениях.
контрольная работа, добавлен 06.11.2013Использование профилактико-оздоровительных занятий с целью предупреждения заболеваний, улучшения функционального состояния, направленного изменения адаптации и улучшения обменных процессов. Разработка технологии коррекции нарушений осанки у женщин.
статья, добавлен 12.11.2020Современные направления и перспективы развития оздоровительной физической культуры. Cистемно-структурный анализ программ шейпинга. Выбор методики построения тренировочного процесса. Факторы, формирующие здоровье. Роль физической активности и закаливания.
дипломная работа, добавлен 24.12.2012Характеристика основы для занятий физической культурой в домашних условиях в период карантина. Анализ понятия и сущности утренней гимнастики, изучение ее влияние на самочувствие и здоровье человека. Анализ содержания программы занятий физкультурой.
реферат, добавлен 18.04.2020Общее представление о ритмичных упражнениях на все мышцы тела, выполняемых на специальной платформе. Основные фазы занятий аэробикой. Требования к спортивной подготовки для фитбола. Главные преимущества йоги и шейпинга. Классификация сайкл-аэробики.
презентация, добавлен 17.09.2014Плавание как вид спорта, его зарождение во времена древних Египтян. Влияние занятий в бассейне на организм человека. Основные правила нахождения в бассейне. Классификация занятий в бассейне: индивидуальные, групповые. Специфика синхронного плавания.
статья, добавлен 24.02.2019Функциональная система организма и ее совершенствование под воздействием направленной физической тренировки. Гимнастика в системе физических упражнений и ее влияние на организм человека. Утренняя гимнастика в домашних условиях и на рабочем месте.
курсовая работа, добавлен 19.02.2011Основные цели проведения занятий физической культурой и спортом в высших учебных заведениях. Описание связи между физической и умственной работоспособностью студентов. Рассмотрение влияния условий и процесса обучения на изменение состояния организма.
статья, добавлен 25.02.2019Негативное влияние экономики, политики, экологии на состояние психического и физического здоровья человека. Необходимость сформировать устойчивость к неблагоприятным, стрессогенным факторам, сохраняя при этом внутренний баланс и высокую работоспособность.
статья, добавлен 24.03.2019Роль диагностики в определении эффективности проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом и ее виды. Характеристика врачебного и педагогического контроля. Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
реферат, добавлен 25.03.2023Выявлено, что под влиянием систематических занятий плаванием у юношей наблюдается улучшение показателей физического здоровья. Определено, что наилучшее влияние занятия плаванием оказали на показатели сердечно-сосудистой и дыхательной систем студентов.
статья, добавлен 20.04.2018Краткая история возникновения и направления аэробики. Танцевальная аэробика, ее особенности. Основные методы, используемые при проведении занятий танцевальной аэробикой. Перечень упражнений, рекомендуемых для использования в уроке танцевальной аэробики.
контрольная работа, добавлен 23.01.2012Влияние физических упражнений и занятий спортом на развитие растущего организма. Определение преимуществ правильно составленного распорядка дня и его соблюдения для детского организма. Анализ заболеваемости детей, регулярно занимающихся хоккеем.
статья, добавлен 25.03.2018Оценка физического фитнесса как стремления к оптимальному качеству жизни, которое включает достижение более высоких уровней подготовленности по состояниям тестирования, малый риск нарушений здоровья. Изучение истории фитнесса. Анализ фитнесс-занятий.
реферат, добавлен 11.02.2017Значение в укреплении здоровья человека оздоровительной программы аэробики, выражающееся в том, что огромный эмоциональный заряд от занятий ритмической гимнастикой бесспорен, а оздоравливающее значение положительных эмоций само по себе существенно.
реферат, добавлен 26.12.2009