Значение специальных упражнений при подготовке лыжника-гонщика
Средства подготовки лыжников-гонщиков и их физические качества. Применение имитационных упражнений при подготовке лыжников-гонщиков. Лыжероллеры, как средство подготовки спортсменов в бесснежный период. Применение основных игровых методов в тренировках.
Подобные документы
Рассмотрение и анализ основных задач спортсменов ориентировщиков. Характеристика и особенности видов физической подготовки: общая, специальная. Тактика ориентирования как выбор и применение конкретных технологий и способов в соревновательных условиях.
курсовая работа, добавлен 26.11.2012Анализ влияния специальных физических упражнений различной интенсивности на функциональное состояние спортсменов. Определение частоты сердечных сокращений и энергетической ценности футбольных упражнений при использовании игрового и интервального метода.
статья, добавлен 29.01.2016Теоретические основы комплекса "Готов к труду и обороне". Круговая тренировка как средство подготовки к сдаче нормативов. Подбор упражнений с учетом комплектования тренировочной группы. Индивидуализация и регламентация работы и отдыха на каждой станции.
дипломная работа, добавлен 07.10.2016Знакомство с результатами исследования реализации инновационных здоровьесберегающих подходов в предсоревновательный период подготовки спортсменов. Предсоревновательная подготовка как важнейший элемент системы управления тренировочным процессом спортсмена.
статья, добавлен 18.03.2018Обзор педагогической характеристики физической подготовки. Рассмотрение скоростных способностей спортсменов. Анализ перечня упражнений, который необходим для подготовки юных волейболисток. Особенности двигательно-координационных способностей спортсмена.
дипломная работа, добавлен 15.09.2015Использование физических упражнений и двигательных действий для подготовки футболистов. Преимущества и недостатки соревновательных, специальных, неспецифических, общеподготовительных упражнений. Средства и методы воспитания силовых качеств в футболе.
контрольная работа, добавлен 07.12.2012Особенности воздействия системы физических упражнений на физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства личности. Анализ видов спорта, развивающих отдельные физические качества. Цели и задачи спортивной подготовки в условиях вуза.
реферат, добавлен 22.05.2012Виды подготовки легкоатлетов. Общая и специальная физическая подготовка. Правильное выполнение упражнений, их повторение. Тактическая и теоретическая подготовка легкоатлета. Йога как нетрадиционное средство в системе подготовки спринтеров высокого класса.
курсовая работа, добавлен 04.12.2014Внимание как научная проблема в современной психологии. Оценка устойчивости, переключения, распределения внимания спортсменов, занимающихся мини-футболом. Комплекс упражнений и игр, направленных на развитие внимания у спортсменов на тренировках.
курсовая работа, добавлен 12.01.2011Основные физические качества. Выносливость и методы ее развития. Физические упражнения - основное средство физической культуры. Классификация упражнений, в которой вся мышечная деятельность объединена в группы упражнений по физиологическим признакам.
эссе, добавлен 02.04.2018Возрастные особенности юношей 16-18 лет. Структура годового цикла тренировки. Методы и средства развития специальной выносливости. Разработка наиболее эффективного варианта распределения тренировочных нагрузок по результатам краевых соревнований.
курсовая работа, добавлен 10.04.2013Разработка методики базовой силовой подготовки юных атлетов и тяжелоатлетов 12-14 лет. Целесообразность отягощения. Группы упражнений с отягощениями, которые можно использовать при базовой физической подготовке. Сравнение динамики прироста результатов.
статья, добавлен 21.04.2018Характеристика основных методик развития мышечной силы у спортсменов. Распределение тренировочных занятий с использованием метода круговой тренировки в недельном микроцикле. Сравнение показателей развития выносливости у лыжников в возрасте 14-15 лет.
курсовая работа, добавлен 21.10.2015- 114. Сердце - не машина
Методики тренировок лыжников-гонщиков. Производительность сердца. Изменение мышечной композиции под действием тренировки. Баланс между возможностями сердца и мышцами. Зависимость работоспособности организма от состояния сердечно-сосудистой системы и мышц.
статья, добавлен 18.11.2011 Формирование спортивно важных качеств у спортсменов. Способы совершенствования саморегуляции. Характеристика и основы идеомоторной тренировки в подготовке спортсмена, значение и задачи специальной психологической, интеллектуальной и волевой подготовки.
дипломная работа, добавлен 12.05.2011Исследование работы детских спортивных школ в РФ. Разработка комплекса упражнений для повышения технической и тактической подготовленности будущих спортсменов. Значение психологической и физической подготовки юных футболистов. Отработка ударов по мячу.
курсовая работа, добавлен 27.04.2015Рассмотрение особенностей специальной физической подготовки для спортивного туризма (занятие водным туризмом). Перечень упражнений позволяющих постоянно поддерживать в тонусе физическое состояние туриста и улучшать его необходимые физические качества.
контрольная работа, добавлен 03.12.2011Биография Владимира Васильевича Осинцева и его исследования в области совершенствования методики тренировки юных лыжников-гонщиков. Жизненный путь, спортивные достижения и награды Тамары Ивановны Тихоновой. Мастер спорта Нина Аркадьевна Парамонова.
реферат, добавлен 29.04.2011Основные требования к спортивной подготовленности футболистов в современном футболе. Физические качества как компонент телесной подготовки спортсменов. Характеристика двигательной активности человека. Важнейшие средства развития выносливости и быстроты.
курсовая работа, добавлен 16.10.2017Выявление нетрадиционных методов скоростно-силовой подготовки, основанных на выполнении упражнений с сохранением координационной структуры ударного движения. Формы проявления быстроты в спортивной деятельности. Формирование выносливости у спортсменов.
реферат, добавлен 27.04.2016- 121. Лечебная физкультура
Применение физических упражнений в лечебных целях. Средства лечебной физической культуры, классификация физических упражнений. Влияние упражнений на человека и на дыхательную систему. Особенности методики лечебной физкультуры в дошкольном возрасте.
реферат, добавлен 18.11.2014 Оздоровительный бег - один из наиболее простых и доступных видов циклических спортивных упражнений. Основные средства беговой и технической подготовки профессиональных бегунов. Методика развития специальной выносливости в спринтерском барьерном беге.
реферат, добавлен 16.08.2014История изобретения спортивного тренажера - устройства для выполнения упражнений. Применение тренажеров в спортивной гимнастике. Особенности выполнения упражнений на тренажере "Волна". Развитие взрывной силы четырехглавой мышцы бедра с помощью тренажера.
реферат, добавлен 19.11.2014Структура годичного цикла как основа управления тренировочным процессом лыжников-гонщиков. Функциональные и энергетические показатели тренированности. Взаимосвязь возрастных и квалификационных показателей с тренировочной и соревновательной деятельностью.
курсовая работа, добавлен 16.09.2019Волевые усилия, их роль и значение в спортивной подготовке. Система психологической подготовки спортсменов. Борьба с отрицательными эмоциональными состояниями человека. Рассмотрение процесса формирования воли. Коррекция динамики усталости спортсмена.
реферат, добавлен 29.09.2014