Греко-римська боротьба
Методика навчання і тренування, розвитку і вдосконалення швидкісно-силових якостей і витривалості у борців. Силова підготовка борця, динаміка зрушень у прояві швидкісно-силових якостей в залежності від стану нервової системи, та засади її вдосконалення.
Подобные документы
Цілеспрямоване використання засобів швидкісно-силової підготовки як одна із необхідних напрямків тренувального процесу бійців. Зменшення, збільшення опору (по відношенню до змагальної величини). Кількість підходів, тривалість пауз відпочинку на занятті.
статья, добавлен 29.11.2017Аналіз методів контролю та тестування силових якостей плавців на різних етапах спортивної підготовки, і доцільності їх використання у спортивній практиці. Контроль і оцінка неспецифічних проявів силових якостей плавців. Оцінка максимальної сили.
статья, добавлен 19.04.2022Опис чинників, що впливають на силу та швидкість ударів, які доцільно враховувати на заняттях. Спеціальні методики по їх вдосконаленню. Методичні особливості розвитку швидкісно-силових якостей м’язових груп, що відіграють важливу роль у виконанні ударів.
статья, добавлен 14.10.2018Дослідження впливу занять за системою "Кросфіт" на рівень та динаміку розвитку силових якостей у курсантів у процесі навчання у вищому військовому навчальному закладі. Короткий аналіз особливостей розвитку силових якостей курсантів, визначення рівня.
статья, добавлен 08.02.2022Дослідження проблеми удосконалення швидкісно-силової підготовки юних футболістів 13-14 років з урахуванням раціонального співвідношення вправ з м’ячем і без м’яча. Застосування засобів реалізації технічних дій футболістів під час змагальної діяльності.
статья, добавлен 05.06.2022Ознайомлення з результатами використання нетрадиційних методів розвитку швидкісно-силових якостей важкоатлетів. Характеристика середніх показників результатів змагальних та спеціально-підготовчих вправ юних важкоатлетів на початку підготовчого періоду.
статья, добавлен 11.10.2018Визначення етапів послідовності використання силових вправ в тренувальному процесі. Темп виконання вправ, паузи між серіями і кількість занять на тиждень. Рекомендації щодо вдосконалення силових якостей хортингістів з низьким рівнем фізичної підготовки.
статья, добавлен 30.08.2018Контроль функціональних можливостей спортсменок високої кваліфікації у спортивному командному фітнесі з урахуванням фаз МЦ. Побудова тренувальних мікро- і мезоциклів, спрямованих на розвиток спеціальної витривалості спортсменок високої кваліфікації.
автореферат, добавлен 14.10.2013Характерні особливості і структура тактичної підготовки спортсменів. Особливості контролю за гнучкістю, спритністю, рівнем розвитку витривалості та сили як складовими фізичної підготовки спортсменів. Аналіз шляхів вдосконалення фізичних якостей борців.
курсовая работа, добавлен 18.01.2014Дослідження змін показників швидкісно-силових здібностей дітей дошкільного віку з вадами зору під впливом спеціальних вправ. Вирішення проблеми корекції фізичної підготовленості постійно зростаючого контингенту дітей дошкільного віку з вадами зору.
статья, добавлен 08.04.2019Розвиток фізичної підготовленості бадмінтоністів, оптимального володіння технічними навичками. Розробка навчальної програми для спортсменів. Вдосконалення швидкісно-силових якостей. Розгляд основ тактики та визначення обсягів тренувальних навантажень.
статья, добавлен 20.09.2024Профільна фізична підготовка як невід’ємна частина фізичного виховання студентів. Зміни показників спеціальної працездатності під впливом фізичної роботи з різними руховими режимами. Коротка характеристика особливостей розвитку швидкісно-силових якостей.
статья, добавлен 01.12.2017- 38. Спеціальна силова підготовка та засоби її контролю у річному циклі тренування кваліфікованих борців
Вивчення складу тактико-технічних дій, які використовуються спортсменами різної кваліфікації на сучасному етапі розвитку вільної боротьби. Оцінка ефективності скоректованої методики спеціальної силової підготовки у річному циклі тренування борців.
автореферат, добавлен 28.07.2014 Модель змагальної діяльності, яка ґрунтована на обліку біологічних особливостей спортсменки. Розробка і обґрунтування інноваційної моделі індивідуалізації підготовки в жіночих швидкісно-силових видах легкої атлетики на основі діморфічних особливостей.
статья, добавлен 09.01.2019- 40. Порівняльний аналіз змісту змагальних навантажень у спортивній аеробіці в різних олімпійських циклах
Відображення об’єму змагальних навантажень у фітнес-аеробіці: тривалість змагальних дій, кількість елементів. Особливості правил змагань різних олімпійських циклів. Особливості розвитку витривалості і швидкісно-силових якостей кваліфікованих спортсменок.
статья, добавлен 07.12.2020 Розробка програми перманентної корекції індивідуальної підготовки кваліфікованих борців вільного стилю з урахуванням балансу між окремими компонентами анаеробного механізму енергозабезпечення. Підвищення швидкісно-силових можливостей спортсменів.
статья, добавлен 12.06.2022Принципи та методи розвитку і виховання фізичних якостей. Класифікація фізичної витривалості. Види фізичних вправ за енергетичною цінністю. Методики тренувань з розвитку загальної фізичної витривалості майбутніх працівників Національної поліції України.
статья, добавлен 12.04.2018Фізичні вправи - основний засіб розвитку і вдосконалення фізичних якостей. Побудова тренувань на закономірностях чергування рухової активності і відпочинку. Характеристика методів тренування: рівномірної, прогресуючої, регресуючої та варіативної вправи.
реферат, добавлен 05.05.2010Удосконалення спеціальної фізичної підготовки пауерліфтерів 14-15 років за допомогою різних нетрадиційних тренажерних пристроїв в підготовчому періоді. Вплив спеціальних тренажерних пристроїв на розвиток швидкісно-силових та силових якостей спортсменів.
статья, добавлен 09.02.2024Аналіз динаміки швидкісно-силових здібностей студентів упродовж навчального тижня. Рівномірне і поступове зниження працездатності студентів до кінця навчального тижня. Вивчення проблеми адаптації студентів до умов вищої школи та до занятть дзюдо.
статья, добавлен 09.01.2019Обґрунтування доцільності спостереження за зміною морфологічних і функціональних характеристик спортсменок-легкоатлеток під впливом тренувальних впливів. Результати апробації індивідуально орієнтованої програми у швидкісно-силових видах легкої атлетики.
статья, добавлен 26.10.2020Однією зі складових фізичної підготовленості є рівень розвитку м'язової сили, яка є базовою якістю для ефективного виконання різних видів рухової діяльності. Порівняння даних розвитку силових якостей у статевому, віковому аспектах з відповідними нормами.
статья, добавлен 18.07.2022Аналіз результатів етапного контролю спеціальної фізичної підготовленості баскетболістів під впливом допоміжної фізичної підготовки. Комплекс засобів, спрямованих на підвищення рівня розвитку координаційних, швидкісно-силових та швидкісних якостей.
статья, добавлен 09.04.2022Виявлення виражений позитивний ефект від занять гирьовим спортом на розвиток силових якостей, витривалості м’язів тулуба, витривалості та гнучкості у курсантів військових закладів вищої освіти. Підготовка майбутніх офіцерів у силових видах спорту.
статья, добавлен 05.02.2021Розробка ефективних методичних прийомів удосконалення швидкісно-силових характеристик ударів боксерів у спуртах різної тривалості. Кореляційний аналіз між показниками сили та частоти ударів боксерів на різних етапах спеціалізованої базової підготовки.
статья, добавлен 01.04.2022