Напрями функціонального тренінгу
Розгляд характерних особливостей функціонального тренінгу. Класичне функціональне тренування, що передбачає роботу тільки з власною вагою. Функціональні тренування зі спортивними снарядами. Функціональне кругове тренування на спеціальній станції.
Подобные документы
Аналіз сучасних досліджень спортивного тренування в молодшому шкільному віці у видах спорту, пов’язаних із суттєвим проявом координаційних здібностей. Розвиток координаційних здібностей неспецифічними засобами в комплексі з психологічним тренуванням.
статья, добавлен 11.11.2020Фізичні вправи - основний засіб розвитку і вдосконалення фізичних якостей. Побудова тренувань на закономірностях чергування рухової активності і відпочинку. Характеристика методів тренування: рівномірної, прогресуючої, регресуючої та варіативної вправи.
реферат, добавлен 05.05.2010Вивчення структури та змісту спортивного тренування футболістів різного віку. Оцінка фізичної, спеціальної та технічної підготовки юніорів. Зменшення травматизму та оптимізація контрольних нормативів у програмах підготовки з футболу юнацьких команд.
статья, добавлен 23.03.2022Ациклічна робота змінної потужності (під час бою потужність може відповідати субмаксимальній) із розвитком якостей спритності, швидкості й сили. Медико-біологічне забезпечення діяльності боксерів. Внесення необхідних корективів в процес тренування.
статья, добавлен 29.10.2020Теоретико-методичні основи фізичної підготовки гімнасток в групах спортивного вдосконалення. Чинники, що стимулюють ріст спортивних результатів, вплив на них психічних і спеціальних якостей. Структура фізичної підготовки у річному циклі тренування.
статья, добавлен 14.08.2016Дослідження процесу покращення програмного управління у спортивних школах. Системний аналіз напрямків, щодо подальшого розвитку юних спортсменів. Обґрунтування перспектив запланованих заходів комплексного тренування з фізкультури у сучасних умовах.
автореферат, добавлен 28.10.2013- 82. Використання спортивно-орієнтованих технологій у професійно-прикладній фізичній підготовці студентів
Дослідження основних принципів конверсії спортивного тренування, вільного вибору виду спорту, що сприяє формуванню особистісної фізичної культури студента. Визначення поняття "спортивно-орієнтовані технології" як цілеспрямованої діяльності студентів.
статья, добавлен 03.07.2023 Технічне вдосконалення та розвиток сили легкоатлетів і гімнастів. Створення методологічного масиву знань щодо підготовки спортсменів у складнокоординаційних видах спорту. Оцінка приросту результатів школярів віком 7-8 років після "Колового тренування".
статья, добавлен 12.02.2024Якість управлінських рішень у процесі спортивного тренування. Система управління підготовки спортсменів та процес розвитку управління спортсменами у тренувальному процесі. Якісні та основні критерії управління спортсменами та його концептуальна модель.
курсовая работа, добавлен 10.02.2010Розглянуто, що сучасний волейбол характеризується високою руховою активністю волейболістів. Аналіз фізичних якостей волейболістів. Встановлено, що фізична підготовка є одним із складових частин тренування спортсменів, що спеціалізуються у волейбол.
статья, добавлен 03.07.2023Аналіз фізичного тренування і активного відпочинку як фактора позитивного впливу на процес навчання студентів. Профілактика гіпокінезії. Методика використання засобів фізичної культури і спорту. Використання оздоровчо-рекреаційних заходів під час сесій.
реферат, добавлен 03.06.2014Місце і значення легкої атлетики у системі фізичного виховання та оздоровлення людей. Класифікація і загальна характеристика легкоатлетичних вправ. Ходьба та біг як засоби тренування, комплексна методика силової підготовки легкоатлета до змагань.
реферат, добавлен 13.05.2013Вимоги змагальної діяльності, які планують тренування. Завдання для вдосконалення техніко-тактичної майстерності борців. Способи реалізації установок щодо ефективного ведення єдиноборства в залежності від конкретної ситуації. Варіанти переворотом накатом.
статья, добавлен 14.02.2024Порівняльна характеристика найбільш часто використовуваних методик тренувального процесу у бодібілдингу. Залежність зміни маси тіла бодібілдера від тренувального процесу. Розробка оптимальної методики тренування в залежності від мікроциклу тренувань.
статья, добавлен 07.12.2016Обґрунтування системи фізичної підготовки юних яхтсменів на етапі попередньої базової підготовки. Педагогічне спостереження спортивного тренування вітрильників з метою порівняння та аналізу засобів і методів розвитку фізичних якостей спортсменів.
курсовая работа, добавлен 13.04.2014Гіподинамія як причина відхилення у фізичному розвитку та стані здоров’я молоді. Використання методу колового тренування, ігрового та змагального методів для покращення розвитку здоров’я. Розвиток загальної витривалості, координації й точності рухів.
статья, добавлен 20.11.2020Вивчення побудови сучасної системи підготовки кваліфікованих фігуристів: удосконалення побудови і методики тренування змагальних композицій і спеціальних здібностей й специфічних почуттів, оцінки психологічної, функціональної професійної підготовленості.
автореферат, добавлен 13.07.2014Пошук ефективних засобів і методів тренування спортсменів. Планування загальної та спеціальної підготовки юних кікбоксерів. Застосування повторного кругового методу тренувань. Оцінка впливу занять кікбоксингом на силову підготовку хлопчиків 12-13 років.
статья, добавлен 25.11.2021Поняття воркауту та його види. Переваги цього виду спорту. Складові вуличного воркауту. Основні причини, чому ж варто займатися цим видом занять. Тренування для новачків. Специфіка одягу та певні вимоги майданчика для воркауту. Початкові вправи для нього.
статья, добавлен 21.04.2024- 95. Степ-аеробіка
Степ-аеробіка - тренування, в основі якого різні способи піднімання і опускання на спеціальну степ-платформу. Вона заснована на комплексах вправ, у яких дихальні рухи поєднуються з рухами тіла, опорно-рухового апарату. Комплекс вправ степ-аеробіки.
реферат, добавлен 17.08.2008 Раціональне збалансоване харчування як складова в спортивно-тренувальній діяльності, його вплив на організм, підготовку та відновлення спортсменів. Сучасний етап спортивного тренування, що вимагає максимальної ефективності діяльності систем організму.
статья, добавлен 22.02.2023Дослідження співвідношення рухової, зорової, вестибулярної і слухової сенсорних систем, які приймають участь у регуляції рухової діяльності спортсменів. Методика підвищення функціональної активності сенсорних систем засобами спортивного тренування.
автореферат, добавлен 17.09.2013Особливості інтеграції інноваційних технологій у тренування велосипедистів. Переваги навчання фахівців велосипедного спорту з використанням цифрових інструментів. Складові частини тренувального процесу; вправи на покращення фізичного розвитку.
статья, добавлен 28.06.2024Шляхи вдосконалення фізичних якостей та рухових навичок майбутніх фахівців правоохоронної діяльності. Основні тренувальні засоби розвитку координаційних здібностей. Використання методу ідеомоторного тренування. Загальні і спеціальні координаційні вправи.
статья, добавлен 26.04.2024Розробка індивідуального плану підготовки силової і фізичної спортсменів з урахуванням спрямованості тренувального процесу в окремому мезоциклі. Комплексна оцінка ефективності фізичної підготовки висококваліфікованих біатлоністів в річному циклі.
статья, добавлен 17.12.2020