Закаливание организма средствами физкультуры
Понятие и история закаливания. Принципы закаливания: систематичность, постепенность, последовательность, комплексность и учет индивидуальных особенностей организма. Основные методы закаливания воздухом, солнцем и водой, а также гигиенические требования.
Подобные документы
Учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья. Особенность воздушных процедур как закаливающего средства. Повышение сопротивляемости организма к метеорологическим условиям. Целебные и закаливающие свойства воды, солнца и воздуха.
контрольная работа, добавлен 08.10.2016Характеристика основных свойств умывания, как самого доступного вида закаливания водой. Исследование закаливающего эффекта гигиенического душа. Определение преимуществ плавания в бассейне, как закаливающей процедуры для детей дошкольного возраста.
реферат, добавлен 10.04.2016Здоровый образ жизни и его главные составляющие. Влияние режима дня на здоровье человека. Значение рационального питания, двигательной активности и закаливания организма для здоровья человека. Основные правила личной гигиены и здоровья человека.
контрольная работа, добавлен 28.09.2015Принципы эффективного закаливания. Описание закаливающих процедур: общее обтирание, обливание, зимние купания, обливание стоп и контрастные ножные ванны, хождение босиком и аквааэробика. Методика проведения процедур, показания и противопоказания к ним.
реферат, добавлен 17.10.2012Ознакомление с историей возникновения, целями и базовыми задачами гигиены как научной дисциплины. Изучение основ правильного питания и правил закаливания. Гигиенические требования к спортивным сооружениям и местам занятий физическими упражнениями.
реферат, добавлен 13.02.2012Повышение устойчивости человека к различным неблагоприятным факторам окружающей среды как основная задача современной медицины. Закаливание – важное средство профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия высоких температур.
контрольная работа, добавлен 14.05.2016Закаливание как одно из важнейших слагаемых здорового образа жизни. Изучение основных средств и методов закаливания по увеличению степени воздействия на организм. Особенность проведения водных процедур. Лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы.
реферат, добавлен 29.05.2020Основные правила и приемы массажа лица при бронхиальной астме. Техника массажа грудной клетки: поглаживание, похлопывание, вибрация, растирание "враздрай", "лопатки-руки". Воздействие закаливания на организм хроническим бронхитом и бронхиальной астмой.
презентация, добавлен 04.11.2013Виды закаливания или же оздоровительной системы, которая повышает защитные силы организма, тренирует терморегуляторную систему человека, улучшает механизмы теплообмена. Обтирание или же обливание. Воздействие солнечных или воздушных ванн. Моржевание.
статья, добавлен 25.02.2019Основные составляющие здорового образа жизни человека. Основные заповеди закаливания, объективные показатели состояния здоровья. Баня, как эффективное закаливающее средство. Закаливание солнечными лучами, водой и моржевание. Прием воздушных ванн.
реферат, добавлен 03.10.2011- 86. Баня и сауна
Сущность общего контрастного закаливания. История банного дела. Стадии процесса парения. Русская баня и сауна как средство терапии. Их влияние на организм. Показания к их посещению. Гигиенические требования к посетителям сауны. Эффект снижения веса.
реферат, добавлен 15.12.2013 Воздействие на организм факторов внешней среды. Закаливание детей как необходимое условие их полноценного физического воспитания. Основные принципы закаливания. Оздоровляющее действие воздуха. Ряд противопоказаний к применению солнечной радиации.
реферат, добавлен 08.04.2013Полезное влияние холодной воды на человеческий организм. Традиционные способы закаливания, в процессе которого улучшается кровообращение и совершенствуется аппарат терморегуляции. Правильная дозировка купаний в открытых водоемах и холодовой нагрузки.
реферат, добавлен 27.12.2011Закаливание как система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействиям окружающей среды. Особенности и показания к закаливанию солнцем. Положения, определяющие необходимость психофизической подготовки к труду.
реферат, добавлен 28.05.2023Детский сад как важный этап в жизни каждого ребенка и агрессивная вирусно-микробная среда с постоянной частотой обновления. Основные моменты подготовки ребенка и его иммунитета к детскому саду. Роль сбалансированного питания и закаливания организма.
контрольная работа, добавлен 16.02.2011- 91. Закаливание
Закаливание как одно из важнейших слагаемых здорового образа жизни, его основные заповеди и дозировка. Объективные показатели состояния здоровья. Природные источники закаливания: солнце, воздух, вода. Положительный эффект бани и противопоказания.
реферат, добавлен 13.02.2010 Роль сестринского персонала в сохранении и укреплении здоровья, в организации медицинской профилактики. Механизм закаливания и реакция организма на закаливающие процедуры. Нормы питания для различных групп населения. Теория сбалансированного питания.
курс лекций, добавлен 30.10.2019Особенности применения программ индивидуального лечения. Динамика общего состояния здоровья населения. Определение психосоматического типа с помощью диагностической таблицы. Эффективность солнечных ванн. Способы закаливания организма. Уход за волосами.
реферат, добавлен 27.06.2011Ознакомление со значением здорового образа жизни. Рассмотрение и характеристика его составляющих. Определение роли рационального питания. Исследование необходимости применения витаминов. Анализ влияния закаливания организма на здоровье человека.
реферат, добавлен 01.11.2017Методы физиотерапии собак: светолечение, электролечение, дитермия, УВЧ-терапия, функциональная терапия, термолечение и массаж. Первичная и вторичная физиопрофилактика. Принципы закаливания: систематичность, непрерывность и длительность процедур.
реферат, добавлен 29.04.2016Правильное питание как основной аспект здорового образа жизни. Иммунитет человека. Способы укрепления здоровья. Употребление витаминов. Огромное значение закаливания, водных процедур. Соблюдение гигиены. Влияние физических нагрузок на состояние организма.
презентация, добавлен 06.06.2016Особенности выработки четкого ритма функционирования организма при правильном соблюдении режима дня, труда и отдыха. Явления, происходящие с организмом во время сна. Правила закаливания, компоненты физической формы: выносливость, ловкость, гибкость и др.
контрольная работа, добавлен 16.10.2015Здоровый образ жизни как глобальная проблема жизни общества. Принципы повседневной жизнедеятельности человека, направленные на сохранение и улучшение здоровья; значение физкультуры, закаливания, правильного питания. Негативное влияние вредных привычек.
реферат, добавлен 03.11.2009Влияние двигательной активности и закаливания организма на здоровье человека. Понятие и составляющие здорового образа жизни. Особенности здорового образа жизни в период полового созревания. Влияние вредных привычек на физическое и психическое здоровье.
реферат, добавлен 28.09.2015Воздушные процедуры как способ воздействия на организм человека: закаливающий эффект, предварительная подготовка, дозировка. Способ и время принятия воздушно-солнечных ванн. Обтирание как начальный этап закаливания водой, обливание, душ и купание.
реферат, добавлен 09.11.2010