Раджа-йога как одно из направлений классической Йоги
Практические задачи Раджа-Йоги. Физкультурно-оздоровительные технологии. Упражнения с дыханием (пранаямы) в комбинации со статичными позами (асанами). Психика человека с точки зрения раджа-йоги. Характеристика физической культуры индийских йогов.
Подобные документы
Роль восточных оздоровительных систем в формировании здорового образа жизни, их характеристика. Оздоровительные системы йоги и оценка их эффективности. Восточная медицина – индийская аюрведа: отличительные особенности и методики, распространенность.
реферат, добавлен 19.05.2020Изучение состояния качества гибкости в дошкольных учреждениях. Характеристика системы развития гибкости через использование элементов хатха-йоги. Определение понятия асаны — искусства, ориентированного на анатомию человеческого тела. Анализ базовых асан.
курсовая работа, добавлен 23.12.2014Процесс, происходящий в мышцах во время высокоинтенсивной и силовой нагрузки. Обоснования связи растяжения и расслабления мышц с дыханием. Результаты сравнительного анализа изменений показателей силы и выносливости при использовании методов хатха-йоги.
курсовая работа, добавлен 10.08.2020Понятие нетрадиционных видов спорта, основные причины их развития. Атлетические гимнастические упражнения, отличающиеся характером и условиями выполнения. Характеристика спортивной аэробики. Долгосрочные эффекты стретчинга, основные составляющие йоги.
реферат, добавлен 23.11.2015Философский и общепедагогический уровни определения ведущих понятий физической культуры, ее основные функции. Виды гимнастики, влияние хатха-йоги и оздоровительной ходьбы на организм человека. Комплекс физических упражнений для развития мышц живота.
реферат, добавлен 22.09.2013Общее представление о ритмичных упражнениях на все мышцы тела, выполняемых на специальной платформе. Основные фазы занятий аэробикой. Требования к спортивной подготовки для фитбола. Главные преимущества йоги и шейпинга. Классификация сайкл-аэробики.
презентация, добавлен 17.09.2014Основные виды оздоровительных физических упражнений для позвоночника, их особенности и методика выполнения. Укрепление и оздоровление позвоночника по П. Бреггу. Упражнения М. Норбекова для позвоночника. Оздоровительное действие йоги на позвоночник.
реферат, добавлен 22.05.2015Понятие гибкости в теории и методике физической культуры. Факторы, влияющие на развитие, методы ее измерения, анализ их применения и эффективность использования. Особенности формирования гибкости и межмышечной координации. Преимущества хатха-йоги.
курсовая работа, добавлен 18.05.2009Описание особенностей восточных оздоровительных практик. Рассмотрение практики возникновения и распространения ушу как "массово-оздоровительного направления". Выявление основных направлений йоги и их влияние на различные аспекты развития человека.
статья, добавлен 28.01.2019Йога как совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма индивидуума. Восемь ступеней аштанга.
реферат, добавлен 17.05.2015Понятие и направления йоги как комплекса упражнений для оздоровления тела и духа человека, история и основные этапы ее развития, современные тенденции и нововведения, дальнейшие перспективы. Физиологически и психологические основы данного искусства.
контрольная работа, добавлен 26.09.2013Комплекс упражнений йоги для начинающих. Техника выполнения асаны Пашчимоттанасаны. Постепенное растяжение мышц задней поверхности ног. Мощное средство духовного пробуждения. Подробное описание техники Врикшасаны. Психический эффект Уттхита Триконасана.
учебное пособие, добавлен 02.08.2009- 38. Детская йога
Определение цели физического воспитания дошкольников. Анализ психофизического развития детей. Изучение техники выполнения асан, суставной гимнастики, гимнастики для глаз и лица, самомассажа. Оценка отличительных особенностей программы детской йоги.
реферат, добавлен 27.09.2022 Основные виды систем физических упражнений, их лечебное, оздоровительное и профилактическое действие на организм. Краткая характеристика аэробики, фитбола, йоги, шейпинга, сайкл-аэробики. Классификация тренировок по уровню физической подготовленности.
презентация, добавлен 03.12.2014Понятие и история разработки калланетики как относительно нового вида фитнеса, ее принципы и распространенность на современном этапе. Структура и подходы к разработке характерных упражнений, роль физической подготовки: йоги и силовой гимнастики.
реферат, добавлен 10.02.2016Первые известные следы физической культуры древнего мира. Распространенность плавания в Месопотамии. Создание системы йоги. Ритуальная оздоровительная гимнастика и самооборона без оружия в Древней Индии. Зачатки физической культуры в Древнем Китае.
реферат, добавлен 21.12.2016Изучение главных функций организма в процессе достижения свободы. Повышение качества жизни с помощью йоги. Показания для дыхательной гимнастики Стрельниковой. Развитие физических и физиологических функций организма. Хатха-йога и дыхательная гимнастика.
презентация, добавлен 24.11.2015Развитие гимнастики в Древней Греции с целью всестороннего физического развития и совершенствования. Традиции физической гимнастики и терапевтических процедур в Древнем Китае. Эффективность упражнений йоги. Военно-прикладная гимнастика во Франции.
реферат, добавлен 09.12.2014- 44. Гибкость тела
Характеристика гибкости как физического качества тела человека. Основные методы и комплекс упражнений для развития гибкости и факторы на нее влияющие. Правильные техники растягивания. Развитие гибкости тела при помощи йоги. Регулярная практика асан.
реферат, добавлен 14.05.2011 Создание тренировок по Антигравити-йоге. Запуск курса под названием AntiGravity Yoga в фитнес-клубах. Принципы йоги-антигравити для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Перевернутые позы: показания, противопоказания и общие ограничения.
реферат, добавлен 13.01.2015Покращення системи фізичного виховання студентської молоді. Вплив виконання двох асан Хатха-Йоги Сарвагасани та Карна-Підасани на біоелектричні потенціали електропроникних точок організму людини. Активізація функцій дихальної та серцево-судинної систем.
статья, добавлен 12.10.2018Факторы, влияющие на развитие гибкости, методы её измерения. Активная и пассивная гибкость, их значение в художественной гимнастике. Методика развития гибкости и межмышечной координации. Использование упражнений хатха-йоги при подготовке спортсменок.
реферат, добавлен 12.02.2015Основоположник учения йогов - древнеиндийский мудрец Патанджали. Философская интерпретация практики йогов в "Йогасутре" и ее согласование с авторитетом Вед. Суть мировоззрения йогов. Соединение индивидуальной души человека с мировым духом, душой, Богом.
реферат, добавлен 01.03.2016Строение глаза и его мышечного аппарата. Методика Уильяма Бейтса, массаж для глаз. Гимнастика для снятия напряжения. Народные средства для лечения заболеваний. Упражнения для глаз, согласно учениям йоги. Восстановление зрения с нарушением рефракции.
реферат, добавлен 25.06.2013Преимущества использования в процессе физического развития детей инновационных технологий. Понятие, сущность и особенности детской йоги, возрастные критерии и форма одежды ребенка. Развитие гибкости с помощью упражнений на растягивание мышц и связок.
статья, добавлен 22.10.2018