Современные популярные виды и системы физических упражнений
Социальные функции ушу – древней китайской гимнастики. Цигун, йога, стретчинг, каратэ, сумо, акватлон, виндсерфинг, скейтбординг, роллер-спорт, триатлон, бейсбол, сквош, сепактакроу, кёрлинг. Аэробика, ее ценность для организма. Экстремальные виды спорта.
Подобные документы
Рассмотрение истории возникновения и развития йоги, трансформации образа жизни в процессе освоения йоги. Эффективное воздействие йоги на физическое состояние организма, снятие стрессов. Исследование комплексов физических упражнений и разновидностей йоги.
статья, добавлен 24.03.2019Исследование влияния физических занятий на организм студентов. Характеристика видов спорта, их преимущества. Разработка упражнений для развития выносливости, силы и скорости. Использование закалки и двигательной активности для укрепления иммунной системы.
реферат, добавлен 11.02.2016Изучение истории альпинизма. Характеристика высокогорных районов мира. Определение дисциплин соревнований по скалолазанию. Рассмотрение особенностей техник альпинизма и скалолазания. Обеспечение безопасности при занятиях экстремальными видами спорта.
реферат, добавлен 23.09.2018Рассмотрение средств физического воспитания. Различные виды оздоровительной гимнастики. Исследование многообразия средств аэробики на основе анализа спортивных программ. Технология проведения комплексов упражнений в танцевальных направлениях гимнастики.
статья, добавлен 26.12.2017Роль физической культуры в жизни человека и важность дошкольного физического воспитания. Фитнес и аэробика - как наиболее доступные и привлекательные виды оздоровительной физической культуры и спорта. Методики занятий и основные элементы упражнений.
реферат, добавлен 02.06.2009Дыхательная практика индийских йогов. Характеристика различных способов дыхания. Глубокое дыхание: советы йогов. Описание особенностей задержки дыхания в практике йоги. Китайская дыхательная гимнастика Цигун. Способы дыхания в китайской гимнастике Ушу.
реферат, добавлен 04.05.2020- 107. Основы гимнастики
Понятие и назначение гимнастики, ее функциональные особенности в приобретении хорошей физической формы, история появления и развития. Отличительные черты восточной гимнастики, оценка ее преимуществ и недостатков. Йога и ее типы, место в разных культурах.
реферат, добавлен 22.11.2011 Современные системы физических упражнений как специально подобранные движения и позы, направленные на комплексное воздействие на определенные функциональные системы организма. Общая характеристика известных восточных нетрадиционных систем упражнений.
реферат, добавлен 19.05.2014- 109. Занятие по физическому воспитанию с элементами эвритмической гимнастики для детей старшей группы
Эвритмическая гимнастика как вид оздоровительно-развивающей гимнастики, основной на ритмических закономерностях речи, музыки, общеразвивающих упражнений, базовых шагов и элементов аэробики. Ее цели и задачи, содержание упражнений и эффективность.
контрольная работа, добавлен 16.06.2014 Мотивационные варианты и обоснование индивидуального выбора студентов. Основы занятий видами спорта и системами физических упражнений. Спортивная подготовка в вузе. Оздоровительные функции студенческого спорта при подготовке к жизни и будущей профессии.
контрольная работа, добавлен 14.10.2016Влияние занятий физкультурой и закаливания на компенсаторные возможности организма. Виды оздоровительных физических упражнений. Схема комплекса утренней гимнастики. Методика обучению плаванию и ходьбе на лыжах. Занятие детей спортом в домашних условиях.
реферат, добавлен 29.11.2014- 112. Утренняя гимнастика
Значение утренней гигиенической гимнастики, ее содержание и структура. Методические указания к использованию физических упражнений в комплексах утренней гимнастики. Разработка комплекса физических упражнений. Определение роли самоконтроля в гимнастике.
реферат, добавлен 08.05.2016 Массовый спорт и спорт высших достижений как виды спорта, которые отличаются целями и задачами. Состояние и пути дальнейшего развития массового спорта и подготовки спортивного резерва в России. Анализ современных тенденций спорта высших достижений.
реферат, добавлен 22.10.2012Укрепление сердечно-сосудистой системы и сжигание излишних жировых отложений как одни из основных задач кардиотренажеров. Основные виды тренировочных упражнений, которые можно использовать на беговой дорожке. Методика выполнения дородовой гимнастики.
контрольная работа, добавлен 11.12.2014- 115. Силовые тренировки
Силовой тренинг в бодибилдинге, тяжёлой атлетике, пауэрлифтинге и других видах спорта, его методики, применяемые для достижения конкретных результатов. Виды физических упражнений с использованием сопротивлений. Улучшение общего состояния здоровья.
реферат, добавлен 26.10.2014 Нетрадиционные виды дыхательной гимнастики при физическом воспитании в специальной медицинской группе. Интервальная гипоксическая тренировка в циклических видах спорта. Волевая респирация при эндогенном дыхании. Дыхание при физических тренировках.
статья, добавлен 27.05.2020Спорт как социальный феномен, его социализирующая сила. Социальные функции современного спорта. Содержание понятий "физическая культура" и "спорт". Спорт как социальный институт, его роль в формировании личности. Профессиональный спорт в России.
реферат, добавлен 14.10.2013Результаты исследования по определению влияния средств фитнес-аэробики на скоростно-силовые способности спортсменов-танцоров. Эффективность разработанных комплексов физических упражнений, направленных на оптимизацию скоростно-силовых способностей.
статья, добавлен 05.11.2021Список последствий, к которым приводит отсутствие регулярных физических упражнений. Функции физической культуры. Профессионально-прикладная физическая культура. Особенности оздоровительно-реабилитационных занятий спортом. Осмотр базовых упражнений.
реферат, добавлен 29.11.2014Анализ влияния физических упражнений на организм занимающихся. Способы снижения веса. Методы коррекции телосложения и фигуры женщин. Аэробные виды спорта. Расчёт индекса Кетле. Основные принципы пилатеса. Улучшение тонуса и психо-эмоционального состояния.
статья, добавлен 19.02.2019Описание наиболее популярных видов спортивных занятий современности - гимнастики, легкой атлетики, тенниса, бокса, плавания, футбола, баскетбола. Ознакомление с историей возникновения Олимпийских игр в Древней Греции. Правила игры в шашки и шахматы.
реферат, добавлен 26.11.2010Понятие и характеристика нетрадиционных видов спорта, их место в современной и повседневной жизни, их значение для определенных категорий людей. Виды спорта, используемые в работе с людьми с ограниченными возможностями, требования к их организации.
статья, добавлен 29.04.2022- 123. Виды гимнастики
Изучение истории развития гимнастики. Анализ спортивной гимнастики как одного из древнейших видов спорта, включающего в себя соревнования на различных гимнастических снарядах. Анализ особенностей художественной, акробатической, спортивной гимнастики.
реферат, добавлен 19.04.2020 Утренняя гимнастики с ритмическими движениями. Создание условий для оздоровления организма посредством выполнения комплекса физических упражнений. Развитие внимания, координации движений, гибкости и выносливости ребенка. Ходьба с восстановлением дыхания.
конспект урока, добавлен 22.12.2019Описание основных методик наиболее популярных направлений фитнеса и представление практических рекомендаций для начинающих. Применение основных положений в области физической культуры. Разработка программы занятий в сфере детско-юношеского спорта.
учебное пособие, добавлен 17.11.2014