Техника прыжка в длину с разбега
Специфика процесса овладения основами методики обучения технике прыжка в длину с разбега. Способы достижения максимальной скорости бега к моменту постановки ноги, развитие высокого уровня развития быстроты, силы, прыгучести и ловкости спортсмена.
Подобные документы
Характеристика и классификация упражнений. Техника и методика обучения гимнаста прыжкам. Прикладные опорные прыжки в гимнастике. Прыжок ноги врозь через козла в ширину. Прыжок через коня в длину с косого разбега толчком одной и махом другой ногой.
учебное пособие, добавлен 18.09.2015Основные фазы бегового шага, техника бега по дистанции. Методика обучения технике бега на короткие дистанции. Комплекс упражнений для улучшения техники бега, совершенствования низкого старта, стартового разбега, бега по дистанции и финиширования.
реферат, добавлен 25.12.2016Возникновение внутренних сил при взаимодействии частей тела человека друг с другом. Силы инерции внешних тел и силы упругой деформации. Особенности внутренних сил относительно тела человека. Силы, действующие на спортсмена в момент прыжка в длину.
контрольная работа, добавлен 08.04.2015Сила и гибкость как физическое качество. Понятие о выносливости, быстроте, ловкости, прыгучести. Методика развития гибкости и ловкости. Основные требования при воспитании прыгучести и методы тренировки выносливости, прыгучести, развития силы и быстроты.
реферат, добавлен 03.02.2010История и эволюция техники прыжка с шестом. Техника прыжка с шестом, особенности обучения. Теоретико-методические аспекты использования тренажерных устройств в тренировочном процессе. Тренажеры для обучения и совершенствования техники прыжка с шестом.
курсовая работа, добавлен 13.07.2015Анатомо-физиологические особенности школьников 13-14 лет. Особенности развития скоростно-силовых способностей у детей на уроке физической культуры. Обучение прыжкам подростков в длину с разбега. Физические качества спортсмена: методики воспитания.
курсовая работа, добавлен 12.10.2015Сила толчка и тяжести тела. Фазы движения тела при прыжке в длину с места. Главные мышцы, работающие при отталкивании. Краткая характеристика особенностей фазы приземления, роль переднего отдела стопы. Механизм дыхания при прыжке в длину с места.
презентация, добавлен 15.11.2015Методика бега на короткие дистанции. Техника низкого старта на вираже, основные ошибки при выполнении бега на дистанции. Определение термина "финиширование". Методика прыжков в длину "согнув ноги". Работа с метательными снарядами и упражнения с мячами.
реферат, добавлен 07.06.2017Особенности физического развития у юношей 18–21 года. Средства развития взрывной силы, комплекс физических упражнений для тренировок ловкости, быстроты (скорости), прыгучести. Примерные упражнения для развития и скорости сокращения мышечной массы.
контрольная работа, добавлен 26.07.2011- 35. Спортивный бег
Рассмотрение способов обучения спортсменов бегунов. Виды спортивного бега и их характеристика. Высокий и низкий старт. Техника бега. Влияние внешних и внутренних факторов на длину бегового шага. Особенности техники бега по повороту. Финиширование.
контрольная работа, добавлен 10.12.2011 Специфика бега на длинные дистанции. Обучение технике и тактике бега на спортивных тренировках. Анализ тренировочного процесса легкоатлетов-прыгунов в длину на примере опыта ДЮСШ. Методы организации, структура и строение тренировочного процесса.
дипломная работа, добавлен 25.05.2018Использование низкого старта на первых современных Олимпийских играх американским спринтером Томом Бёрком. Исследование старта с опорой на одну руку. Последовательность обучения тактики бега по дистанции и финиширования. Способы прыжков в длину.
презентация, добавлен 21.01.2020Изучение последовательности обучения технике якутских национальных прыжков. Организация учебно-тренировочного процесса. Анализ средств и методики развития силовых качеств. Способы определения длины разбега. Исследование перечня общеразвивающих упражнений.
реферат, добавлен 07.05.2016Методика обучения технике метания малого мяча. Упражнения, развивающие правильную технику обращения с мячом. Метание мяча с места. Обучение метанию с бросковых шагов, выполнение разбега и отведения мяча, метание с разбега. Ошибки, допускаемые при метании.
реферат, добавлен 02.10.2013Определение места прыгучести в виде спорта баскетбол. Физиологическая характеристика и сенситивные периоды развития прыгучести баскетболистов. Основные факторы увеличения прироста мощности прыжка. Определение роли импульсации мотонейронов активных мышц.
курсовая работа, добавлен 11.09.2016- 41. Легкая атлетика
Анализ техники бега на короткие, средние и длинные дистанции. Спортивные методики бега на короткие дистанции (спринта), эстафетного бега, бега на средние дистанции, кросса. Техника прыжков в высоту и длину различными способами. Приемы метания снарядов.
реферат, добавлен 09.12.2020 Анализ фаз и техники бега на короткие дистанции (спринта). Комплекс упражнений для совершенствования низкого старта, стартового разбега, бега по дистанции и финиширования. Умения и навыки, которые должны быть сформированы при освоении данной техники.
контрольная работа, добавлен 24.10.2010Характеристика факторов, влияющих на эффективность техники отталкивания. Анализ педагогических установок, используемых спортсменами. Влияние различных двигательных установок на биомеханические параметры техники отталкивания прыгунов в длину с разбега.
статья, добавлен 30.08.2016Общие закономерности техники прыжка. Минимальные требования к физической подготовленности. Выполнение ряда подводящих, специальных упражнений. Работа на тренажерах. Освоение прыжка на прямом и эластичном шесте. Условия и правила проведения соревнований.
контрольная работа, добавлен 29.12.2013Техника преодоления препятствий. Зачем нужна техника прыжка и из чего она складывается. Положение корпуса, головы и рук всадника. Опора нижней части тела. Наиболее характерные ошибки, встречающиеся при прыжках. Критерии оценки действий всадника.
учебное пособие, добавлен 09.09.2012- 46. Программа специальной физической подготовки у прыгунов в длину с использованием прыжкового тренажёра
Методы и средства развития скоростно-силовых качеств у прыгунов в длину. Методические приёмы совершенствования в технике. Анатомо-физиологические особенности детей 15-17 лет. Методика использования прыжкового тренажёра в тренировке прыгуна в длину.
курсовая работа, добавлен 23.02.2011 Методические принципы физического воспитания. Методы учебно-тренировочного процесса. Характеристика техники обучения двигательному действию. Средства и способы развития физических качеств: силы, быстроты движений, гибкости и ловкости. Цели спорта.
реферат, добавлен 24.12.2015Техника прыжка в высоту, организация двигательных действий, обеспечивающих достижение главной цели упражнения - преодоление максимально доступной высоты. Влияние биомеханических закономерностей на построение движений в ходе тренировочного процесса.
реферат, добавлен 08.06.2010Общая характеристика физических качеств спортсмена. Особенности стартового разбега и финиширования в беге на дистанции 400 метров. Основные задачи тренировки бегунов. Значение силы и ловкости в легкой атлетике. Методика развития специальной выносливости.
курсовая работа, добавлен 21.11.2014Легкая атлетика как один из самых популярных видов спорта. Возрождение Олимпийских игр. Бег на различные дистанции, спортивная ходьба, прыжки в длину и в высоту, метание различных снарядов. Достижения участников соревнований. Техника современного бега.
реферат, добавлен 05.11.2013