Выносливость и закаливание как средство физического воспитания школьников
Выносливость как общее свойство организма человека. Особенности развития этого качества в ходе спортивных тренировок. Физиологическая сущность и виды закаливания. Порядок проведения закаливающих процедур. Воздушные и солнечные ванны, водные процедуры.
Подобные документы
Гигиенические факторы как неотъемлемая часть человеческой жизни. Использование физических упражнений в естественных условиях для укрепления здоровья школьников. Организация спортивных упражнений на воздухе зимой и летом. Цели закаливающих процедур.
курсовая работа, добавлен 25.04.2020Общая характеристика выносливости как физического качества. Возрастные особенности младшего школьника, определение значения подвижных игр для развития выносливости школьников. Разработка функциональной методики развития выносливости у младших школьников.
реферат, добавлен 06.11.2020Выносливость, её виды и способы измерения. Техника преодоления барьеров в беге. Воспитание выносливости у школьников с помощью упражнений циклического характера. Пути увеличения аэробных и анаэробных возможностей организма. Этапы подготовки бегунов.
курсовая работа, добавлен 14.12.2014Выносливость как физическое качество, ее основные виды. Методы развития выносливости. Равномерный и переменный непрерывные методы. Особенности соревновательного метода. Методика развития общей (аэробной) выносливости и выносливости к скоростной работе.
реферат, добавлен 21.12.2013Анализ способности организма человека преодолевать наступающее утомление. Изучение физиологических основ общей и специальной выносливости. Характеристика равномерного и переменного методов тренировки. Методика развития выносливости к скоростной работе.
реферат, добавлен 06.11.2012Характеристика и средства воспитания выносливости молодежи и взрослого населения, как физического качества. Возрастные особенности физического развития юных бегунов. Методы и принципы воспитания специальной и общей выносливости в легкой атлетике.
курсовая работа, добавлен 26.05.2014Изучение сущности и истории закаливания - воспитания в организме способности быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям. Основные методы закаливания – воздухом, солнцем, водой. Обзор гигиенических требований проведения занятий.
реферат, добавлен 24.04.2012Выносливость – способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения ее эффективности. Физиологическое обоснование и значение выносливости как физического качества. Основные средства, способы и методы развития общей выносливости.
курсовая работа, добавлен 15.11.2012Выносливость, как физическое качество. Специальная, общая и другие виды стойкости. Равномерный, переменный и непрерывный метод развития закаленности. Методическое формирование закалки. Основная методика вырабатывания устойчивости к скоростной работе.
реферат, добавлен 06.04.2016Закаливание - повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических факторов окружающей среды (низкой, высокой температур), важная часть физической культуры, профилактических и реабилитационных мероприятий. Виды закаливания организма.
реферат, добавлен 02.03.2009Принципы гармонического развития личности, связи воспитания с трудовой и оборонной практикой. Чувственные предпосылки освоения движений. Оценка трудности упражнений. Выбор оптимальной последовательности занятий. Физическое качество выносливости.
контрольная работа, добавлен 01.03.2017Обобщение параметров оценки физического развития. Обязательные тесты физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, и методы их развития.
реферат, добавлен 23.10.2011Сила и методики ее воспитания, применение непредельных, околопредельных и предельных отягощений. Средства и методы воспитания выносливости путем воздействия на анаэробные возможности человека. Особенности вырабатывания специфических типов выносливости.
реферат, добавлен 21.12.2010Принципы построения тренировки в соответствии с возможностями тренируемых. Проблема индивидуализации в процессе физического воспитания. Характеристика основных физических качеств человека: сила, выносливость, ловкость, гибкость. Способы их воспитания.
реферат, добавлен 09.12.2015Понятие физического развития как обозначения антропометрических и биометрических показателей. Основные параметры оценки: рост, масса. Сущность выносливости: аэробной, скоростной. Значение физического развития детей раннего возраста, возможные проблемы.
реферат, добавлен 20.02.2013Понятие и физиологическая роль закаливания, его разновидности и отличительные особенности: воздухом, водой. Купание в открытых водоемах как эффективное средство закаливания, анализ действующих на организм факторов и их значение: солнца, воды, воздуха.
презентация, добавлен 27.11.2016Физические качества человека: сила, выносливость, гибкость, быстрота, ловкость и координация. Определение мышечной силы. Учёт индивидуальных особенностей роста и формирования организма в процессе физического воспитания и спортивного совершенствования.
реферат, добавлен 25.05.2010Понятие выносливости как физического качества, ее виды и показатели. Характеристика средств и методов развития общей и специальной выносливости. Особенности проведения тестов для определения уровня выносливости, их виды и относительные показатели.
курсовая работа, добавлен 18.11.2014Понятие выносливости - физического качества, проявляющегося в профессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей. Гибкость, сила, быстрота, ловкость, как составляющие элементы выносливости. Задачи развития координационных способностей.
реферат, добавлен 09.12.2012Организация и методы физического воспитания. Двигательные умения и навыки. Интенсивность нагрузок и их дозирование. Физиологическая характеристика работы в зонах различной мощности по В. Фарфелю. Упражнения для развития силы и силовой выносливости.
реферат, добавлен 26.11.2013Понятие выносливости, ее сущность и особенности методы и критерии оценки, разновидности и характеристика. Факторы, влияющие на формирование и развитие различных форм выносливости, средства ее воспитания путем воздействия на анаэробные возможности.
реферат, добавлен 23.02.2009Сила и силовые способности человека. Факторы, влияющие на проявление силовых способностей. Скоростно-силовые способности. Оценка уровня развития взрывной силы. Силовая выносливость. Силовая ловкость. Средства воспитания силы. Средства развития ловкости.
презентация, добавлен 04.03.2019Закаливание, как одно из наиболее мощных и эффективных оздоровительных средств физического воспитания, которое позволяет не только сохранить и укрепить здоровье, но и повысить работоспособность. Гигиенические принципы закаливания воздухом, водой, солнцем.
курсовая работа, добавлен 02.06.2013Закономерности физического развития детей и подростков. Гигиенические требования, которые предъявляются к организации условий жизни ребенка. Характер изменений внутреннего и химического строения мышц. Выносливость и пути ее развития в юном возрасте.
презентация, добавлен 28.10.2020Анатомо-физиологические особенности организма подростка. Задачи и средства физического воспитания школьников. Методические указания по организации занятий на повышение частоты движений, развитие мышечной силы, выносливости, координации и гибкости.
реферат, добавлен 20.03.2015