Основы закаливания

Закаливание как средство повышения защитных сил организма, его история. Определение понятия "здоровье", влияние физических нагрузок на укрепление организма. Систематичность и методы закаливания: аэротерапия, гелиотерапия, их применение, противопоказания.

Подобные документы

  • Закаливание как одно из важнейших слагаемых здорового образа жизни. Изучение основных средств и методов закаливания по увеличению степени воздействия на организм. Особенность проведения водных процедур. Лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы.

    реферат, добавлен 29.05.2020

  • Принципы закаливания, постепенность увеличения силы раздражающего воздействия и последовательность в проведении закаливающих процедур. Комплексность воздействия природных факторов. Основные методы закаливания: воздушные ванны, закаливание солнцем и водой.

    реферат, добавлен 21.12.2012

  • Здоровый образ жизни и его главные составляющие. Влияние режима дня на здоровье человека. Значение рационального питания, двигательной активности и закаливания организма для здоровья человека. Основные правила личной гигиены и здоровья человека.

    контрольная работа, добавлен 28.09.2015

  • Изучение закаливания как системы гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям различных метеорологических факторов. Характеристика его основных принципов и методов: водой, воздухом, теплом.

    реферат, добавлен 03.04.2015

  • Особенности применения системы закаливания для формирования здорового человека. Главный анализ использования специальных температурных воздействий. Сущность применения воздушных, солнечных и водных процедур. Характеристика основных принципов закалки.

    контрольная работа, добавлен 25.11.2015

  • Освоение теоретических основ и практической значимости рационально построенной системы закаливания в комплексе мероприятий по сохранению и укреплению здоровья детей и подростков. Оценка эффективности различных методик закаливания в здравоохранении.

    презентация, добавлен 05.02.2018

  • Понятие и сущность закаливания, его предназначение и особенности. Характеристика и отличительные черты процесса закаливания водой, воздухом и солнцем. Описание и специфика мер предосторожности при закаливании, роль пониженного атмосферного давления.

    презентация, добавлен 08.03.2017

  • Закаливание как комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий. Принципы и методызакаливания. Систематичность использования закаливающих процедур. Закаливание водой и солнцем.

    презентация, добавлен 19.05.2012

  • Рассмотрение закаливания как системы профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды. Необходимость соблюдения правил при закаливании холодом (водные упражнения и воздушные процедуры).

    реферат, добавлен 09.10.2018

  • Влияние двигательной активности и закаливания организма на здоровье человека. Понятие и составляющие здорового образа жизни. Особенности здорового образа жизни в период полового созревания. Влияние вредных привычек на физическое и психическое здоровье.

    реферат, добавлен 28.09.2015

  • Сущность закаливания - неоднократное охлаждение, согревание организма, или смена температур, а также воздействие солнечных лучей или искусственное ультрафиолетовое облучение, что приводит к формированию новых рефлекторных реакций в организме человека.

    реферат, добавлен 26.12.2016

  • Механизм терморегуляции человеческого организма, его действие при охлаждении и перегревании. Методика, основные гигиенические и комплексные принципы закаливания; советы по выбору одежды и обуви, соблюдению личной гигиены и проведению самоконтроля.

    реферат, добавлен 19.03.2010

  • Гигиена как средство физического воспитания. Гигиена физической культуры и спорта, ее роль в процессе физического воспитания. Гигиенические основы и принципы закаливания. Эффективность закаливания при активном режиме. Закаливание воздухом и водой.

    реферат, добавлен 09.02.2012

  • Физиологические основы построения режимов труда и отдыха. Влияние двигательной активности и закаливания организма на здоровье. Особенности здорового образа жизни в период полового созревания. Влияние вредных привычек на физическое и психическое здоровье.

    реферат, добавлен 26.06.2020

  • Принципы закаливания. Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия. Последовательность в проведении закаливающих процедур. Учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья. Гигиена и её основные задачи. Закаливание водой.

    реферат, добавлен 01.06.2010

  • Условия приобретения организмом устойчивости к неблагоприятным воздействием внешней среды. Основные гигиенические принципы закаливания. Значение водных процедур для укрепления здоровья. Закаливание ребенка внешними факторами. Плавание как оздоровление.

    статья, добавлен 20.07.2013

  • Повышение устойчивости человека к различным неблагоприятным факторам окружающей среды как основная задача современной медицины. Закаливание – важное средство профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия высоких температур.

    контрольная работа, добавлен 14.05.2016

  • Принципы эффективного закаливания. Описание закаливающих процедур: общее обтирание, обливание, зимние купания, обливание стоп и контрастные ножные ванны, хождение босиком и аквааэробика. Методика проведения процедур, показания и противопоказания к ним.

    реферат, добавлен 17.10.2012

  • Принципы, которых следует придерживаться, приступая к закаливанию. Естественные факторы внешней среды, широко применяемые для закаливания организма: воздух, вода и солнечное облучение. Фазы реакции организма на действие пониженной температуры воды.

    реферат, добавлен 20.10.2014

  • Составляющие здорового образа жизни. Влияние двигательной активности и закаливания организма на здоровье человека. Особенности здорового образа жизни в период полового созревания. Влияние вредных привычек на физическое и психическое здоровье человека.

    реферат, добавлен 01.10.2014

  • Основные принципы закаливания, его виды: воздушные ванны, закаливание солнечными, ультрафиолетовыми лучами. Рекомендуемые температуры воды для обтирания детей. Медицинский контроль за организацией закаливания и оценка эффективности закаливающих процедур.

    реферат, добавлен 12.12.2017

  • Повышение устойчивости человека к различным неблагоприятным факторам окружающей среды. Воздействие тепла на организм, процессы, активизируемые им. Режимы, способы, приемы закаливания. Закаливание повышенной температурой, хождение босиком, солнечные ванны.

    реферат, добавлен 17.03.2016

  • Особенности применения программ индивидуального лечения. Динамика общего состояния здоровья населения. Определение психосоматического типа с помощью диагностической таблицы. Эффективность солнечных ванн. Способы закаливания организма. Уход за волосами.

    реферат, добавлен 27.06.2011

  • Понятие закаливания, необходимость тренировки адаптационных механизмов у детей. Основные факторы закаливания. Особенности процедуры обливания и начальная методика проведения купаний. Основные принципы тренировок. Испарительное закаливание по Плеханову.

    реферат, добавлен 28.05.2015

  • Роль режима дня в функционировании организма. Укрепление тела в труде. Восстановление организма в процессе сна. Значение рационального питания для сохранения здоровья и работоспособности. Закаливание и физические нагрузки. Профилактика вредных привычек.

    реферат, добавлен 21.02.2010

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.