Характеристика танцевальной аэробики
Краткая история возникновения и направления аэробики. Танцевальная аэробика, ее особенности. Основные методы, используемые при проведении занятий танцевальной аэробикой. Перечень упражнений, рекомендуемых для использования в уроке танцевальной аэробики.
Подобные документы
Внедрение в учебно-образовательный процесс по физической культуре современных направлений фитнеса как один из путей повышения умственной и физической работоспособности студентов. Изучение сопряженного воздействия средств пилатеса и степ-аэробики.
статья, добавлен 01.03.2019Использование комплекса физических упражнений (ходьбы, бега, прыжков), выполняемых под музыку, в оздоровительных целях. Основные методы, используемые при проведении занятий аэробикой. Упражнения ритмической гимнастики, ее воздействие на организм человека.
реферат, добавлен 19.03.2011Аэробика как один из видов двигательной активности, которая имеет оздоровительную направленность. Формирование двигательных навыков при обучении аэробики. Формы организации обучения. Основные средства и методы обучения. Порядок изучения новых движений.
контрольная работа, добавлен 23.03.2018Сущность упражнений циклического и ациклического характера, основные их отличия и задачи. Характеристика утренней гигиенической гимнастики и производственной. Влияние на организм беговых и прыжковых упражнений. Понятие оздоровительной ходьбы, аэробики.
курсовая работа, добавлен 21.10.2013Принципы выбора методик, форм и содержания самостоятельных занятий. Границы интенсивности физических нагрузок для людей разных возрастных групп. Особенности атлетической гимнастики, аэробики и шейпига. Оценка эффективности самостоятельных занятий.
реферат, добавлен 31.08.2015Использование вводного фитнеса на начальном этапе занятий. Достижение оптимального физического состояния в результате выполнения определенной двигательной программы деятельности. Направления оздоровительной аэробики. Основные разновидности гимнастики.
реферат, добавлен 14.04.2024Оздоровительная аэробика как одно из направлений массовой физической культуры с регулируемой нагрузкой, движение под музыку, стимулирующее работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Характеристика основных направлений аэробики: степ, аква, слайд.
реферат, добавлен 26.09.2014Спортивная аэробика как комплекс упражнений, включающий сочетание ациклических движений со сложной координацией, различные по сложности элементы разных структурных групп и взаимодействие между партнерами (в программах смешанных пар, троек и групп).
реферат, добавлен 12.11.2010- 84. Повышение физической подготовленности девушек в возрасте 17-19 лет на основе средств аквааэробики
Показатели, характеризующие состояние физической подготовленности девушек в возрасте 17-19 лет. Методика проведения занятий с применением комплексов упражнений аэробики в водной среде. Эффект сохранения достигнутого уровня девушек после окончания занятий.
автореферат, добавлен 04.03.2018 Тренировка и укрепление мышц, формирование мышечного рельефа - основное предназначение силовых упражнений. Увеличение выносливости и снижение массы тела - ключевые задачи аэробики. Динамическая растяжка - разминка перед основной силовой тренировкой.
статья, добавлен 22.01.2016Некоторые известные виды физических упражнений и их характеристика. Определение ценности аэробики для организма. Ключевые требования к занятиям по аэробике. Основные экстремальные виды спорта: сноубординг, скейтбординг, виндсерфинг, вейкбординг.
реферат, добавлен 06.06.2018Аэробика - разновидность гимнастики, соединившая в себе хореографические и танцевальные комбинации. Формирование выносливости, увеличение функциональных способностей кардиореспираторной системы - физиологическая направленность классической аэробики.
статья, добавлен 13.04.2018Анализ результатов внедрения в образовательный процесс по физической культуре детей младшего школьного возраста новых оздоровительных технологий, в частности оздоровительной аэробики. Характеристика комплексов упражнений по оздоровительной аэробике.
статья, добавлен 05.02.2021- 89. Развитие двигательных способностей детей старшего дошкольного возраста средствами фитнес-технологий
Разработка технологии развития двигательных способностей детей старшего дошкольного возраста средствами фитнес-технологий (ритмической гимнастики, степ-аэробики и фитбол-аэробики). Структура занятия по физической культуре с применением фитнес-технологий.
статья, добавлен 01.03.2019 Спортивные занятия и различные формы тренировки для организма. Изобретение шейпинга и его комплекс физических упражнений. Разработка системы аэробики. Задачи бодибилдинга. Понятие фитнеса, приучение людей к активности и ведению здорового образа жизни.
реферат, добавлен 29.01.2014- 91. Занятие по физическому воспитанию с элементами эвритмической гимнастики для детей старшей группы
Эвритмическая гимнастика как вид оздоровительно-развивающей гимнастики, основной на ритмических закономерностях речи, музыки, общеразвивающих упражнений, базовых шагов и элементов аэробики. Ее цели и задачи, содержание упражнений и эффективность.
контрольная работа, добавлен 16.06.2014 Формирование ловкости на занятиях по физической культуре у детей дошкольного возраста. Изучение уровня двигательной подготовленности. Совершенствование качества, техники выполнения упражнений с элементами фитбол-аэробики. Использование подвижных игр.
статья, добавлен 15.08.2017- 93. Гимнастика
Характеристика видов гимнастики и ее элементов, история развития и особенности использования. Сущность аэробики, современных фитнес-программ и роль занятий стретчингом. Физиологическая основа художественная и спортивной гимнастики, различия между ними.
доклад, добавлен 18.10.2011 Наличие аэробной части, на протяжении которой поддерживается на определенном уровне работа сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем - признак оздоровительных спортивных занятий. Анализ структуры построения урока оздоровительной аэробики.
статья, добавлен 01.03.2019История йоги в индийской культуре. Множественные культурные течения йоги. Три вида дыхания: брюшное, реберное и ключичное. Программа каратэ: физическая подготовка, кихон, ката, кумитэ и тамэси-вари. Направления аэробики, ее недостатки и противопоказания.
реферат, добавлен 26.09.2018- 96. Теоретические и практические аспекты обучения базовым видам аэробной гимнастики будущих специалистов
Характеристика форм занятий аэробикой. Правила безопасности и элементы, запрещенные к использованию на занятиях оздоровительной аэробикой. Структурные компоненты и методические основы занятий. Примеры правильного и неправильного выполнения упражнений.
статья, добавлен 12.06.2023 Разработка К. Купером системы оздоровительных упражнений для массового пользования - аэробики, ее роль в укреплении сердечно-сосудистой системы. Обеспечение нормального функционирования желудочно-кишечного тракта с помощью правил питания Н.М. Амосова.
реферат, добавлен 27.12.2011Понятие нетрадиционных видов спорта, основные причины их развития. Атлетические гимнастические упражнения, отличающиеся характером и условиями выполнения. Характеристика спортивной аэробики. Долгосрочные эффекты стретчинга, основные составляющие йоги.
реферат, добавлен 23.11.2015Приемы формирования точности воспроизведения движений в спортивной аэробике у детей 6-8 лет. Выполнение упражнений с ограничителями, использование пространственно-временных ориентиров в тренировке. Современные соревновательные программы аэробики.
статья, добавлен 25.11.2021Отличия шейпинга от аэробики и фитнесса. Место занятий спортом в комплексе оздоровления человека. Влияние занятий шейпингом на состояние обменных систем в организме. Духовное совершенствование в процессе коррекции фигуры и повышения мышечного тонуса.
реферат, добавлен 01.12.2014