Физическая культура при избыточной массе тела
Основные факторы, приводящие к развитию избыточной массы тела. Лечебная гимнастика для таких людей. Меры профилактики для предупреждения травм двигательного аппарата. Специфические эффекты плавания. Виды физической деятельности при избыточной массе тела.
Подобные документы
Знакомство с теоретическими и методическими особенностями регулирования массы тела спортсмена в процессе занятий каратэ-до. Общая характеристика способов выявления методов контроля над весом тела спортсмена. Анализ проблем оценки физического развития.
автореферат, добавлен 08.03.2014Лечебная физическая культура как самостоятельная медицинская дисциплина, применяющая средства физической культуры для лечения заболеваний, повреждений, реабилитации больных, инвалидов, профилактики обострений и осложнений, восстановления трудоспособности.
реферат, добавлен 17.04.2021- 28. Гибкость тела
Характеристика гибкости как физического качества тела человека. Основные методы и комплекс упражнений для развития гибкости и факторы на нее влияющие. Правильные техники растягивания. Развитие гибкости тела при помощи йоги. Регулярная практика асан.
реферат, добавлен 14.05.2011 Физическая культура как вид общей культуры. Система физических упражнений, воспитание и развитие красоты тела. Игровая соревновательная деятельность и подготовка к ней, виды спорта в упрощенных формах для активного отдыха людей и получения удовольствия.
курсовая работа, добавлен 12.04.2012Приемы изучения техники плавания кролем на груди: правильное положение тела на воде, особенности дыхания, движений ног и рук, их согласованности. Фазы подтягивания и отталкивания, ориентация опорных звеньев ног. Силы сопротивления воды при движении тела.
реферат, добавлен 19.05.2013Рассмотрение способов оценки массы тела спортсмена по формуле Бенехарда и весо-ростовому индексу. Установление правильного рациона питания и усиление тренировочного процесса при регулировании веса. Комплексная методика увеличения мышечной массы.
реферат, добавлен 04.10.2010Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Влияние оздоровительной физической культуры на организм. Двигательная активность как регулятор обменных процессов в организме. Формы физического самосовершенствования: утренняя гимнастика, ходьба.
реферат, добавлен 24.12.2010Типичные соотношения между отдельными частями тела. Пропорции тела здорового человека в соответствии с анатомией. Возрастные особенности в пропорциях, способы оценки. Пропорции тела у спортсменов различных специализаций: легкоатлетов, гимнастов, боксеров.
реферат, добавлен 24.11.2009Понятие и виды лечебной физкультуры. Физиологические основы оздоровительных тренировок. Лечебная гимнастика в китайской медицине. Дыхательная гимнастика и йога. Лечебная физкультура для детей. Занятия для правильной осанки и профилактики остеохондроза.
реферат, добавлен 13.06.2013История физической культуры и спорта, их становление в России. Средства физической культуры. Классификация физических упражнений. Физическое воспитание, его оздоровительные и развивающие задачи. Отдельные виды физической культуры: массовая и лечебная.
реферат, добавлен 12.12.2011Влияние гиподинамии на обменные процессы в организме человека. Изменения в сердечно-сосудистой и дыхательной системах. Последствия гиподинамии для опорно-двигательного аппарата. Физическая культура в режиме рабочего дня, производственная гимнастика.
курсовая работа, добавлен 12.10.2016Кроль на груди - наиболее быстрый способ плавания. Положение тела пловца в воде. Предварительная и главная фазы в темповых вариантах кроля. Силы сопротивления воды при движении тела. Характер движений, траектории и ориентации опорных звеньев ног.
реферат, добавлен 28.08.2011Влияние типа телосложения и состава тела на спортивные результаты. Влияние физических упражнений различного объема и интенсивности на компонентный состав тела. Сравнение состава тела и соматотипа у высококвалифицированных триатлонистов и биатлонистов.
статья, добавлен 04.02.2024Причины превращения плавания в один из наиболее популярных и массовых видов спорта. Обеспечение равновесия тела и создание подъемной силы, которая позволяет уменьшить объем погруженной части тела как основная задача ног при плавании кролем на груди.
реферат, добавлен 22.04.2014Оценка динамических и кинематических характеристик движения тела спортсмена при выполнении низкого старта. Основные условия минимизации затрат усилия на разгон скорости движения общего центра массы тела спортсмена в заданном направлении его перемещения.
статья, добавлен 28.12.2017Характеристика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Основные причины заболеваний опорно-двигательной системы. Диагностика заболеваний костей и суставов. Корригирующая ритмическая гимнастика при нарушениях осанки. Медицинские методы лечения сколиоза.
реферат, добавлен 23.01.2020Антропометрические измерения тотальных, продольных, поперечных размеров тела, диаметров, обхватов, частичных размеров тела и анализ компонентов состава массы тела спортсменок разной квалификации в гребле на байдарках. Возрастные изменения у спортсменок.
статья, добавлен 26.10.2020Ознакомление с причинами заболевания опорно-двигательного аппарата. Изучение корригирующей ритмической гимнастики при сколиозе. Рассмотрение особенностей проведения занятий при стойких нарушениях осанки. Определение значения двигательной активности.
реферат, добавлен 26.05.2021Тхэквондо – корейское боевое искусство. Цели тренировок тхэквондо, влияние на организм. Краткое описание положения тела. Характеристика положения тела с точки зрения механики. Работа двигательного аппарата. Особенности механизма внешнего дыхания.
реферат, добавлен 19.02.2012- 45. Применение малых форм физической культуры для восстановления работоспособности в режиме рабочего дня
Здоровье человека и труд, их взаимосвязь. Особенности физической гимнастики для людей, ведущих "сидячий" образ жизни. Физическая культура в режиме рабочего дня и ее основные виды (производственная, вводная, физкультурная гимнастика, физкультминутки).
контрольная работа, добавлен 20.05.2018 Лечебная физическая культура как метод активной функциональной терапии, первичной и вторичной профилактики, средство реабилитации. Противопоказания к применению лечебной физической культуры. Комплекс упражнений, выполняемых при вегетососудистой дистонии.
реферат, добавлен 28.05.2020Возникновение термина "физическая культура". Система физических упражнений, воспитанная и развитая красота тела. Педагогический процесс, направленный на формирование разносторонних физических способностей человека. Оздоровление и здоровый образ жизни.
реферат, добавлен 21.12.2010Антропометрическая соразмерность тела человека. Возможности физической культуры в укреплении здоровья, коррекции телосложения и осанки, повышения работоспособности, психической устойчивости. Гимнастические упражнения, способствующие вытягиванию тела.
реферат, добавлен 12.12.2014Физическая гимнастика для людей, ведущих "сидячий" образ жизни. Физическая культура в течении рабочего дня. Виды гимнастик, их цели и их влияние на работников предприятия. Производственная и вводная гимнастики, физкультурная пауза и физкультминутки.
реферат, добавлен 26.01.2010Характеристика выбора индивидуальной программы физической нагрузки. Исследование критериев и рекомендаций по поддержанию физической формы. Изучение компонентов тренированности: гибкости и состава тела, мышечной силы и сердечно-дыхательной выносливости.
реферат, добавлен 09.02.2011