Техника и тактика в плавании
Общая физическая подготовка пловца: развитие силы, гибкости, быстроты, выносливости и ловкости. Характеристика индивидуальной, групповой и командной тактики пловца. Техника плавания стилем "брасс". Методика оценки динамики проплывания дистанции.
Подобные документы
Сила как физическое качество, формы проявления силовых качеств. Основы развития скоростных способностей. Понятие быстроты, формы ее проявления. Рассмотрение гибкости, ловкости и прыгучести. Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений.
реферат, добавлен 20.05.2023Общая характеристика, средства и методы тренировки выносливости - способности противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Способы развития скоростной выносливости бегунов, специализирующихся в беге на дистанции в 400 метров.
дипломная работа, добавлен 14.04.2012Характеристика методов тренировки в беге на средние дистанции, способствующих развитию общей выносливости. Повышение уровня силовой выносливости и гибкости за счет выполнения силовых упражнений. Старт и стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование.
реферат, добавлен 08.05.2011Воспитание физических качеств спортсменов. Развитие выносливости в вольной борьбе. Тактико-техническая и психологическая подготовка борцов вольного стиля. Методы исследования уровня физической подготовленности спортсменов. Средства тренировки борцов.
курсовая работа, добавлен 11.07.2015История возникновения волейбола. Характеристика игры в волейбол, участники команды. Роль тренера команды. Порядок проведения жеребьевки. Техника игры в нападении и защите. Обязанности либеро (свободного защитника). Физическая подготовка волейболиста.
контрольная работа, добавлен 05.05.2012Общая характеристика и возрастные особенности двигательных способностей. Методы развития двигательных качеств на уроках: выносливости, координации, гибкости, силы. Упражнения для воспитания быстроты и скоростных способностей. Подвижные спортивные игры.
доклад, добавлен 31.10.2017Достоинства туристских путешествий, их виды и формы проведения. Задачи общей и специальной физической подготовки туристов. Комплекс упражнений утренней гимнастики. Упражнения для развития силы рук и ног, техника ходьбы. Значение выносливости в турпоходах.
курсовая работа, добавлен 14.10.2013История развития толкания ядра, техника Фукса и О'Брайена. Основные способы держания ядра. Методика обучения и тренировка толкания ядра. Качество силы и быстроты, выносливость. Методика обучения бега на короткие и длинные дистанции в легкой атлетике.
курсовая работа, добавлен 14.05.2014Подбор средств и экспериментальная проверка эффективности использования комплекса упражнений для развития быстроты у юношей, занимающихся греко-римской борьбой, методом круговой тренировки. Развитие силы, выносливости, ловкости, других физических качеств.
статья, добавлен 10.03.2019Биография и наследие тренера Д.П. Коркина. Методика воспитания быстроты и выносливости. Силовая подготовка и совершенствование органов чувств спортсменов. Особенности ведения схватки. Техника борьбы в партере. Анализ мастерства сильнейших борцов мира.
книга, добавлен 24.02.2014Характеристика выбора индивидуальной программы физической нагрузки. Исследование критериев и рекомендаций по поддержанию физической формы. Изучение компонентов тренированности: гибкости и состава тела, мышечной силы и сердечно-дыхательной выносливости.
реферат, добавлен 09.02.2011- 112. Физическая культура
Необходимость развития выносливости у боксеров, теннисистов, военнослужащих и силовиков. Выполнение стретчинг-заданий для тренировки гибкости у спортсменов. Комплекс упражнений для развития ловкости и физической силы. Основы скоростно-силовой подготовки.
реферат, добавлен 19.12.2012 Характеристика основных способов спортивного плавания. Анализ плавательных тактик методом дельфин и брассом. Разновидности упражнений на спине и груди. Положение тела и головы при технике баттерфляй. Особенность правильного движения ног и туловища.
реферат, добавлен 22.06.2015Определение стайерского бега как бега на длинные дистанции, виды дистанций. История бега на длинные дистанции. Женский стайерский бег. Техника бега на длинные дистанции. Подготовка к обучению бегу на дистанциях 1 и 3 км. Техника безопасности при беге.
реферат, добавлен 09.11.2015Сущность и задачи гибкости. Средства и методы воспитания гибкости, методика развития. Контрольные упражнения для определения уровня развития гибкости. Техника безопасности при выполнении упражнений на развитие гибкости. Упражнения для развития гибкости.
творческая работа, добавлен 21.05.2015- 116. Физическая подготовка журналиста как главная составляющая профессиональной пригодности в сфере СМИ
Основа профессиональной деятельности журналиста. Характеристика выносливости, гибкости и ловкости как основных физических качеств человека. Выяснение отношения журналистов к спорту. Ознакомление с основными методами развития физических способностей.
реферат, добавлен 29.04.2018 Понятие физической подготовленности и физических качеств человека. Сила и силовые способности, примеры упражнений для развития этих качеств. Определение выносливости и гибкости, ловкости и быстроты. Условия развития физических способностей человека.
контрольная работа, добавлен 19.08.2009Сила как физическое качество, формы ее проявления. Понятие быстроты. Основы развития скоростных способностей. Виды и показатели выносливости. Роль гибкости в профессиональной физической подготовке. Критерии ловкости. Особенности воспитания прыгучести.
реферат, добавлен 02.12.2015История возникновения и физиологическое влияние массажа на организм спортсмена-пловца. Системы массажа, его методы, приемы, виды и методика выполнения. Исследование эффективности применения предварительных массажных процедур в спортивном плавании.
курсовая работа, добавлен 12.05.2012- 120. Спортивное плавание
Характеристика видов плавания, особенности их применения и этапы развития. Положение тела и головы, техника работы рук, техника движения ног, дыхание и общая координация движения при плаванье кролем на спине и груди. История развития плавания в России.
реферат, добавлен 24.09.2012 - 121. Прикладное плавание
Элементы спортивных стилей в прикладном плавании. Техника погружения в воду. Виды спасательных средств. Оказание первой помощи при утоплении. Преодоление вплавь водных преград без подсобных средств. Техника плавания способом на боку и брассом на спине.
контрольная работа, добавлен 15.04.2020 Специфика процесса овладения основами методики обучения технике прыжка в длину с разбега. Способы достижения максимальной скорости бега к моменту постановки ноги, развитие высокого уровня развития быстроты, силы, прыгучести и ловкости спортсмена.
реферат, добавлен 30.04.2020- 123. Волейбол
Волейбол: сущность и краткая характеристика игры. Физическая подготовка и методика развития специальных физических качеств. Техника игры, правила, соревнования. Главные особенности блокирования нападающих ударов. Комплекс производственной гимнастики.
контрольная работа, добавлен 29.01.2020 Методические принципы физического воспитания. Методы учебно-тренировочного процесса. Характеристика техники обучения двигательному действию. Средства и способы развития физических качеств: силы, быстроты движений, гибкости и ловкости. Цели спорта.
реферат, добавлен 24.12.2015Характеристика методик развития быстроты (скорости), ловкости (координации), гибкости, выносливости с учетом возрастных особенностей занимающихся с целью развития и совершенствования их двигательных умений и навыков в процессе физической культуры.
реферат, добавлен 20.11.2009