Занятие спортом и гимнастикой при беременности
Характеристика занятий гимнастикой для беременных. Главные принципы выполнения специальных упражнений для будущих мам. Анализ выбора одежды для тренировок. Особенность продолжительности занятий спортом. Применение ходьбы для поддержания здоровья.
Подобные документы
Принципы наблюдения за состоянием здоровья, диагностика, врачебный контроль спортсмена. Самоконтроль, его основные методы. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями, спортом. Противопоказания к занятиям физкультурой и закаливанием.
реферат, добавлен 25.11.2014Общие принципы утренней гигиенической гимнастики, ее польза для человека. Влияние утренней зарядки на работоспособность человека. Гигиенические требования к организации занятий утренней гимнастикой. Описание упражнений с учетом специфики места работы.
курсовая работа, добавлен 10.12.2021Особенность оздоровительного и профилактического эффектов массовых занятий спортом. Влияние спортивных упражнений на организм больного человека. Характеристика средств лечебной физической культуры. Сущность основных методических принципов закаливания.
реферат, добавлен 06.04.2015Выполнение рационального питьевого режима - важное условие сохранения здоровья, поддержания на оптимальном уровне умственной и физической работоспособности. Анализ основных методов профилактики травматизма в процессе выполнения спортивных упражнений.
презентация, добавлен 02.12.2020Роль приобщения студенческой молодежи к физической культуре в формировании здорового образа жизни. Основные виды урочных форм занятий на уроках физической культуры. Применение индивидуальных самостоятельных занятий и самодеятельных групповых занятий.
реферат, добавлен 17.04.2015Понятие скандинавской ходьбы как нового направления фитнеса, её особенности и показания для занятий. Причины высокой популярности ходьбы с палками. Основные правила выбора палок для ходьбы. Техника финской оздоровительной ходьбы, её эффективность.
курсовая работа, добавлен 22.06.2017Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Планирование объёма и интенсивности физических упражнений. Характеристика интенсивности физической нагрузки для студентов. Гигиена и самоконтроль самостоятельных занятий, профилактика травматизма.
лекция, добавлен 30.09.2013Влияние физических упражнений и занятий спортом на развитие растущего организма. Укрепление иммунитета организма посредством детского закаливания. Образ жизни ребенка, занимающегося хоккеем. Использование в тренировочном процессе природных факторов.
реферат, добавлен 15.08.2017Правила проведения занятий лечебной гимнастикой в домашних условиях. Особенности организма беременной в I триместре беременности (до 16 недель): цели и задачи физической культуры. Задачи физической культуры в III триместре, диафрагмальный тип дыхания.
реферат, добавлен 20.12.2020Классификация физических занятий, оказывающих положительное влияние на протекание беременности. Степень безопасности упражнений по аэробике и гимнастике. Рекомендуемые спортивные нагрузки для беременных, имеющих атлетически-гимнастическую подготовку.
реферат, добавлен 26.12.2013Методы врачебного обследования при контроле. Вопросы физического развития, функционального состояния, здоровья человеческого организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Роль физических упражнений при восстановлении работоспособности.
контрольная работа, добавлен 08.05.2009Профилактика и коррекция различных нарушений опорно-двигательного аппарата при занятиях пилатесом. Особенность выполнения упражнений скипинга. Влияние занятий шейпингом на организм человека. Характеристика выявления пользы растягивания или стретчинга.
статья, добавлен 30.09.2020Определение предмета науки когнитивистики. Исследование влияния занятий физической культурой и спортом на когнитивные функции головного мозга человека. Механизм снабжения клеток организма человека энергией при занятиях физической культурой и спортом.
статья, добавлен 02.05.2019Спортивные дисциплины, входящие в состав легкой атлетики как массового вида спорта. Развитие силы, быстроты и выносливости в процессе занятий легкоатлетическими упражнениями. Влияние физических упражнений на умственное и физическое развитие человека.
реферат, добавлен 13.12.2014Аспекты проблемы формирования и проявления гендерных качеств личности в процессе занятий спортом. Научно-теоретический анализ современной гендерной теории, результаты экспериментальных исследований личностей, занимающихся и не занимающихся спортом.
монография, добавлен 31.05.2016Программа занятий шейпингом и аэробный тренинг. Аэробика: оздоровительная, прикладная и спортивная. Фазы занятий: разминка, заминка и силовая нагрузка. Главные компоненты рациона. Советы профессионалов в области шейпинга. Основные ошибки в занятиях.
реферат, добавлен 17.11.2015Классификация физических упражнений по физиологическим признакам, особенностям мышечной деятельности. Выносливость и ее развитие во время занятий спортом. Использование аэробных упражнений для повышения выносливости организма и его работоспособности.
реферат, добавлен 24.05.2013Определение значения самостоятельного выполнения физических упражнений для поддержания высокого уровня физического состояния, систематического укрепления здоровья и повышения эмоционального тонуса. Рекомендации по проведению самостоятельных занятий.
реферат, добавлен 17.10.2015Физиологические основы атлетической гимнастики. Модель строения мышцы. Организация и методика занятий атлетической гимнастикой. Экспериментальное исследование ряда упражнений тренировочного комплекса с учетом индивидуальной адаптации организма спортсмена.
курсовая работа, добавлен 21.07.2015Физические упражнения, применяемые в зарядке. Гигиенические требования к организации занятий утренней гимнастикой. Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки для утренней зарядки. Комплекс упражнений при утренней гигиенической гимнастике.
реферат, добавлен 02.03.2016Значение в укреплении здоровья человека оздоровительной программы аэробики, выражающееся в том, что огромный эмоциональный заряд от занятий ритмической гимнастикой бесспорен, а оздоравливающее значение положительных эмоций само по себе существенно.
реферат, добавлен 26.12.2009Определение влияния на организм человека тепловых процедур. Назначение лечебного, спортивного, гигиенического, косметического, точечного и рефлекторно-сегментарного массажей как восстановительных мероприятий после физических нагрузок и занятий спортом.
курсовая работа, добавлен 08.06.2010- 98. Аэробика
Аэробика как направление оздоровительных занятий. Особенности оздоровительной, спортивной и прикладной аэробики. Основные направления оздоровительной аэробики. Характеристика фаз занятий по аэробике. Позитивное влияние тренировок на здоровье человека.
реферат, добавлен 03.11.2016 Эффекты оздоровительного бега и ходьбы. Практика, противопоказания, техника, рекомендации по выполнению бега и спортивной (оздоровительной) ходьбы. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья. Техника самоконтроля.
реферат, добавлен 20.05.2015Анализ проблемы недостаточной физической активности детей школьного возраста. Выявление интересов и потребностей детей среднего школьного возраста и обоснование направления повышения эффективности занятий за счет их включения в тренировочный процесс.
статья, добавлен 17.05.2020