Лыжные ходы
История развития лыжного спорта. Попеременные и одновременные лыжные ходы. Техника спуска и способы преодоления бугров. Подъем "елочкой" и "полуелочкой". Торможение "плугом" и "упором". Правильное положение тела при спуске, поворот "переступанием".
Подобные документы
- 76. Хабаровский край
Географическое положение, рельеф и климат Хабаровского края. Условия для спортивной охоты, лыжные и пешие туристические маршруты. Заповедники и памятники природы края. Этнографические туры, культура и традиции коренных малочисленных народов севера.
доклад, добавлен 24.09.2013 Характеристика лыжных гонок и их техника. Характеристика классических лыжных ходов: попеременный двухшажный, одновременный бесшажный, а также скоростной вариант одновременного одношажного хода. Лыжные гонки для лиц с ограниченными возможностями.
контрольная работа, добавлен 04.04.2011Изучение особенностей и содержания уроков лыжной подготовки в IV-VI классах. Правила безопасности, которые помогут избежать травм ученикам. Попеременный и одновременный двухшажный ход. Спуск в основной и в высокой стойке. Торможение упором двумя лыжами.
реферат, добавлен 16.06.2012Роль метания, как средства физического развития детей, его виды. Основные принципы метания мяча, способы выполнения. Техника броска с места и с разбега. Правильное положение метающей руки. Распространенные ошибки. Методика обучения данному упражнению.
реферат, добавлен 15.12.2020- 80. Лыжный спорт
История развития лыжного спорта в мире: первые сведения о применении лыж со спортивной целью в странах Скандинавии; развитие горнолыжного спорта в России; совершенствование техники и скорости движения. Лыжный спорт и биатлон в программе Олимпийских игр.
реферат, добавлен 12.09.2012 Составление комплекса физических упражнений и выбор питания при похудении. Правильное питание при коррекции фигуры, значение фитнеса и здорового образа жизни для коррекции избыточной массы. Сущность методики уменьшения жирового компонента массы тела.
статья, добавлен 12.03.2019Лыжный спорт как один из самых массовых видов спорта в Российской Федерации. Создание лыжных клубов в разных городах страны. Командные состязания двоеборцев по "системе Гундерсена". Прыжки с трамплина и горнолыжный спорт. Развитие фристайла и биатлона.
доклад, добавлен 25.02.2013Краткая история развития лыжных гонок. Описание стилей передвижения. Основные виды состязаний. Физическая и моральная подготовка спортсмена. Учебно-тренировочные занятия. Основы спортивной подготовки. Состояние работоспособности организма спортсмена.
реферат, добавлен 30.04.2010История развития и становления плавания, как вида спорта. Стили плавания, краткая характеристика и описание техники. Самые известные спортсмены сведения об их достижениях. Техника плавания брасом, ее развитие в России и особенности обучения спортсменов.
реферат, добавлен 08.06.2014Особенности внеклассных занятий по лыжному спорту. Структура урока лыжной подготовки. Виды лыжного хода: попеременный двухшажный классический ход, одновременный бесшажный, одношажный и двухшажный ход. Техника прохождения спусков, подъемов и неровностей.
реферат, добавлен 19.12.2011- 86. Лыжный спорт
История зарождения и развития лыжного спорта. Разновидности лыжных видов спорта. Гонки - состязания в беге на лыжах по пересеченной местности и по специальной трассе. Лыжное двоеборье, прыжки с трамплина, горнолыжный спорт, фристайл, сноубординг, биатлон.
реферат, добавлен 13.11.2015 Характеристика стилей брасс и кроль. Приемы изучения техники плавания: правильное положение тела на воде, особенности дыхания спортсмена, движений ног и рук и их согласованность. Цикл движения и его фазы. Методика оценки динамики проплытия дистанции.
реферат, добавлен 18.12.2015Изучение истории возникновения, развития и первоначального применения лыж. Обзор основных видов лыжного спорта: лыжных гонок, биатлона, прыжков на лыжах с трамплина, двоеборья, горнолыжного спорта, фристайла, сноубординга. Правила проведения соревнований.
реферат, добавлен 15.01.2012Лыжный спорт - один из массовых видов спорта, культивируемых в России. Развитие физической подготовленности на занятиях на лыжах. История возникновения лыжного двоеборья. Техника способов передвижения на лыжах. Места занятий, оборудование и инвентарь.
реферат, добавлен 16.02.2022Понятие и история появления паралимпийских игр. Описание представителей призового пьедестала игр 2010 года по номинациям: горнолыжный спорт, биатлон, лыжные гонки, керлинг на колясках и хоккей на санях. Имена победителей и призеров паралимпиады.
реферат, добавлен 21.11.2016Подготовка юных лыжников-гонщиков как одна из главных задач подготовки спортивного резерва, поднятия престижа лыжного спорта в стране. Знакомство с основными методиками развития быстроты. Рассмотрение характерных черт современного спорта, анализ проблем.
курсовая работа, добавлен 05.04.2019- 92. Лыжные гонки
Изучение истории появления и массового развития лыжных гонок. Описание техники классического и свободного (конькового) стилей передвижения на лыжах. Рассмотрение основных видов лыжных соревнований и особенностей построения тренировочных занятий лыжников.
реферат, добавлен 12.05.2015 Характеристика значения выносливости для здоровья человека. Рекомендации для развития выносливости: лыжные тренировки, катание на коньках, плавание. Физиологическая сущность и основные гигиенические принципы закаливания. Требования к здоровому питанию.
реферат, добавлен 11.04.2014- 94. Легкая атлетика
Распространённость легкой атлетики - одного из наиболее массовых видов спорта. Характеристика ее дисциплин. Положение тела спортсмена при выполнении бега. Основные фазы спринта. Техника прыжков в высоту и в длину с разбега. Метание мяча на дальность.
презентация, добавлен 20.02.2014 Кроль на груди - наиболее быстрый способ плавания. Положение тела пловца в воде. Предварительная и главная фазы в темповых вариантах кроля. Силы сопротивления воды при движении тела. Характер движений, траектории и ориентации опорных звеньев ног.
реферат, добавлен 28.08.2011Первое употребление слова "лыжи" на Руси. Примеры использования лыж в быту, как средство связи и в военном деле. Создание Международной лыжной федерации. Организация соревнований по данному виду спорта. Развитие гонок по равной местности в Норвегии.
реферат, добавлен 24.01.2015Изменения в технике у ведущих спортсменов и последующие в связи с этим победы. Техника плавания способом кроль на груди, на спине. Положение тела и общая характеристика способа брасс, баттерфляй. Исходное положение пловца при старте. Старт из воды.
дипломная работа, добавлен 08.09.2015- 98. Лыжный спорт
История возникновения и развития лыж и лыжного спорта. Характеристика техники и методики обучения способам передвижения на лыжах. Принципы организации и проведение соревнований по лыжным гонкам. Инвентарь, снаряжение и сооружения для биатлонистов.
курс лекций, добавлен 06.02.2014 - 99. Основы пилатеса
Понятие пилатеса как широко известной и популярной во всем мире системы упражнений. История Йозефа Пилатеса. Основные принципы системы и советы начинающим. Техника пилатес и положение тела во время упражнений. Комплекс пилатес и его 8 принципов.
реферат, добавлен 27.12.2016 Возникновение, первоначальное применение и эволюция форм лыж. Описание этапов развития лыжного спорта в разные годы. Рассмотрение истории распространения лыжных гонок, прыжков с трамплина, фристайла, сноубординга, биатлона и лыжное двоеборья в России.
контрольная работа, добавлен 16.10.2012