Физическая культура при избыточной массе тела
Виды физической деятельности при избыточной массе тела. Воздействие нагрузок умеренной и средней интенсивности на сдвиги жирового обмена. Анализ длительности непрерывного бега. Выбор плавания и ходьбы на лыжах, как основной тренировки для полных людей.
Подобные документы
Двигательная активность и ее положительное влияние на все психологические функции детей. Оздоровительная физкультура, решение проблемы неправильной походки методами оздоровительной физической тренировки. Методика использование плавания, спортивных игр.
реферат, добавлен 29.12.2009Физическая культура как часть культуры общества и специфическая сфера человеческой деятельности. Формы и функции физической культуры. Основные аспекты воспитания личности. Стратегия развития физической культуры и спорта в РФ на период до 2020 года.
реферат, добавлен 14.12.2017Влияние длительной и ритмичной ходьбы на все мышцы тела. Усиление деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма с помощью движения. Основы правильной техники передвижения. Разработка трехмильного теста хождения Купером.
реферат, добавлен 01.06.2016Значение систематических занятий физкультурой для адаптации человеческого организма к выполняемой физической работе. Методы определения интенсивности и выбор оптимальных нагрузок. Критерии пульсового контроля реакции организма на физическую нагрузку.
реферат, добавлен 26.05.2009- 80. Виды бега
Широкое распространение занятий оздоровительным бегом среди людей разных возрастов. Рассмотрение процесса интервальной тренировки. Влияние бега на здоровье человека. Повышение функциональных возможностей сердца и аэробной производительности организма.
реферат, добавлен 09.03.2020 Основы техники спортивной ходьбы. Развитие физических качеств на этапе начальной специализации в многолетней подготовке скороходов. Обучение технике спортивной ходьбы. Анализ техники бега и особенности техники бега на различных спринтерских дистанциях.
курсовая работа, добавлен 10.11.2016Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Влияние оздоровительной физической культуры на организм. Двигательная активность как регулятор обменных процессов в организме. Формы физического самосовершенствования: утренняя гимнастика, ходьба.
реферат, добавлен 24.12.2010Влияние двигательной активности на продолжительность жизни. Методика занятий по оздоровительному бегу. Специфика условий для занятий плаванием. Нагрузка на суставы и опасность их травматизации при ходьбе на лыжах. Обучение технике оздоровительной ходьбы.
реферат, добавлен 21.02.2010Кроль — вид плавания на животе, в котором левая и правая часть тела совершают гребки попеременно. История возникновения стиля. Спортивная техника плавания кролем. Включения данного способа плавания в программу Олимпийских игр и других соревнований.
презентация, добавлен 19.05.2016Физическая культура в жизни римлян. "Царский период", "Период республики" и "Императорский период" физической культуры Рима. Физическая подготовка в римской армии. Физическая культура у римских горожан. Физическая культура в период упадка Римской империи.
доклад, добавлен 28.10.2009Физическая культура и спорт как социальный институт и вид профессиональной деятельности. Становление физической культуры и спорта в условиях рыночных преобразований. Направления и механизмы оптимизации управления отраслью "физическая культура и спорт".
реферат, добавлен 21.10.2009Цели и методические основы производственной физической культуры, влияние условий труда и быта специалиста на выбор её форм и методов. Физическая культура и спорт в рабочее и свободное время. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма.
реферат, добавлен 08.12.2014Особенности выполнения физического упражнения относительно низкой интенсивности, где кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности. Виды аэробной деятельности: бег на лыжах, плавание, бег, ходьба.
реферат, добавлен 28.02.2014Производственная физическая культура в рабочее время. Роль личности руководителя во внедрении физической культуры в производственный коллектив. Дополнительные средства повышения работоспособности. Значение физической культуры и спорта для здоровья.
реферат, добавлен 15.12.2022Эффективность длительной энергичной ходьбы для поддержания хорошей физической формы и тренировки выносливости. Популярность скандинавской ходьбы. Применение изучаемого вида фитнеса на свежем воздухе при спортивных разминках. Особенности снаряжения.
реферат, добавлен 01.12.2015Возникновение термина "физическая культура". Социальные функции физической культуры студентов. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья. Влияние занятий физической культурой и спортом на системы организма.
реферат, добавлен 18.12.2012Воспитательное воздействие физической культуры и спорта. Типы спортсменов. Изучение компонентов физической культуры. Характеристика стилей руководства в спортивно-педагогической деятельности. Формирование профессионального мастерства учителя физкультуры.
контрольная работа, добавлен 27.01.2013Контроль за массой тела спортсмена. Основные методы оценки массы тела. Питание при регулировании массы тела спортсмена. Комплексная методика регулирования и сгонки массы тела. Методика повышения массы тела за счет увеличения мышечной массы спортсмена.
контрольная работа, добавлен 08.11.2012Влияние спорта на репродуктивное здоровье у женщин. Функции самостоятельных занятий физкультурой. Планирование и управление самостоятельными занятиями. Влияние ходьбы, бега и плавания на здоровье и самочувствие. Польза занятия на тренажерах велосипеде.
реферат, добавлен 29.07.2014Специфические принципы тренировки. Чередование нагрузок и отдыха, принцип постепенности. Цикличность тренировочных воздействий. Возрастная динамика физической работоспособности. Формы спортивной подготовки. Связь физических качеств и двигательных навыков.
контрольная работа, добавлен 09.01.2012Основы построения спортивной тренировки. Структура отдельного тренировочного занятия. Характеристика малых спортивных микроциклов, их структура и типы. Функциональные сдвиги в организме во время занятий. Планирование величины и интенсивности нагрузок.
контрольная работа, добавлен 14.03.2015Схема анатомического анализа положений и движений тела лыжника. Работа активного двигательного аппарата. Анализ влияния положения на организм. Мышечная деятельность в процессе передвижения на лыжах. Влияние передвижения на лыжах на нервную систему.
презентация, добавлен 09.06.2021Важнейшая специфическая функция физической культуры. Базовая физическая культура, её основные формы. Основная цель физической подготовки в Вооруженных силах. Физическая культура для лиц старшего возраста. Особенности развития спорта высших достижений.
реферат, добавлен 01.01.2012Необходимость физических упражнений и спорта в жизни людей. Предупреждение профессиональных заболеваний и производственного утомления. Виды и значение оздоровительной физической культуры. Физическая культура как профилактическое средство против травм.
реферат, добавлен 03.12.2020Физкультурная деятельность. Развитие знаний о физической культуре. Физическая культура в теории менеджмента. Общие понятия теории физической культуры как вида культуры общества, как части культуры личности. Социальные функции физической культуры.
курсовая работа, добавлен 01.03.2009