Влияние технологии применения средств закаливания и дыхательных упражнений на функциональные показатели пловцов подросткового возраста
Закаливание - система мероприятий, повышающих выносливость организма и его сопротивляемость различным жестким влияниям внешней среды. Сужение и расширение сосудов - процессы, влияющие на скорость кровообращения, увеличение или уменьшение метаболизма.
Подобные документы
Изучение понятия физической выносливости и методов ее развития у студентов специальных медицинских групп. Анализ оздоровительного эффекта от физических упражнений для тренировки выносливости: ходьбы, бега, ритмической гимнастики, дыхательных упражнений.
реферат, добавлен 17.04.2014Определение терминологии "закаливание организма". Рассмотрение физиологической характеристики работы в зоне большой мощности. Оценка внешних признаков при значительной степени утомления во время занятий. Этапы процесса "физического самовоспитания".
реферат, добавлен 15.03.2016Методы тренировки защитных сил организма человека. Закаливание как профилактическое средство укрепления человеческого духа и тела. Определение длительности водных или воздушных процедур. Эффективность бани и зимнего купания в предупреждении заболеваний.
реферат, добавлен 27.01.2020Понятие мышечного утомления, классификация проявлений утомления. Применение восстановительных средств и стимуляции работоспособности в спорте. Характеристика применения средств восстановления и стимулирующих процедур в процессе подготовки пловцов.
контрольная работа, добавлен 18.01.2016Структура и функции системы кровообращения. Регулярные занятия физической культурой, их влияние на состояние организма человека, на все системы органов. Круги кровообращения, обеспечивающие бесперебойное одновременное снабжение кислородом организма.
реферат, добавлен 14.04.2022Общая характеристика, показатели и факторы выносливости. Задачи, решаемые в процессе воспитания выносливости. Организационно-методические особенности воспитания различных типов специальной выносливости. Особенности специальной выносливости у пловцов.
курсовая работа, добавлен 17.07.2012Двигательная активность не только создает энергетическую основу для нормального роста и развития, но и стимулирует формирование психических функций у детей. Самые ценные физические качества — выносливость и закаливание - щит против многих болезней.
реферат, добавлен 03.02.2011Сущность закаливания, его основные факторы, принципы и методы. Местные водные процедуры: подмывание, обтирание, обливание. Основные направления в работе по сохранению и укреплению здоровья дошкольников третьего года. Специальные закаливающие методики.
реферат, добавлен 15.09.2016Влияние здорового образа жизни на нормальное течение физиологических и психических процессов. Активный отдых как эффективный способ восстановления работоспособности. Использование свежего прохладного воздуха - основная форма закаливания организма.
курсовая работа, добавлен 16.02.2016Изучение тонизирующего (стимулирующего), трофического, компенсаторного и нормализующего действия физических упражнений на организм. Устойчивость организма к действию экстремальных факторов, повышение его адаптации к меняющимся условиям внешней среды.
презентация, добавлен 24.03.2015Оценка адаптации организма спортсмена к скоростной работе и работе на выносливость. Анализ диагностики работоспособности и тренированности, проб с использованием велосипеда, плавания, гребли. Определение максимального потребления кислорода спортсменом.
реферат, добавлен 27.12.2011Физиологическая классификация физических упражнений. Понятие выносливости в физиологии. Исследование способности человека противостоять утомлению в процессе мышечной деятельности. Изучение уровня развития и проявления специальной выносливости организма.
реферат, добавлен 11.03.2019Режим жизнедеятельности человека. Влияние рационального питания, двигательной активности и закаливания организма на здоровье. Правила личной гигиены. Особенности здорового образа жизни в период полового созревания. Вред курения, алкоголя и наркотиков.
реферат, добавлен 21.09.2015Недостаточность двигательного режима школьника. Влияние физических упражнений на кровь и кровообращение, на скелет. Изменение мышц под влиянием физических нагрузок. Отрицательные последствия для организма при недостаточной двигательной активности.
реферат, добавлен 24.12.2010Ознакомление с основными методами и принципами закаливания, гигиеническими требованиями при проведении закаливания. Выявление влияния закаливания на здоровье человека. Воспитание активной жизненной позиции и ответственного отношения к своему здоровью.
научная работа, добавлен 27.04.2021Индивидуальные особенности человека. Выбор дозировки и форм проведения закаливающих процедур. Влияние воздушных потоков на детский организм. Действие ультрафиолетовых лучей. Использование воздуха, воды и солнца для закаливания детей в раннем возрасте.
реферат, добавлен 11.04.2018Здоровый образ жизни. Закаливание как обязательный элемент физического воспитания, его профилактическая роль. Значение воздушных, солнечных ванн, водных процедур. Систематичность использования закаливающих процедур и последовательность в их проведении.
контрольная работа, добавлен 24.03.2009Факторы функционального состояния организма. Типы физических нагрузок: силовые упражнения (анаэробный режим), работа на выносливость. Классификация гимнастических упражнений в лечебной физкультуре. Нормализация психоэмоционального состояния человека.
реферат, добавлен 02.12.2014Характеристика форм и средств производственной физической культуры. Анализ методов и технологий оздоровительно-рекреативной подготовки. Особенность закаливания организма воздухом, водой и солнцем. Разнообразные виды занятий силовыми упражнениями.
курсовая работа, добавлен 04.07.2014Влияние режима дня, труда и отдыха на здоровье человека. Особенность двигательной активности и закаливания организма. Анализ здорового образа жизни в период полового созревания. Действие вредных привычек на физическое и психическое состояние особы.
реферат, добавлен 06.12.2016Повышение устойчивости человека к различным неблагоприятным факторам окружающей среды как основная задача современной медицины. Удовлетворение потребности дошкольника в движениях как важнейшее условие его жизнедеятельности и нормального развития.
реферат, добавлен 19.06.2021- 122. Принципы закаливания
Главный закон закаливания — постепенность, систематичность, учет индивидуальных особенностей, сочетание общих и местных процедур, активный режим, самоконтроль. Общие и специальные закаливающие мероприятия. Этапы закаливания водой, солнцем, водой.
контрольная работа, добавлен 13.04.2011 Режим жизнедеятельности человека. Рациональное питание и его значение для здоровья, основные типы питательных веществ, необходимых организму. Влияние двигательной активности и закаливания, понятие и сущность закаливание. Отказ от вредных привычек.
реферат, добавлен 16.04.2024История развития ритмической гимнастики. Характеристика анаэробных упражнений и программа активности человека. Развитие выносливости и длительность гимнастических упражнений. Подбор последовательности упражнений и влияние занятий на дыхательную систему.
реферат, добавлен 16.01.2016Выносливость, её виды и способы измерения. Техника преодоления барьеров в беге. Воспитание выносливости у школьников с помощью упражнений циклического характера. Пути увеличения аэробных и анаэробных возможностей организма. Этапы подготовки бегунов.
курсовая работа, добавлен 14.12.2014