Использование массажного цилиндра Trigger Point при мышечных болях спортсменов и для укрепления мышц кора
Описание оборудования для миофасциального релиза Trigger Point GRID и его возможностей для применения в физической культуре и спорте. Возможность тренировки мышц кора. Проведение самомассажа и восстановлений после тренировок практически в любых условиях.
Подобные документы
Измерение биомеханических характеристик ряда скелетных мышц спортсменов. Выявление влияния тренировочных и соревновательных нагрузок различной направленности, отдыха и восстановления на изменение свойств мышечной системы для индивидуализации тренировок.
статья, добавлен 23.09.2018Характеристика индивидуализации тренировочного процесса. Особенность активного отдыха и аутогенной тренировки. Проведение исследования правильного питания спортсмена. Главный анализ биологических и физических факторов восстановления работоспособности.
контрольная работа, добавлен 29.03.2017Исследование восстановления рабочих мышц. В работе предпринята попытка получить общие представления о направлении изменений наиболее надёжного измеряемого биоимпедансного параметра - активного сопротивления - после стандартной физической нагрузки.
статья, добавлен 01.12.2021Характеристики, значения и особенности применения кроссфит-тренировки в подготовке юных спортсменов 10-12 лет, занимающихся тхэквондо. Выявление влияния экспериментальной методики на показатели и уровень развития физической подготовленности занимающихся.
статья, добавлен 06.06.2023Анализ результатов физической подготовки студентов-юношей, обучающихся с 1 по 4 курсы. Проведение оценки по динамике ловкости, быстроты, выносливости, силы, динамической силы мышц нижних конечностей и гибкости. Динамика уровня физической подготовленности.
статья, добавлен 18.07.2018Основные факторы и средства, способствующие улучшению физической гибкости. Особенности воспитания активной и пассивной подвижности в суставах. Развитие гибкости с помощью упражнений на растягивание и напряжение мышц, силовых тренировок, стретчинга.
курсовая работа, добавлен 13.04.2012- 82. Виды стретчинга
Определение понятия стретчинга, исследование его пользы, описание видов (статический и динамический). Правила занятия стретчингом. Основные принципы правильной тренировки. Описание примера комплекса лучших активных упражнений на растягивание мышц.
реферат, добавлен 12.05.2014 - 83. Комплекс физических упражнений с различными видами отягощений для развития различных мышц человека
Развитие мышц человека под влиянием регулярных занятий физическими упражнениями. Разведение рук с гантелями в положении лежа как одно из основных упражнений для мышц груди с целью придания ей рельефности и выпуклой формы. Наклоны с гантелями в стороны.
контрольная работа, добавлен 09.05.2018 Релаксация мышц и ее значение. Методы релаксации: метод подражания (имитации), смены напряжения и расслабления мышц, дыхание "по кругу", аутогенная тренировка или метод прогрессивной релаксации. Мышечная релаксация Ж. Джекобсона. Релаксация мышц рук.
реферат, добавлен 25.12.2011Понятие о физической подготовке и физической подготовленности. Принципы физического воспитания. Методические аспекты развития двигательных качеств в процессе подготовки юных спортсменов. Применение круговой тренировки в процессе физической подготовки.
курсовая работа, добавлен 28.12.2015- 86. Гимнастика после сна для детей подготовительной к школе группы с использованием тактильной дорожки
Проведение гимнастики после дневного сна с применением упражнений профилактической направленности, для комфортного пробуждения детей после дневного сна. Анализ упражнений, направленных на профилактику осанки, плоскостопия, на укрепление дыхательных мышц.
разработка урока, добавлен 16.07.2020 Активный отдых, прогулки на свежем воздухе, разминка мышц шеи и плечевого пояса для восстановления сил. Комплекс упражнений для снятия усталости: ходьба по комнате, самомассаж и дыхательные упражнения. Тренировка после продолжительной работы глаз.
реферат, добавлен 10.08.2010Акробатика как координационный вид спорта, требующий от спортсменов ловкости, хорошей физической формы, особой внимательности и сосредоточенности. Группы акробатических упражнений. Развитие мышц, связочно-суставного аппарата и костного скелета ребёнка.
реферат, добавлен 15.11.2019Утомление при физической и умственной работе. Восстановление работоспособности после тренировки. Анализ контроля величины тренировочной нагрузки. Использование упражнения на расслабление. Применение активного отдыха для ускорения процесса восстановления.
реферат, добавлен 01.03.2021Нетрадиционные методы спортивной тренировки квалифицированных спортсменов. Моделирование и воспроизведение на компьютере технологии захвата движения. Автоматизация процесса тренировки. Использование игровых контроллеров и профессионального оборудования.
статья, добавлен 09.04.2019Особенности применения информационных технологий в проведении спортивных мероприятий. Принцип действия технических средств как инструментов фиксации спортивных результатов и элементов экипировки в плавании. Оптимизация проведения тренировок спортсменов.
реферат, добавлен 07.06.2015Изменения в физической культуре в годы Великой Отечественной войны. Развитие и достижения в боксе, лыжном спорте, стрелковом спорте, легкой атлетике во время войны. Боевые подвиги спортсменов и физкультурников на фронтах Великой Отечественной войны.
реферат, добавлен 27.05.2014Проблемы применения допинга в спорте. Описание основных групп допинговых средств. Препараты, побуждающие выработку белков в мышцах в результате нагрузок. Международные антидопинговые организации. Анализ проб спортсменов. Спортивный арбитражный суд.
статья, добавлен 11.08.2018Внедрение безмедикаментозного метода применения специальных искусственных дыхательных газовых смесей в тренировочный и соревновательный процесс спортсменов. Использования методики гипоксической тренировки как средства повышения работоспособности.
статья, добавлен 26.03.2020Характер специальной силовой подготовки дзюдоисток с целью повышения эффективности приёмов борьбы. Проведение "передней подножки". Основные движения приёма, специальные упражнения для совершенствования силовых проявлений косых и прямых мышц живота.
статья, добавлен 23.12.2017Последствия чрезмерной и форсированной физической нагрузки без достаточного для восстановления периода отдыха. Определение понятие "перенапряжение", его последствия и меры профилактики. Состояние сердечнососудистой системы после прекращения тренировок.
курсовая работа, добавлен 22.03.2015Роль, значение, возможности адаптивной физической культуры в проявлении и решении проблем инвалидов и лиц с отклонениями в здоровье. Формирование позитивного и активного отношения к адаптивной физической культуре. Проведение Параолимпийских игр.
статья, добавлен 03.05.2019Комплексное описание малоизвестного в практике спорта феномена "метаборефлекс дыхательных мышц". Изучение механизма влияния метаборефлекса дыхательных мышц на работоспособность спортсмена и возможности преодоления его основного лимитирующего влияния.
статья, добавлен 30.08.2020Сущность быстроты как двигательных действий и мнения о его природе. Основные формы проявления быстроты человека. Специфика проявления и анализ возможностей развития этого качества в физических действиях людей. Значение силы мышц и дозировки тренировок.
контрольная работа, добавлен 15.07.2010Описания силового индекса, показателя качества мышц организма. Расчет индекса прыгучести, метания и скоростного индекса. Изучение взаимосвязи силы, ловкости, быстроты с антропометрическими данными людей. Анализ новых методик на уроках физической культуры.
статья, добавлен 21.12.2010