Нагрузка на суставы на разных покрытиях во время бега
Классификация спортивных беговых поверхностей по степени их жёсткости. Анализ динамической нагрузки на суставы человека (колени, голеностопы). Выделение наиболее благоприятной поверхности для занятий спортом (наименее опасной для суставов человека).
Подобные документы
Изучение позитивного влияния на человеческий организм оздоровительного бега, который является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических упражнений. Изучение изменений функционального состояния ЦНС во время занятий бегом.
реферат, добавлен 19.10.2010Выполнение бега с небольшим продвижением вперед и забрасыванием голени назад до касания пятками ягодиц. Использование прыжковых упражнений при занятиях спортом. Главная особенность бега на прямых ногах и выпадов. Выполнение подскоков на обеих ногах.
презентация, добавлен 13.10.2020Физические нагрузки при трудовых процессах, естественных движениях человека и занятиях спортом. Изменения в строении мышц у спортсменов. Практическое значение двигательного режима. Различия в силе мышц-сгибателей стопы. Влияние гиподинамии на организм.
реферат, добавлен 04.04.2015Основные, ярко выраженные положительные эффекты оздоровительного бега, благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему и кровоснабжение тканей. Структура, общая характеристика и правильный подбор методики занятий бегом. Регулирование беговой нагрузки.
реферат, добавлен 06.06.2016Принципы начального ознакомления детей со спортом. Особенности и положительный результат совместных занятий спортом детей и родителей. Привлечение ребенка к физическим нагрузкам и организация спортивных занятий. Выбор инвентаря и места для занятий.
реферат, добавлен 20.04.2014Исследование воздействия музыки на организм человека во время занятий спортом. Результаты диагностической работы по определению механизмов положительного воздействия различных жанров музыки на эффективность деятельности спортсмена в тренажерном зале.
статья, добавлен 20.04.2019Физиологическая классификация и характеристика спортивных упражнений. Физическая работоспособность в особых условиях внешней среды. Особенности организации тренировок разных контингентов населения, общие закономерности занятий физкультурой и спортом.
учебное пособие, добавлен 11.09.2010Анализ программы физкультурной подготовки в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях. Техника челночного бега и по дистанции, скандинавская ходьба и кросс по пересеченной местности. Регулирование нагрузки, повороты и финиширование.
реферат, добавлен 23.09.2016Значение и роль двигательной активности для здоровья человека. Негативное влияние недостаточной двигательной активности на организм человека. Влияние оздоровительного бега на человека, определение оптимальной частоты занятий и методика занятий бегом.
реферат, добавлен 31.03.2017Классификация основных форм деятельности человека. Влияние регулярных занятий спортом на организм человека: оздоровительный и профилактический эффект. Лечебная физкультура как средство профилактики и лечения различных заболеваний; противопоказания.
реферат, добавлен 04.09.2010Понятие мотивации спортивной деятельности и достижений. Структура мотивов, побуждающих человека заниматься физическими упражнениями и спортом. Особенности побудительной сферы личности человека. Условия возникновения боязни неудач и развитие тревожности.
методичка, добавлен 13.06.2012Рассмотрение непосредственной оценки визуальных аспектов качества спортивных мест занятий. Возможности применения визуальной среды в психологической подготовке военнослужащих. Роль качества создания условий для занятий физической культурой и спортом.
статья, добавлен 09.01.2019- 38. Гибкость
Гибкость - способностью человека достичь определенного положения. Описание правильных действий по физвоспитанию, для развития гибкости используя упражнения, при выполнении которых возможны движения со значительной амплитудой в соответствующих суставах.
курсовая работа, добавлен 24.11.2008 Понятие и история развития бега на короткие дистанции как группы беговых видов легкоатлетической программы. Анализ особенностей техники спринтерского бега на различных дистанциях. Решающие факторы в реализации скоростно-силового потенциала спринтера.
реферат, добавлен 01.12.2020Определение целей функционального действия музыки во время занятий спортом. Описание темпов музыки в аэробике, их значение. Описание основных требований к музыкальной подготовки тренера по аэробике. Музыка как инструмент улучшения двигательной реакции.
презентация, добавлен 17.03.2021Сущность понятия "бег на короткие дистанции". Рассмотрение беговых видов легкоатлетической программы. Анализ техники спринтерского бега. Обучение финишированию с броском на ленточку. Изучение основных особенностей техники бега на короткие дистанции.
реферат, добавлен 07.12.2014Теоретические основы исследования форм передвижения человека. Понятие и особенности биомеханики ходьбы человека. Сущность бега как средства специально-оздоровительной направленности. Исследование бега и прыжков как учебных нормативов в спортшколе.
реферат, добавлен 24.09.2017Динамика развития спорта и вовлеченности населения в физическую культуру. Спорт как метод снятия стресса и напряженности. Проблемы влияния физической активности на психологическое состояние человека. Наиболее распространённые виды спортивных занятий.
статья, добавлен 11.12.2024Утренняя гигиеническая гимнастика как средство физического воспитания. Понятие и виды отдыха по степени активности, по форме организации и содержательной направленности, принцип компенсации недостающей нагрузки. Путешествие и туризм как виды отдыха.
реферат, добавлен 19.02.2015Рассмотрение изменений показателей нагрузки в процессе футбольных игр юных футболистов. Динамика влияния соревновательной нагрузки на функциональные изменения организма спортсменов. Характеристика функциональных изменений во время соревновательных игры.
статья, добавлен 21.02.2022Анализ вовлеченности населения России в регулярные занятия физкультурой и спортом на основе данных "Российского мониторинга экономического положения и здоровья населения НИУ ВШЭ". Выделение фактора возраста индивида как определяющего для занятий.
статья, добавлен 21.07.2017Рассмотрение методики тренировки в беге на средние дистанции. Использование непрерывного бега в равномерном темпе. Оптимальная величина тренировочной нагрузки. Структура оздоровительной тренировки (выносливость). Степени обучения технике ходьбы и бега.
реферат, добавлен 12.03.2012Понятие выносливости человека, ее основные виды (аэробная и анаэробная). Основные типы аэробной выносливости (короткая, средняя, длинная), понятие аэробного порога. Особенности анаэробной выносливости и ее порога. Способы тренировки выносливости человека.
реферат, добавлен 10.11.2014Влияние занятий бегом на здоровье человека. Разработка и реализация плана тренировок. Развитие силы, быстроты, выносливости и других качеств, необходимых человеку в повседневной жизни. Компенсирование недостатка движения, повышение энергетических затрат.
курсовая работа, добавлен 16.09.2017Бег как вид двигательной активности. Виды оздоровительного бега. Развитие выносливости и укрепления сердечнососудистой системы. Влияние бега на здоровье человека. Разминка для ног, техника дыхания, советы новичкам. Объем стимулирующих ударных нагрузок.
реферат, добавлен 02.04.2015