Одновременный одношажный ход (методика обучения)
Способы развития высокой скорости скольжения при передвижении на лыжах. Одношажный ход (скоростной вариант). Цикл движения и одновременный вынос палок вперед. Одновременное отталкивание палками и передвижение на раскатанных и леденистых участках.
Подобные документы
Возрастные особенности изменения скоростно-силовых способностей. Упражнения с сопротивлениями, применяемые для развития скоростно-силовых качеств. Исследование уровня развития скоростно-силовых качеств метателей копья на начальном этапе обучения.
курсовая работа, добавлен 22.10.2012Футбол в общей системе физического воспитания: правила игры, социальная значимость, методика обучения и тренировки. Единство обучения, тренировки и воспитания: задачи, принципы, особенности обучения. Основные средства и методы обучения и тренировки.
реферат, добавлен 07.06.2012Скоростные способности и основы методики их воспитания. Методика воспитания быстроты простой двигательной реакции. Воспитание быстроты сложных двигательных реакций дошкольников старшей группы. Факторы, способствующие развитию скоростных способностей.
контрольная работа, добавлен 26.02.2023Единство проявлений физических качеств футболистов в играх и тренировочных упражнениях. Направленность к максимальным выражениям спортивных навыков в тренировках. Методика развития быстроты и скорости. Средства формирования выносливости и ловкости.
контрольная работа, добавлен 20.03.2016- 105. Мышечная сила
Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Сокращение мышцы при постоянном напряжении. Упражнения со штангой и подобными снарядами для развития скоростной (динамической) силы движения.
статья, добавлен 21.12.2014 Понятие физического развития как обозначения антропометрических и биометрических показателей. Основные параметры оценки: рост, масса. Сущность выносливости: аэробной, скоростной. Значение физического развития детей раннего возраста, возможные проблемы.
реферат, добавлен 20.02.2013Специфика процесса овладения основами методики обучения технике прыжка в длину с разбега. Способы достижения максимальной скорости бега к моменту постановки ноги, развитие высокого уровня развития быстроты, силы, прыгучести и ловкости спортсмена.
реферат, добавлен 30.04.2020- 108. Лыжный спорт
Этапы формирования навыков в технике передвижения на лыжах в процессе обучения на уроках физкультуры. Специфика развития двигательных навыков. Критерии показателей физической подготовки детей к лыжному спорту. Сущность метода целостного упражнения.
контрольная работа, добавлен 05.01.2015 Основы техники и методика обучения технике спортивной ходьбы. Кинематические и динамические параметры техники. Характерные ошибки при обучении технике спортивной ходьбы и способы их исправления. Правила и организация соревнований по спортивной ходьбе.
контрольная работа, добавлен 29.11.2014Физиологическая характеристика развития быстроты и ее возрастные особенности. Задачи развития скоростных способностей, средства и методы их воспитания. Методика выполнения специального упражнения на быстроту. Техника выполнения физических упражнений.
дипломная работа, добавлен 24.08.2016История прыжков с трамплина на лыжах в России. Федерация лыжного двоеборья. Правила вида спорта. Заявки на участие в соревнованиях. Жеребьевка, расписание и порядок старта. Медицинское обслуживание соревнований, а также лучшая десятка мира прыгунов.
реферат, добавлен 11.01.2015Общая характеристика игры "баскетбол": цели и задачи игроков, основные приемы и правила. Принципы выполнения бросков, способы расчета траектории мяча. Методика обучения броску мяча в кольцо одной рукой от плеча с места, подбор тренировочных упражнений.
реферат, добавлен 17.09.2012Быстрота как способность человека в определённых условиях мгновенно реагировать с высокой скоростью движений на тот или иной раздражитель. Формы проявления быстроты. Методика развития быстроты. Техника быстрых движений и дозировка скоростных упражнений.
реферат, добавлен 20.10.2009- 114. Лыжные гонки
Гонки на лыжах на определённую дистанцию по специальной трассе. Техника и стили передвижения на лыжах. Преодоление подъемов, спуск, торможение, поворот. Виды лыжных гонок. Соревнования с раздельным и масс-стартом, гонки преследования, эстафеты, спринт.
реферат, добавлен 25.06.2015 Характеристика игры в волейбол, игровой площадки и инвентаря. Методика обучения техническим действиям в волейболе. Последовательность обучения подводящие и специальные упражнения для волейболистов. Исправление ошибок во время занятий волейболом.
учебное пособие, добавлен 07.01.2014Способы физического развития и укрепления здоровья населения РФ. Средства облегчения передвижения человека по глубокому снегу. Обучение технике поворотом при спуске с горы на лыжах "переступанием". Лыжная подготовка и правила проведения соревнований.
реферат, добавлен 17.03.2017Характеристика быстроты, формы ее проявления. Методика развития скоростных качеств в футболе, этапы и планирование подготовки футболистов в возрасте 15-16 лет. Микроцикл, принципы его построения. Понятие тренирующего эффекта средств силовой подготовки.
курсовая работа, добавлен 18.09.2010Возникновение и развитие лыжного спорта. Классификация способов передвижения на лыжах. Физические качества, необходимые лыжнику-спринтеру. Методика развития двигательных качеств спортсменов. Особенности тренировочного процесса лыжников-спринтеров.
курсовая работа, добавлен 11.04.2015Схема анатомического анализа положений и движений тела лыжника. Работа активного двигательного аппарата. Анализ влияния положения на организм. Мышечная деятельность в процессе передвижения на лыжах. Влияние передвижения на лыжах на нервную систему.
презентация, добавлен 09.06.2021Подготовка арбитра к футбольному матчу. Методика развития скоростно–силовых качеств лыжников–гонщиков в соревновательном периоде. Применения комплекса упражнений для развития силовых качеств спортсменов. Результаты показателей в контрольных испытаниях.
контрольная работа, добавлен 04.07.2017- 121. Развитие быстроты
Определение понятия быстроты как специфической двигательной способности человека к высокой скорости движений, характеристика ее форм и физиологических механизмов проявления. Описание основных методик развития быстроты на примере разработки упражнений.
реферат, добавлен 16.02.2015 Влияние физических нагрузок на работу сердца, сосудов, органов дыхания и мышц. Теоретические основы скоростно-силовой подготовки: виды проявления силы, возрастные особенности изменения показателей, характеристика упражнений для развития этих качеств.
курсовая работа, добавлен 22.10.2010Сила - способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий. Способы оценки количественно-силовых возможностей в практике физического воспитания. Методика определения ежедневной потребности калорий.
контрольная работа, добавлен 29.09.2018Изучение роли скоростно-силовых способностей в достижении высоких результатов в спорте, а также особенностей и трудностей их воспитания. Рассмотрение способов и методов развития скоростно-силовых способностей и тестовых упражнений для их оценки.
контрольная работа, добавлен 23.12.2013Лыжный спорт - один из массовых видов спорта, культивируемых в России. Развитие физической подготовленности на занятиях на лыжах. История возникновения лыжного двоеборья. Техника способов передвижения на лыжах. Места занятий, оборудование и инвентарь.
реферат, добавлен 16.02.2022