Разновидности групповых фитнес-программ
Использование вводного фитнеса на начальном этапе занятий. Достижение оптимального физического состояния в результате выполнения определенной двигательной программы деятельности. Направления оздоровительной аэробики. Основные разновидности гимнастики.
Подобные документы
- 101. Детская йога
Определение цели физического воспитания дошкольников. Анализ психофизического развития детей. Изучение техники выполнения асан, суставной гимнастики, гимнастики для глаз и лица, самомассажа. Оценка отличительных особенностей программы детской йоги.
реферат, добавлен 27.09.2022 Проблемы повышения уровня технического мастерства юных гимнасток на начальном этапе подготовки. Внедрение в тренировочный процесс индивидуальной программы художественной гимнастики упражнений, направленных на совершенствование работы со скакалкой.
статья, добавлен 04.09.2024Физическая культура как часть общей культуры общества. Анализ программы по использованию фитнес-технологий в образовании. Исследование влияния фитнес-технологий на физическое развитие и двигательную активность, снижение уровня личной тревожности.
статья, добавлен 21.12.2019Исследование двигательной сферы детей с амблиопией и косоглазием. Изучение состояния динамического равновесия у детей при ходьбе по гимнастической скамейке. Использование комплексов в физкультурно-оздоровительной деятельности детей с нарушениями зрения.
статья, добавлен 22.10.2018Структура занятий аэробикой. Физиологические особенности развития учащихся старшего школьного возраста. Влияние физической нагрузки на организм девушек 10-11классов. Оздоровительная аэробика в программе физического воспитания учащихся старшего возраста.
дипломная работа, добавлен 18.06.2012Основные методы оценки физического состояния. Определение эффекта физических упражнений. Место средств физической культуры в коррекции физического развития. Формы самостоятельных занятий. Особенности занятий в течение дня, тренировочных занятий.
реферат, добавлен 20.12.2015Музыкальное сопровождение как основное средство фитнеса и вспомогательное средство физической культуры. Особенности физического и психологического оздоровления занимающихся, повышения их физической работоспособности и развитие эстетических представлений.
статья, добавлен 01.03.2019Принципы выбора методик, форм и содержания самостоятельных занятий. Границы интенсивности физических нагрузок для людей разных возрастных групп. Особенности атлетической гимнастики, аэробики и шейпига. Оценка эффективности самостоятельных занятий.
реферат, добавлен 31.08.2015- 109. Спортивная аэробика
Исследование истории и предпосылок возникновения и развития спортивной аэробики. Определение условий проведения соревнований по спортивной аэробике. Рассмотрение содержания программы. Характеристика отличий спортивной аэробики от оздоровительной.
реферат, добавлен 15.02.2016 Популяризация занятий физкультурой и спортом в России. Значение двигательной активности в жизни лиц с ограниченными возможностями. Разработка эффективных средств социализаци и реабилитации для инвалидов. Использование гимнастики для развития гибкости.
реферат, добавлен 30.06.2022Биологическое обоснование оздоровительной эффективности занятий велосипедным спортом. Особенности двигательной деятельности велосипедиста повышающие оздоровительное воздействие занятий. Общедоступность занятий велосипедным спортом в оздоровительных целях.
реферат, добавлен 08.03.2018История возникновения нового направления в спорте - фитнеса. Проведение любительских соревнований – чемпионатов Европы и мира по фитнесу. Первый официальный турнир по фитнесу в РФ, привлечение к подготовке профессиональных хореографов и тренеров.
статья, добавлен 01.03.2019Обоснование влияния занятий оздоровительной аэробикой на двигательную подготовленность девушек во внешкольных учебных заведениях. Построение графоаналитической модели количественного и качественного контроля развития двигательной подготовленности девушек.
статья, добавлен 01.02.2018Рассмотрение проблемы укрепления и сохранения здоровья человека. Необходимость соблюдения здорового образа жизни и оптимального режима физических нагрузок. Применение индивидуально воспринимаемой, приносящей положительные эмоции физической активности.
статья, добавлен 28.08.2016Понятие аэробики как системы занятий физическими упражнениями с большим потреблением кислорода, ее основные задачи и классификация типов занятий. Реакции сердечно-сосудистой системы у людей занимающихся аэробикой, ее воздействие на организм в целом.
реферат, добавлен 13.05.2014Функции и место соревновательной деятельности в учебно-тренировочном процессе дзюдоистов на начальном этапе подготовки. Методические приемы применения соревнования как метода и формы подготовки дзюдоистов на начальном этапе многолетнего цикла подготовки.
автореферат, добавлен 24.12.2017Роль функционального тренинга в индустрии фитнеса. Новые средства и методы тренировки клиентов в фитнес-клубах, современные оздоровительные программы и здоровьесберегающие технологии. Комплексное воздействие функциональной тренировки на работу организма.
статья, добавлен 17.02.2019Сущность и история развития аквааэробики как разновидности аэробики. Оздоровляющие свойства водной среды. Оборудование, используемое при занятиях гидроаэробикой. Упражнения в аквааэробике для укрепления сердечно-сосудистой системы и восстановления мышц.
реферат, добавлен 15.05.2015Краткая характеристика современных методов оздоровительной физкультуры: легкой атлетики, водных видов спорта и спортивных игр, тяжёлой атлетики и борьбы. Преимущества шейпинга и аэробики над современными методами оздоровительной физической культуры.
реферат, добавлен 15.10.2015Анализ современного состояния проблемы использования фитнес-технологий в системе адаптивного физического воспитания глухих женщин 25-35 лет. Профессиональные трудности педагогов, работающих в системе физического воспитания лиц с нарушениями слуха.
автореферат, добавлен 02.05.2018Фитнес как образ жизни, который ведет к физическому и ментальному здоровью человека. Здоровый образ жизни, развитие атлетических и двигательных качеств, в основе фитнеса и двигательных качеств. Основной оздоровительный эффект от фитнес-тренировки.
реферат, добавлен 14.04.2016Определение главного назначения оздоровительных видов гимнастики. Рассмотрение особенностей, которые учитываются при подборе упражнений и методических приемов в женской гимнастике. Разновидности профессионально-прикладной гимнастики для моряков, летчиков.
презентация, добавлен 10.08.2015- 123. Гимнастика в школе
История гимнастики и классификация её видов. Преимущества занятий гимнастикой. Характеристика оздоровительной, развивающей и спортивной гимнастик, примеры упражнений на снарядах. Особенности школьных уроков гимнастики. Достижения школьников-гимнастов.
презентация, добавлен 15.12.2016 Общая характеристика оздоровительной физической культуры. Характеристика тренировок специальной оздоровительной направленности, компенсировать недостаток двигательной активности. Оценка состояния здоровья и физической подготовленности занимающихся.
реферат, добавлен 18.05.2016Особенности двигательной сферы и физического развития и воспитания с нарушенным слухом. Решение оздоровительных и коррекционных задач. Формирование двигательных качеств. Необходимость утренней гимнастики, фонетической ритмики, музыкальных занятий.
презентация, добавлен 01.06.2018